[...] leży w odległości 6 km od Senaki, gdzie znajduje się gruzińska baza wojskowa przejęta przez Rosjan. Tymczasem wysoki rangą przedstawiciel władz amerykańskich oskarżył siły rosyjskie o uczestniczenie w ataku na siły gruzińskie w wąwozie Kodori, który stanowi część Abchazji.REKLAMA Czytaj dalej Ambasador Francji w Tbilisi Eric Fournier [...]
[...] wzdłuż wybrzeży amerykańskich, gotowe do zadania odwetowego ciosu w razie wybuchu konfliktu nuklearnego. Dziś liczba patroli okrętów podwodnych spadła w zasadzie do zera, a siły podwodne ucierpiały najbardziej ze wszystkich rodzajów sił zbrojnych w czasie rozpadu ZSRR oraz w latach 90. Setki okrętów rdzewieje w bazach, m.in. w Murmańsku. Wszyscy [...]
[...] Bryza. - Rosja może niemal natychmiast wysłać (do Gruzji) kolumny czołgów; jeśli cudem udałoby się wam wstrzymać kolumny pancerne, piechotę, czy szybko poruszające się siły zmechanizowane, ostatecznie dopadną was (rosyjskie) siły lotnicze. I właśnie obecnie do tego doszło - powiedział Bryza w relacji gruzińskiego niezależnego portalu [...]
[...] prostowniki od tego zestawu top co dopiero tylne siady? ZMIANA - rob 10x3 powt przysiadow przednich i na pewno nie skracaj przerw, ma Cie "nosić" - o to chodzi w dniu siły! a to jest dzien siły ! Ok. Co do siłowych to 10x3p mam w drążku + poręczach, ale w dzisiejszych przysiadach i uginaniach 10x6 = tak ma być czy się pomyliłeś? nie - [...]
[...] prostowniki od tego zestawu top co dopiero tylne siady? ZMIANA - rob 10x3 powt przysiadow przednich i na pewno nie skracaj przerw, ma Cie "nosić" - o to chodzi w dniu siły! a to jest dzien siły ! Jestem już po treningu tylnich przysiadów - prostowniki nie dokuczały ! Co ze zmianą zatem? Zostawiamy 6 powtórzeń? Dawno nie robiłem tak "na [...]
mr-kultura/ w odysei? o achillesie? az sobie odswieze, ale to chyba on wystepuje w Iliadzie, a w Odysei moze byc co najwyzej we wzmiance lub odnosniku. tam tez (u Homera) wystepuje maniera polegajaca na przedstawieniu siły współczesnych niżej od siły dawnych, vide też powieści sienkiewicza
[...] z przeciwnikiem. A do jednych i drugich ucieka się bokser w zależności od powodzenia w walce. Bokser wykorzystując swoją szybkość, starając się racjonalnie zużywać swoje siły, dąży do stosowania swych atakujących ciosów, obrony i kontrciosów w najbardziej dogodnych momentach. ATAK Przez ten termin rozumie się w taktyce boksu szybkie i [...]
[...] nie ten zakres powtórzeń "Siła i moc rozwijane przez sportowca w odbiciu kończynami dolnymi- bez względu na rodzaj odbicia - zależą przede wszystkim od wartości siły maksymalnej mięśni tych części ciała . Praktyka treningowa dostacza licznych dowodów, że sportowcy o wysokim poziomie siły mięśni kończyn dolnych [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/25/4696096e0822498d8883b6d780efdda4.jpg Do poniedziałku trudno będzie o wypiski. My robimy relację z debiutów, bo już nie byłoby siły i czasu na robienie jeszcze zawodów Pro - zresztą jakoś specjalnie mnie to nie jara , na pewno na nich nie zostajemy , trzeba wrócić do hotelu i zbierać potem siły na [...]
Niedziela rozpoczęta mixem: 20g bcaa AllNutrition + 2 kaps spalacza AN + miarka cytrulinki i na trening Jakoś tak bez mocy i siły dzisiaj jechałem, na treningu spróbowałem zrobić pierwsze od około 1,5-2m-cy przysiady (oczywiście ciężar - :)) ) , kontrolnie i chyba wszystko ok z brzuchem , nie czuję by coś ciągnęło. Bardzo mnie to cieszy, jakbym [...]
mkxxx Pewnie że warto w dwa miesiące można jeszcze dorzucić do wyniku.Dla mnie 100 nie jest typową konkurencją WW tu bardziej chodzi o popis siły niż wytrzymałości ale z tego co wiem organizator planuje również dla strongmanów konkurencję chyba martwy ciąg.
Mezengan opisuje metody treningu siłowego, którego celem jest poprawa przygotowania do walki. Natomiast jeśli ktoś nastawia się na rekreację, nie przywiązuje wagi np. do siły ciosu czy wytrzymałości pod boks, może spokojnie postawić na tzw. kulturystyczny zasięg. Z własnego doświadczenia - opierając trening na ćwiczeniach wielostawowych, w [...]
[...] jak najszybszego biegu z jak najlepszą techniką. Nie totalne "w trupa", ale supertechniczny bieg przeplatany truchtami spacerami (TS - trening techniki szybkości) Trening siły biegowej (S) Bieganie pod górę, po piachu, z obciążeniem, spadochronem itp. I teraz w zależności od akcentowanej cechy układasz sobie plan tygodniowy np.: W+TS - S - [...]
[...] gram teraz rakietą 315 gramową (ta sama co gra Djokovic) rakieta jest w pełni profesjonalna i wymaga prawidłowej techniki a im mniej techniki tym więcej trzeba wkładać siły w uderzenie, więc napierniczam tą rakietą ile wlezie bo technika u mnie leży, ale szału nie ma bo im dalej w meczu tym coraz mniej mam siły na uderzenie, ale biegam na [...]
[...] nic, a tu człowiek się męczy, żeby 2,5 dołożyć..:P :) wiesz inaczej sprawa się ma gdy się buduję siłę, a inaczej gdy się ją odbudowywuje u mnie na ten moment idzie odbudowa siły choć też nie idzie to jakoś ekstra sprawnie bo na redukcji ciężko o budowę siły 2015-06-15 poniedziałek rano bieganie, 3,6km dziś bieganko z niespodziankami, jak [...]
te 2 pauzy to skok przez płotek na stadion ćwiczysz do jakiejś prezydentury czy jak;-) zawsze mnie ta dysproporcja siły zaskakuje w relacji nogi - plecy - klata. chyba nie ma nikogo uniwersalnego, zawsze ma ktoś coś dominującego. zgodnie ze starą teorią o równej mocy pleców i klaty powinieneś mieć lekką wadę postawy a u Ciebie wszystko z tego co [...]
[...] jak były wcześniej te 2 pauzy to skok przez płotek na stadion ćwiczysz do jakiejś prezydentury czy jak;-) no trzeba kto wie co przede mną %-) zawsze mnie ta dysproporcja siły zaskakuje w relacji nogi - plecy - klata. chyba nie ma nikogo uniwersalnego, zawsze ma ktoś coś dominującego. zgodnie ze starą teorią o równej mocy pleców i klaty [...]
w pasie jest +10 do siły - sprawdzone przeze mnie, ale u mnie trzyma dobrze a nawet można powiedzieć, że coraz lepiej %-) A ja się zapomniałem jak poszedłem na siłkę i zrobiłem ciągi 170 kg bez niczego. Może trochę ciężej było. Od tamtej pory postanowiłem nie zakładać. Pas daje punkty do siły, bo ułatwia kompresję i utrzymanie ciśnienia [...]
w pasie jest +10 do siły - sprawdzone przeze mnie, ale u mnie trzyma dobrze a nawet można powiedzieć, że coraz lepiej %-) A ja się zapomniałem jak poszedłem na siłkę i zrobiłem ciągi 170 kg bez niczego. Może trochę ciężej było. Od tamtej pory postanowiłem nie zakładać. Pas daje punkty do siły, bo ułatwia kompresję i utrzymanie ciśnienia [...]
Wojna w Gruzji
