No Tazio to Klasa sama w sobie ;-) wiem ze ten drugi sie "buja" ale i tak do takiego bujania potrzeba troche sily mimo wszystko ;-) , u mnie problemem przy pull up jest , "chwyt" nie sila , ale juz nic na to chyba nie poiradzę , po prostu dlonie mi nie wytrzymują po ok 30 plus powt. :-( ;-)
Wiem, że z tematu o UFC 231, ale takie ogólne przemyślenie. Właśnie tego czasem brakuje u nas. W Stanach osobny trener od kondycji i siły. A u nas mało gdzie tak jest w klubach MMA i bokserzy też u nas kuleją jeśli chodzi o tą kwestię. Zobaczcie sobie od 12:33. Siłowo JJ w walce z Andrade znacznie lepiej poszła w górę. Claudia ją bardzo długo [...]
a majciarzowi nie wiem co bym zrobił...jakby to był ktoś z rodziny (w sensie skrzywdził kogoś z rodziny) to pewnie bym go zabił w jakiś taki mądrzejszy sposób No niestety, krew sie zagotuje czasami. Wpadlem w szal i tyle. Taki moj urok. Ja musze polozyc rece na kims, tak "osobiscie" to zalatwic. Rozumiesz o co chodzi. Normalnie kiedy takie emocje [...]
Halo Dremor, posłużyłem sie twoją radą i podbijam lekko kalorie syfem, działa, mieśnie pełniejsze i o dziwo fat spada xD Teraz dopiero widze o ile za mało kcal jadłem, chociaż wciąż mam ciężko z nayebaniem 2700 a chyba trzeba będzie dobić do 3000. + na sparingach dużo więcej siły
Jeżeli masz siły to bym nakvrwiał dużo;) Organizm daje wyraźne znaki jak są problemy z regeneracją. Tylko nie zrób tego błędu co ja i rób od samego początku jakieś ćwiczenia mobilnościowe/gimnastyczne. Sprawdź sobie ruchomość w każdym stawie, zobacz gdzie ci jej brakuje itp. Opłaci się w chvj i siłowo i atletycznie itp
A w takiej sytuacji to problem jest związany z brakiem siły czy techniki w konkretnym sporcie żeby siłę zdobytą na siłowni np. martwym ciągiem przekuć na podniesienie przeciwnika? Chyba w jakimś stopniu taka siła robiona idealną techniką też jest potrzebna w "rzeczywistej" sytuacji? Czy w takim wypadku (operując już na przykładzie zapaśników) są [...]
No tak, nie da się ukryć, że wiele ćwiczeń ma niewielkie przełożenie na jakiś sport. Ale powiedzmy, zarzut, podrzut, rwanie będą już miały przełożenie na efektywnością, nie tyle przez rozwój siły w tym ćwiczeniu, ale bardzej układu nerwowego i ogólnie pojętej dynamiki?
[...] ukryć, że wiele ćwiczeń ma niewielkie przełożenie na jakiś sport. Ale powiedzmy, zarzut, podrzut, rwanie będą już miały przełożenie na efektywnością, nie tyle przez rozwój siły w tym ćwiczeniu, ale bardzej układu nerwowego i ogólnie pojętej dynamiki? no zdecydowanie są lepsze choć człowieka też nie zarzucisz, ale są dużo lepsze od wyciskania [...]
[...] l-sit (tego to ja nigdy chyba nie zrobię), hollow body na podłodze (bardzo trudne dla kogoś z hiperlordozą, video niżej), hollow hold support na kółkach (bardzo dobry test siły i mobilności rotatorów barku i generalnie góry ciała, dałem video), twis hold (pokazuje zdolność rotacji, jest i video) I dużo dużo dużo innych - gimnastyka to naprawdę [...]
[...] w domu, średnio po pięć godzin dziennie. Jeszcze zawsze mi zależało na ocenach, więc dochodzi nauka. W sumie to ja nawet fejsa nie mam, znaczy mam ale ostatnio tam byłem jak go zakładałem, i nie pamiętam hasła, bo nie miałem czasu wchodzić. Trochę za tym tęsknię, bo jestem typem co nie usiedzi na dupie, ale nie ma siły to siedzę na forum.
[...] nowotwór często objawów nie daje, dlatego tak ważne jest żeby się badać. Ja najpierw schudłem strasznie mimo tyrania na siłce i nadwyżki kalorycznej. Potem nie miałem na nic siły, jak przebieglem kilka metrów to miałem ochotę wypluc płuca (przez przerzut do płuc jak się później okazało) i takie tam. Jeszcze okazało się, że mam jeszcze przerzut do [...]
[...] aż straciłem przytomność bo mi tlenu brakło. I tak sobie pomyślałem, że śmierć ze śmiechu to byłaby piękna śmierć. Ale to tylko potwierdza moją teorie, że narkotyki to syf. Miałem bardzo krótki haj a teraz mam taki zjazd, że nie mam nawet siły żeby się przebrać. Więc idę spać. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-19 22:08:45
[...] że mięśni się tak szybko nie zbuduje, ale apetyt jest po ćwiczeniach lepszy, endorfin więcej co działa mi na psychikę więc i sił jest więcej. Ale ta infekcja to wszystkie siły ze mnie wyciągnęła i mam mega zaciesz że jest już lepiej. Gdyby nie to, że nadal mam paskudny kaszel i stan podgorączkowy to lekarz powiedział, że w sumie by mnie już [...]
[...] infekcji, to wznawiamy chemię i trochę mam dylemat bo z jednej strony w życiu nie czułem się tak źle jak podczas tego zapalenia oskrzeli, wycisnęło to ze mnie wszystkie siły, ale z drugiej odpocząłem trochę od tych wlewów i spędzania całych nocy z głową w klozecie. Kurcze no... Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-20 [...]
[...] mnie nauczyło, że nawet z planów na drugi dzień może nic nie wyjść. Bo a to infekcja się trafi i trzeba jechać do szpitala, a to boli tak że ledwo się ruszam albo po prostu siły brak. A ja od zawsze miałem tak, że we wszystkim chciałem być najlepszy. Koledzy mi się dziwili, że jak rodzice mogą mi taki grafik narzucać, taką presję a to nie [...]
[...] w tym jest prawdy co pokazują? W ogóle kiedyś o tej porze bym pewnie dopiero chował skrzypce do futerału... A teraz pięć minut pobrzdąkam i mi ręce odpadają. W sumie nie mam siły skupić się na niczym wymagającym bardziej niż gapienie się w ekran. Powinienem się uczyć ale nie mogę się skoncentrować. Czuję się trochę tak jakby minęło kilka lat a to [...]
[...] Niby NFZ finansuje, ale do tego dochodzi jeszcze zakup odżywek, cewnikow, podkładów higienicznych, materac przeciwodleżynowy (bo czasem się leży po kilka tygodni jak nie ma siły) jakichś suplementów diety, rehabilitację trzeba opłacić (bo ta z NFZ to za mało), masażyste. No i jasne, tata musi na to zarobić ale też mam wrażenie że po części [...]
[...] i w ogóle co o tym myślą lekarze. Druga sprawa to nie wiem w jakich warunkach możesz go robić. Ja bym mógł pomóc coś ułożyć - tylko musisz dać mi więcej info. Ile masz siły, ile masz czasu w tygodniu, jakie masz możliwości, co o wysiłku mówią lekarze i czy jest to dla Ciebie na obecnym etapie korzystne. Prawda jest taka, że u nowicjuszy [...]
No ćwiczę z rehabilitantem po pół godziny dziennie, głównie nogi. Na więcej siły brak na razie. No i chyba właśnie jestem takim szkieletorem bez mięśni i tłuszczu bo nie ważę teraz nawet 40 kilo. I nie chodzi mi teraz o budowanie jakiejś super masy, tylko żeby przytyć chociaż na tyle żeby waga nie zagrażała zdrowiu. Bo w sumie głupio pokonać raka [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
