Bill Starr to faktycznie siła, ale jednak przedział 5 powtórzeń to bardziej kompromis między masą i siłą - z zaznaczeniem jednak siły. Dla mnie plany ekstremalne typowo pod siłę to raczej te, które bazują na głównie 2, max 3 powtórzeniach;) Ja wyciskanie na klatę rzuciłem dawno temu bo to chvjowe ćwiczenie dla kogoś z przodopochyleniem miednicy. [...]
[...] do 75 zejde i jak 3 kg wody zrzuce (a to mało) to jest już kategoria 72kg i nawet jak rywal będzie miał 185cm to wtedy jest duża szansa, że będę miał przewagę szybkości i siły uderzenia. Moje zdanie jest takie, że na moim etapie "kariery" grunt to rozwijać skilla i trzymać formę a nie martwić się o wagę. Na ulicy nikt nikogo o wagę nie pyta [...]
[...] bo one tylko motywują "harpie" do ataku, to jedyna droga w tej "walce". Na całe szczęście my, normalni faceci, nie jesteśmy na świeczniku, jak Jordan, przez co w ostateczności możemy użyć naszej przewagi w potyczce z kobietą. Co prawda miałbym opory żeby takową strzelić w pysk, ale użycie siły i powalenie na ziemię nie byłoby raczej problemem.
przez co w ostateczności możemy użyć naszej przewagi w potyczce z kobietą. Co prawda miałbym opory żeby takową strzelić w pysk, ale użycie siły i powalenie na ziemię nie byłoby raczej problemem. No kurva %-)
przez co w ostateczności możemy użyć naszej przewagi w potyczce z kobietą. Co prawda miałbym opory żeby takową strzelić w pysk, ale użycie siły i powalenie na ziemię nie byłoby raczej problemem. No kurva %-) https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_KQLrzxhgqYQIOqGhM9RgaGP5qsNHcgsf.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-03-28 19:25:29
Dla mnie "feminizm" zaczyna sie gdy w oku kamery naj**ana suka biegnie na mnie z butelka i probuje mnie nia uderzyc w leb. Wprowadzam zasady rownouprawnienia i laduje. Chcesz zachowywac sie jak facet, nie bede cie dyskryminowac, przeciez rownouprawnienie jest. Co prawda na pewno nie uderze z calej sily-nie ma potrzeby-ale zapamieta jak dostanie [...]
Dla mnie "feminizm" zaczyna sie gdy w oku kamery naj**ana suka biegnie na mnie z butelka i probuje mnie nia uderzyc w leb. Wprowadzam zasady rownouprawnienia i laduje. Chcesz zachowywac sie jak facet, nie bede cie dyskryminowac, przeciez rownouprawnienie jest. Co prawda na pewno nie uderze z calej sily-nie ma potrzeby-ale zapamieta jak dostanie [...]
[...] o tym że królem jest regularność. Ja na perce za młodu ćwiczyłem czasami jak szalony - kilka godzin dziennie. Wtedy jednak miałem czas, a jak miałem czas to i miałem siły. Teraz dochodzi praca i trening fizyczny - czasu jest mniej. Wiem, że w gitarze nigdy nie dojdę do poziomu jaki mam na perkusji - chcę po prostu jako tako ogarniać. Póki [...]
[...] gdy locha jest obrzydliwy. Normalna laska jest cie w stanie "przekonac" co nie znaczy ze chciales Jak cię przekonała to twoja wina. Facet w "przekonywaniu" kobiety może mieć argument siły i ta może czuć się wystraszona, a w przypadku "przekonywania" faceta przez kobietę nie ma wymówek... Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-05-14 00:18:19
Boks amatorski jeststosunkowo bezpieczny dla mózgu. Po pierwsze dlatego, ze nie dostajesz az tylu bomb w glowie co w zawodowym. Po drugie ich sila tez nie jest tak znaczaca. A po trzecie nie wszyszcy trenujacy stratuja, a nawet jesli sparujesz to i tak nie uderzasz na 100% sily. Po prawdzie nie wiem czy nie zaczne sie bawic w mma w sumie. Jak [...]
[...] że w życiu nie widział takiej przemiany dobrej (nie chodzi o mase i siłę, tylko o jakość fundamentów). Oczywiście za tym idzie ogromny potencjał w budowaniu samej siły (np przodopochylenie miednicy uniemożliwia powstanie silnego brzucha, a sztywny odcinek piersiowy barków). Teraz dalej pracuje nad nowymi rzeczami - głównie biodra - [...]
Powiem Wam chłopaki już się nie dziwię Różalowi, że nie jada mięsa mięso jest dla słabych %-) nie żre mięsa, postanowiłem też odstawić jajka - zobaczymy jak ten eksperyment podziała bez mięsa jest petarda, dużo siły, dużo większa regeneracja, pełno energii a nie zmulenie
[...] Różalowi, że nie jada mięsa mięso jest dla słabych %-) nie żre mięsa, postanowiłem też odstawić jajka - zobaczymy jak ten eksperyment podziała bez mięsa jest petarda, dużo siły, dużo większa regeneracja, pełno energii a nie zmulenie To tak samo jak raportują weganie którzy wrócili do mięsa%-) Że nareszcie mają power itp%-) W obu przypadkach [...]
Dokładnie, te wspomniane 110% to jest raczej rzadka okazja. Przeważnie takowe się robi przed sezonem, po przerwie na powrót do formy. 99% procent to takie, gdzie siły się używa na max 60%, a często mniej. Typowo technicznie. Ostatnio miałem akcję z takim napalonym "początkującym" (trenuje gdzieś od ponad roku jak się dowiedziałem) podczas mojego [...]
[...] mnie zaczęło się od tego, że chciałem dwie rzeczy: 1. Fajnie wyglądać 2. Być silnym I wtedy kulturystyka to było coś - dawała Ci przepis na symetryczny rozwój mięsni i ich siły. I tak - dobrze wykonywana jest świetnym fundamentem dla początkujących. Niestety im dalej w las tym gorzej - dużo więcej maszyn, dużo więcej dziwnych ruchów, dużo [...]
[...] z których owe białko miałoby być budowane. Nie ma na to szans. Wszędzie sportowcom wpycha się tą dużą ilość białka, a to ona najczęściej właśnie blokuje nasz progres czy siły czy nawet wręcz redukcji tkanki tłuszczowej. Mięsień nie ucieknie dopóki ma bodziec, o ile jest to mięsień zdobyty ciężką pracą wytrzymałościowo-siłową a nie tylko [...]
Oj jakby wprowadzili na IO trójbój to bym zaczął cisnąć jak cholera, bo siłowo mam predyspozycje idealne. Do ciężaru który dla normalnego człowieka z tabeli norm siły oznacza 2,3 lata ciężkiej pracy ja zrobiłem w 3 miesiące (no dobra, poza wyciskaniem leżąc, tego nie lubię). Ale raczej to się nie uda - brak jednego ciała zrzeszającego wszystkie [...]
[...] 20 lat i jest mnóstwo 15-latków z dużo lepszymi wynikami;) Agares też bardzo lubiłem te zawody. Dokładnie ta forma strongman miała w sobie unikalne połączenie ogromnej siły ale też sprawności ogólnej. Inne zawody strongman to już wg mnie nie sprawdzały tych dwóch zmiennych tak wszechstronnie. Pudzian zresztą na tym zyskiwał bo oprócz tego [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
