siły

witam mam 15 lat, 172cm wzrostu , ok 75 kg>> chce zaczac AGW ale nie wiem jaka dieta bedzie idealna dla mnie bo chce : "zniszczyc" warstwe tluszczu : wyrzezbic sobie brzch : a to najwazniejsze dieta ma byc dobra i dostarczajaca sily bo musze jeszcze troche urosnac do 190 :D ok jezeli zly dzial prosze przeniesc

witam mam dość ogolne pytanie dlatego bez ankiety. Robie hst niestety pod koniec każdego cyklu 15/10/ mam problemy z niektórmi ćwiczeniami , żeby zrobić 2 serie. brak siły. Więc aktualnie po prostu jeśli np w 5 albo 6 treningu czyje , że nie dam rady zrobić zakladanej liczby serii to odpuszczam tą druga . Dobrze robie czy może macie jakieś inne [...]

mam taki problem od 3 tygodni mam tak jakby słabszy okres w treningach na siłowni : wogóle nie mam siły , nie moge dokonczyć serii ,wogóle nie idzie mi siła .Sam nie wiem co zrobic zeby wszystko wrociło do normy,dlatego prosze o rady. Zmieniony przez - masterppp w dniu 2008-02-18 18:53:32

Cwicze na silowni od 3 lat -mam teraz 19 lat(188cm wzrostu i 81kg wagi),wczesniej bralem tylko odzywki teraz bede zaczynac cykl kreatynowy(olimp creapure 300g) i mam pytanie jak cwiczyc+odzywanie zeby osiagnac najlepszy przyrost sily??

piszę tu, ponieważ wydaje mi się, ze będziecie l;epiej znali problem. od 2ch miesięcy robiłem ACT. Wczoraj zacząłem cwiczyc splitem. Ćwiczyłem klatkę i biceps. Dziś czuję ból w klatce i w bicvku, nie są to zakwasy tylko ,,czuje, ze nie mam siły na nic". Czy to oznacza, ze cwiczyłem ,,za mocno"? Czy tak jest na początku i z czasem to minie?

Witam. Mam 17 lat, zapasy trenuje od 7lat, przyszedł okres że chce nabrać trochę siły. Jakie sterydy polecacie skoro stosunkowo chce nie być napompowanym a żeby szła siła?

Witam.Mam pytanie odnośnie tego czy, wiekszą pewość siebie daje wam np znajomość jakiegos combatu np Km czy chodzenie na siłownie i podbijanie masy i siły ?.Pytam bo nie wiem co wybrac ,jak to jest u Was ? Widzicie wiekszego goscia niż wy,a i tak jestescie spokojni bo wiecie co mozecie z nim zrobic ?Pozdrawiam.

Witam. Obecnie skończyłem plan na masę (jej ~ 7kg +) w planach miałem mały przyrost masy mięśniowej. Kolejnym celem jest przyrost siły ile robić powtórzeń/serii/jaki ciężar ? Mój priorytet to mięśnie odpowiadające za podciąganie się na drążku nachwytem (bary,triceps ?) Może mi ktoś pomóc ? Pozdrawiam Grzegorz.

Witam serdecznie wszystkich :) Chciałam was zapytać, czy znacie może jakieś fajne cytaty, teksty związane z walką/siłą coś w tym stylu, najlepiej jakieś życiowe, chodzi mi o słowa które poruszają i dają do myślenia, dodają siły. Mam kilka pomysłów ale chętnie poznam wasze !

Jaka dobra dieta do treningu muay thai 3 razy w tygodniu ? Waże 70kg mam 180cm wzrostu i 18 lat. Nie chodzi mi o podanie konkretnych produktów w konkretnych dawkach tylko generalnie jaki typ diety muszę przyjąć żeby nie zmniejszyła ona mojej siły i dynamiki ciosu, ale je powiększyła.

Jakie odzywki byscie zaproponowali w celu zwiekszenia sily ? Dieta , staz , plan jest teraz musze zakupic jakies dobre odzywki aby efekt byl lepszy co do stufu jaki moglbym wydac to okolo 300 zl .

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy amatorsko uprawiając kulturystykę bądź trójbój istnieje jakiś większy sens (oprócz posiadania szczerych chęci) opanowania rwania i podrzutu i włączenia ich do planu dedykowanego głównie wzrostowi siły, czy także mogą sprawdzić się one przy budowaniu masy ?

Czy po dodaniu do cyklu citrocaps mozna zmniejszyc ilosc winstrolu z 30mg ED na 25mg ED,bez utraty sily dzialania?Czy cos takiego ma sens?

Witam. Mam taki problem. Walłem z całej siły w słup. Mineły dwa miechy a opuchlizna nadal mnie trzyma na kostce i w pewnym miejscu mnie boli gdy naciskam. Byłem u lekarza i powiedział że pęknięta nie jest i powiedzial żebym kupił jakieś maści na stłuczenia. Jakie maście byście polecili? pozdrawiam

Witam, chcialem zrobic cykl z clenbuterola i dodac do tego stack green magnitude i no xplode celem jest ubicie sie, definicja i troche siły nabrac czy nie bedzie zadnych jazd z cisnieniem po no xplode i clenie, czy moze zrezygnowac z no xplode i dac samego greena

[...] czy umieściłem ten temat w dobrym dziale jeśli nie to proszę o przeniesienie. Mam takie pytanie bo jestem ciekawy jak masa tłuszczowa działa na siłę mięśni.Bo naprzykład strongmeni mają dosyć dużo tłuszcz czy pomaga im to w uzyskaniu lepszych wyników ,również ci co siłują się na renke mają też dużo tłuszczu.Jak się ma masa tłuszczowa do siły.

ja mysle ze hmb to nawet dobre jest bralem jakis czas ale nie mialem jakis wiekszych przyrostów w masie. zauwazylem przyrost sily ale i tak nieznaczny moze bralem nie ten typ bo bralem kapsulki hi teka co myslicie ????

Czy taki chudzielec jak ja mierzący 185 cm wzrostu ważący +-65kg może dobrze się bić jeżeli np zaczął bym coś trenować boks albo coś?jak myślicie jest na to szansa? Oczywiście siły mam normalnie nie ze jakiś leszcz ale no przytyć nie mogę chyba taki metabolizm ;/ mam 16lat

witam! mam problem tzn. moj kumpel,w lutym ma zawody kick boxingu , i zalezy mu na wysrubowaniu sily i wytrzymalosci , przy jednoczesnym zredukowaniu tluszczu(masy) czy sa jakies odzywki ktore by to umożliwiały ? prosiłbym o dokładne przykłady produktó pozdrawiam

Witam Moja waga waha sie od 59-62 kg. CHodze na treningi krav-maga raz w tygodziu po 2 h i ju-jitsu&mma 2 razy w tygodniu po 1,5 h, raz w tygodziu piłka galowa po 3 h, ponad to cwicze na silowni 3 razy w tygodniu. I mam pytanie czy waga jest w prost proporcjonalna do siły? i co mam robic zeby przytyc przynajmniej do 66 kg.