siły

[...] nie twierdzi, że nie da się w ten sposób zdobywać tytułów, ale jak wiesz po każdej walce jest analiza - a to mogłem zrobić inaczej, a tu mi nóg zabrakło, tu szybkości, tu siły itp....czasem więcej nie znaczy lepiej. a siłownia w okresie przygotowawczym to błąd. Nic nie da robienie dodatkowych wiosłowań czy przysiadów ze sztangą - to nie ten [...]

A trening siły maksymalnej, gdy nie przygotowujemy się do zawodów? Wydaje mi się, że siła maksymalna ma duże znaczenie w walce (oczywiście nie ważniejsze niż technika).

A trening siły maksymalnej, gdy nie przygotowujemy się do zawodów? Wydaje mi się, że siła maksymalna ma duże znaczenie w walce (oczywiście nie ważniejsze niż technika). siła maxymalna czego? co ważne : należy pogodzić się z faktem, że to nie sylwetka i wyniki siłowe grają pierwsze skrzypce, a ciało samo w sobie może być nieproporcjonalnie [...]

[...] dynamiczna, lecz w siadzie też pewnie ma dobre wyniki), duża siła i wcale nie jest napakowany. Siła zależy również od układu nerwowego (podobnie jek dynamika), więc by ją zwiękrzyć nie potrzeba dużej rozbudowy masy. Wydaje mi się, że można połączyć trening siły statycznej i dynamicznej jak robią to ciężarowcy. Zaznaczam, że to tylko moje zdanie.

[...] napakowany. Siła zależy również od układu nerwowego (podobnie jek dynamika), więc by ją zwiękrzyć nie potrzeba dużej rozbudowy masy. Wydaje mi się, że można połączyć trening siły statycznej i dynamicznej jak robią to ciężarowcy. Zaznaczam, że to tylko moje zdanie. Tyle, że siła statyczna przyda się do pewnego momentu. W walce jesteś cały czas w [...]

A co da wieksze skutki uboczne 100-150mg Propinatu na tydzien, czy 100mg Prolongatum na tydzien?Zalezy mi zeby uzyc jak najmniejszej ilosci testosteronu.Podkreslam ze to ma byc kuracja bardziej wspomagajaca niz majaca dac mi max. masy i sily.Jezeli jednak zdecydowalbym sie na Prolongat to czy po 4 strzalach(1 na tydzien)musialbym brac cos na [...]

Również polecam Sona! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

No mój cel to redukcja tłuszczu, powiększenie moich malutkich mięśni i poprawa mojej daremnej siły.

Irko - mi przy 40 ed genesis siadl apetety ale dopiero gdzies po 3 tygodniach, sila skalala ladnie, ale to akurat charakterystyczne dla wina. Mysle ze wlasnie spadek aptetytu, drastyczny wzrost sily bez sajdow typowych dla wina, czyli strzelajacych stawow jest bardzo charakterystyczne dla oxy. Wysoce prawdopodobne ze te 50 to w praktyce bylo 20-30

Zastosowale cykl o ktorym piszesz, Przybylo mi troche sily, i co wazniejsze {przynajmniej w moim przypadku-masa!} ogolnie poprawa umiesnienia. PS: nie byly to osiagi typu 30 kg ale solidne 4-5 ,ktore zostalo,warto pray dobrej diecie... POZDRAWIAM...

kiedyś ćwiczyłem, teraz ćwicze od stycznia codziennie inną partie mięśni mam 17 lat, jedyny koks jaki brałem to sustanon 250 pięć strzałów, przybyło mi po nim tylko siły - 10 kg, masy może z 1,5 kg

A mozecie powiedziec czy w lato oplaca sie robic sile i mase? Mialem 4 miesiace przerwy od silowni zima stracilem dosc duzo masy oraz sily i nie chce robic kolejnej przerwy na lato bo beda jeszcze wieksze spadki.

od kiedy to w lato nie mozna robic siły albo masy, każda pora jest dobrą porą... zazwyczaj ludzie co juz długo ćwiczą masuja sie w zime bo wtedy chodzi sie w grubych kurtkach wiec mozna sie zalać, potem jak przychodzi lato to nie chcą wyglądać jak wieprze dlatego robia zbędną wycinke, ale jesli nie masz nadmiaru fatu to przez cały okres mozesz [...]

Siemka, moj kolega bral dzialalo pozytywnie, wiele sily uzyskal, tylko ze teraz lupie go w stawach, wysusza po prostu. ale dziala ok

moja glodowa trwala 10 dni, to byly najgorsze 10 dni w moim zyciu, beszczelny spadek sily, ciagle uczucie zimna, zle samopoczucie, rozdraznienie, brak koncentracji itp. niby schudlem prawie 10 kg, bo w sumie to byl jeden z moich celow, ale zaluje ze ja przeprowadzilem. Spadla mi sila i obwody, do ktorych do dzis nie moge wrocic.

Pięć kilo to nie jest dużo - a dwa tygodnie wolnego od treningu to twoja odpowiedź na spadek siły - ja robię najwyżej siedem-osiem dni wolnego, a po powrocie do treningu obniżam obciążenia o 7.5%-10% - po miesiącu siła wraca a przez następne dwa ją poprawiam - proste.

Po regeneracji ja zwykle mam więcej siły niż przed, niestety wytrzymałość ulega znacznemu pogorszeniu.

Lub tez wzrost siły masy szybkości wydolności i wytrzymałości. Nie wiadomo jak sie czuje z takim treningiem.

Jakby sie nie czul malo to ma do rzeczy, brak czasu na regeneracje, brak treningu najwazniejszych parti ktore maja wplyw na sile ogolna calego ciala. Wiec wzrostu sily i masy nie bd raczej na pewno, na poczatku pojdzie jak to zawsze bywa a potem stagnacja i tyle bd. Miesnie przetrenowane...

Pysio nie wiem co ty w ogole piszesz, mowisz o mojej wiedzy ze teoretyczna?? nie osmieszaj sie... Nawet nie wiesz co i jak a sie wypowiadasz, twoja wiedza chyba zbyt duza nie jest widac po 1 odpowiedzi na tego posta, jakim cudem moze byc wzrost sily i masy przez przetrenowanie i nie zapewnienie regeneracji miesi?? Skakanka nie zastapi przysiadu, [...]