SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] Bardzo Pozytywnie, efekt zawsze widoczny był bardzo szybko, dosłownie kilkanaście minut i już czułem że zaczyna działać. Intensywność pobudzenia, pompy, koncentracji i siły oceniałem przy każdej relacji osobno. Porcja na mnie to niemalże od początku 2 miarki (zalecane przez Roberta to 1 miarka), z tym że brałem już sporo Przedtreningówek i [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 00:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Własnie zamowilem to Jumbo. A na Hyper Pump jestem narazie tydzien ale czoc przypływ siły. Pompy jako takiej narazie niema ale siła wyraznie sie zwiekrzyła:)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 18:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG Redukcja pod boks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wczoraj dieta 2813 Kcal / 153g Białka / 75g tłuszczu / 249g Węglowodanów Trening Bieg 40min na 133BPM (spałem tylko 4h tego dnia nie miałem siły na więcej mimo ze szedłem na rekord lol) Podsumowanie tygodnia Waga 90,2 kg Pas 90cm Ramię 39,5cm Udo 62 cm Klatka 109cm TOTALNIE NIC SIE NIE ZMIENIŁO poza poprawą kondycji. Myślę ze trzeba odjąć [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-19 08:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG Redukcja pod boks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 1-2km rozgrzewce. Cel 13:30 do 20 marca. Może i słabo Ale 65-75 kilowym biegacza przypominam że waże 88kg mięsa:D Białko celuje w 1,4 -1,6g czyli 123 do 140g. Nie mam zamiaru nabierac wiecej miesa podjąłem decyzję że schodzę do 81kg. Nawet jak w czerwcu wejdę w etap budowania siły, przyrosty masy będę odbierał jako nieporzadany efekt uboczny.

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-10 22:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG Redukcja pod boks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Za szybko też nie ma co redukować bo polecisz mocno z siły

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-16 09:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG Redukcja pod boks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziś bieg 5km w czasie 33min bardzo niskie tetno 133 bpm nie miałem siły.+ bonus 2km marszu, Brak posilku przedtreningowego. Tzn jadłem z 5h przed bieganiem, do tego mało.tak się logistycznie zlozylo niefortunnie. Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-04-30 18:11:38

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-30 18:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG Redukcja pod boks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wczoraj 40min treningu FBW z ketlami i gumami a wieczorem 52min biegu na tetnie 137bpm niecałe 8km. Na sparingach bije sie z koniami po 100kg troche brakuje mi ostatnio siły, i kondycja odpada znacznie szybciej niz powinna. Nie wiem czy to przez za mało kcal w diecie, czy za słabo wytrenowany system anaerobiczny, bo aerobicznie jestem moim [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-01 12:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i postaraj się zrozumieć rade, bardziej doświadczonych. W tej chwili skup się na budowaniu formy ogólnorozwojowej tzn. kondycji która jest nie do przecenienia w boksie, siły itd. Z treningami bokserskimi wstrzymaj się do czasu aż trafisz do klubu. Poważnie trening bokserski bez trenera to więcej szkód niż pożytku, później jak zrozumiesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2012-06-22 15:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skuteczność sztuk walki ????

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zapasy sa wolne i klasyczne (grecko-rzymskie nazwane tak przez nieporozumienie) W stylu wolnym atakuje sie cale cialo dlatego ten styl dominuje w vale tudo. W stylu klasycznym walczy sie od pasa w góre (nie ma wejsc w nogi) dlatego styl klasyczny wymaga wiecej sily i techniki a mniej myslenia i sprytu. Son Gochan

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-09 11:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Preses(glownie): Puknij sie w leb! Nie wychowali Cie czy niedojrzaly jestes? Kpisz sobie z tego ze jak ktos jest niepelnosprawny to moze miec jeszcze jakas pasje, albo ze w czyms komus takiemu istepujesz! Zazdroscisz, kazdy psycholog to stwierdzi jak uslyszy takie skargi... no i pewnie powciskajakies gadki o sklonnosciach homo... Ja chce i [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-30 16:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wtdaje mi sie ze to bardzo dobry trening na poprawe sily. Sog

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-30 16:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DO WODYN Zaciekawiła mnie Twoja wypowiedź na temat robienia siły. Jeśli możesz to podaj nr gg,chętnie bym porozmawiał. pozdr

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-30 21:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dee-Jay ile czasu zajmuje zrobienie tego treningu? zainteresowalem sie nim bo nigdy jaklos specjalnie nie mialem sily na wycisniecie (teraz wycisne jakies 100kg) w styczniu beda u mnie w szkole zawody w wyciskaniu i chcialbym na nich wycisnac ze 105 moze 110 kg teraz koncze kreatyne a w polowie grudnia bym sobie ten trening zrobil z nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-30 21:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prezes: Wiec wg Twojego toku myslenia moj tok myslenia implikuje u mnie zazdrosc ze Ty komus zazdroscisz sily? Nieprawdopodobne... tok myslenia czy "riposta prosta"? Najgorsze kompleksy sa nieuswiadomione. Owszem zazdroszcze kazdemu wiekszemu i silniejszemu ode mnie. Ale nie jest to chorobliwe, juz nie! Ale zebymm zazdroscil [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-30 22:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisalem co jest zle, a ze nie robisz ciagow i siadow to jeszcze gorzej. Nie poglebisz wad postawy wzmacniajac miesnie trzymajace kregoslup, ale: -kiedys sie szaarpniesz cos podnesc i silne nogi beda za silne dla plecow <trask> -jesli rozbudujesz swa sylwetke do duuuzych rozmiarow to waga gornej czesci ciala stale dzialajac na slaby [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 00:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.DLaczego w poniedzialek jest tylko jedno cwiczenie na biceps, skoro mi biceps idzie najslabiej? BO TO DZIEN SILY Z MASA A NA SILE NAJLEPIEJ ROBIC JEDNO CWICZENIE. POZNIEJ BICEPSY DOSTAJA KOPY PRZY CIEZKICH WIOSLOWANIACH I SCIAGANIACH Z GORY. 2. Czy poniedzialkowe przysiady robic stalym ciezarem? NAPISALEM ZE 70%CR, WIEC LICZBA JEST JEDNA... [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-11 00:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    33 serie na jednym treningu? wykluczone dla kazdego początkującego. a co z przetrenowaniem??? na zastoj i poprawienie siły przedstawie wam lepszy przynajmniej według mnie! 12 tygodniowy trening 1-6 tydzień 8x8 78,9 MC (maksymaplnego ciężaru) 7-10 tydzień 5x5 86,2 MC 11-12 tydzień 3x3 91,2 MC SILA IDZIE JAK BURZA POLECAM!!

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-15 14:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Massacra

    Post
    Olimp

    Niedawno skończyłem cykl massacra i mono z vitala, jestem zadowolony z przyrostu siły, masy.Suplement bardzo ładnie na mnie podziałał i nie załuje wydanych pieniędzy na niego.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-29 11:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Massacra

    Post
    Olimp

    Bardzo polecam kolega ostatnio uzywal skoczylo mu 7 kg masy i prawie 20 kg sily

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-05 15:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Massacra

    Post
    Olimp

    Witam! Owszem smak dobry, diety za specjalnej nie mam, ale biorę tą massacra'e juz 2, tygodnia x dziennie i nie czuję żadnej pompy siły tez nie :/ nie wiem dlaczego! Chyba mam niezbyt dobrą przemianę materii! Proszę o podpowiedź

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 18:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)