siły

Dzisiaj zazucilem Xsa.. Wyglad bomba, zapach super, ale smak... TRAGEDIA R A G TRAGEDIA D I TRAGEDIA notabene pompa ok, sily bylo w choj. Nigdy go nie kupie

to wiadać Hades ze siły idą jak tak dalej pójdzie to będe musiał wziąść metkę

no coz,... pogodze sie ze strata sily... teraz wywale tylko 165kg i spalanie... lato ponad30 stopni... basen od rana do wieczora otwarty... niema co sie zastanawiac

PsG17 - dokładnie tak właśnie robisz przez pierwsze dwa tygodnie, a w 3 i 4 czwartym już masz inaczej na klatkę, plecki, barki, nogi - róbcie np. jakieś trzy podstawowe ćwiczonka, bez szaleństw, spokojnie, technicznie by zostawić max siły na łapki

ja przed tym treningiem miałem około 40,5 - 41cm w łapce obecnie mam 42-42,5cm więc jest spox teraz jadę ostry trening na tricepsik, który sam ułożyłem pod siebie 2x w tygodniu go hebluję i to mocno i widzę już znaczną poprawę siły i jakości mego tricepsika, jak dojadę do końca to go wkleję i opowiem jak było

wrocilem wlasnie z silowni, robilem tak jak mowilem klatke+triceps...po klatce poszedlem na pompki na poreczach i niestety dupa blada...rece po klatce juz sie troche trzesly i w barkach tez jakos mniej sily :/ co mi polecasz robic? jednak te wyciskanie francuskie lezac do czola i na wyciagu? ja myslalem ze moze jeszcze dodac wyciskanie waskie [...]

wyciskanie wąskie?? jak dla mnie nie bardzo, będziesz miał jeszcze na tyle siły, bo po zwykłej klatce zrobić jeszcze wąskie wyciskanie??? z tymi pompkami na poręczach to nie są obowiązkowe spróbuj tak (sam tak robiłem): - 3x prostowanie na wyciągu 12-10 - 3x wyciskanie francuskie (ławka pod malutkim skosem lub i nie - jak wolisz)8-6 - tricepsik w [...]

[...] możesz rozłożyć to na piątek i sobotę - nie wiem, bo nie ja jestem twórcą tego planu a jeśli chodzi o klatkę to pewni nic się nie stanie, ale chodzi tu głównie o to, że 80% siły zostaw na łapki, a dopiero później resztę, wcześniej na barki, plecy, klatkę miałem po 14-18 serii i masa mi nie szła za very gut, powolutku, ale na za dobrej jakości, a [...]

fransuskie sztangielkami jak samo wskazuje wykonuje się dwoma sztangielkami na leżąco a co do obciążenia to sam musisz wiedzieć jakie stosować, bo ja nie jestem Tobą już wcześniej pisałem, że max siły trzeba na łapki zostawić wieć domyśl się, że trzeba to zrobić maxymalnym ciężarem przy zachowaniu dobrej techniki wykonywania ćwiczenia

[...] Na moich zajęciach przedział wieku pań 25-40, czyli w sumie mój typ. Głupie młode dupy chodzą na jakieś popołudniowe i późno popołudniowe zajęcia. Widoki są :-). Ćwiczenia wyglądają tak, że podziwiam panie nie pod względem urody a siły i sprawności, bo ja ledwo dawałem radę %-) Na następny dzień zakwasy miałem na niektórych partiach mięśniowych.

masz cieżką robote to musisz miec siły wiec nie ujmij za duzo kcal

[...] 250g to za dużo na jedną porcję, z tym że jeśli by Cie zalało to raczej nie od tego że jest za dużo tłuszczu, tylko masz za wysoki bilans kaloryczny. Ma dużo tłuszczu bo zawiera olej MCT, a jakby już Cie miało od czegoś zalac to prędzej od nadmiaru węgli. Polecam brac na 1-1,5h przed treningiem( przypływ siły, dobra pompa) i bezpośrednio po.

SYLWEK_666 a ile ci poszlo do sily? wyciskanie itp.

Danny344 w ktorym tyg. dostales kopa ? jakies zwiekszenie sily czy cos ? :)

zadnych rewelacji po skonczonym cyklu, troche sily masy i wytrzymalosc poszla w gore co czuc przy kazdej serii, ogolnie oceniam go jako dobry

Opisze moje efekty po cyklu .. bralem 360 kapsulek z bialkiem wpc ostrovia 1,800 g. w pierwszych dwoch tygodniach tak: DT: 10, DNT:6 po 2 tyg ciaglem cykl 4 tyg na takich dawkach: DT:12, DNT:8 cykl trwal 8 tyg, do tego codzinnie ok. 30g bialka EFEKTY: masa: +5 kg dobrego mięśnia, biceps około 1-1,5 cm siła: 6 kg na serie (klatka ławka [...]

Fantastyczne przyrosty siły. Wytrzymałość nieziemska. Przyrost masy mnie zmiażdżył - 8 kg w 7 tygodni. Polecam, DIT - dobre ( a raczej genialne ) i tanie.

produkt dobry zwłaszcza na robienie siły.niestety wystąpiły u mnie po nim problemy trawienne (kibel) i nie dokończę cyklu.siła poszła do góry i brak zmęczenia na treningu.

CM3 to bardzo dobra kreatyna. Bardzo często dorzucam ją do swoich cykli, ponieważ efekty są po niej zadowalające, a cena nie jest wygórowana. Bardzo widoczny przyrost siły, masy w mniejszym stopniu, ale i tak polecam.

Inna formoa kreatyny, a w skutkach tym ze nie masz efektu pomy, tzn ze nie nabierasz tyle wody w miesnie jak po mono. Czyli po zakonczeniu cyklu nie spadna Ci tak bardzo obwody miesni jak po mono. A co do poprawy sily to opinie sa podzielone jedni twierdza ze jablko jest mocniejsze, inni ze wszystkie formy sa takie same.