2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

...

Fubu1985

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 491 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3362

pomiędzy cyklami czyli chcesz jechać ten planik non top z tygodniowymi przerwami????

wsumie to powiem Ci szczerze, że tego nie wiem

MOJE FOTO: http://www.sfd.pl/temat194966/

...

haito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5280

zapomniałem o najwązniejszym: czy trening ten z TYGODNIA 1 i 2 jak w piątek mam Łapy3 Barki i Plecy czy moge go rozłożyc na piątek(łapy3 i barki) i sobote(plecy) ? (pisałem powyżej a nie dostałem odpowiedzi...)

pozdrawiam...

Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7092

sory napisałem z konta brata....

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

maxkb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1210

i jak Lapa komus poszla potym ?? :P

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7092

mam jeszcze jedno pytanie bo w tym treningu trzeba nakładac mniejsze nasilenie na inne partie miesni a na łapy dawać ostro, a czy jezeli mam trening w którym robie same nogi czy klate moge ją robic normalnym treningiem jak zawsze? (bo podczas tego treningu co jest podany w poscie ukrócłem troche cwiczenia na inne partie miesni)

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

maxkb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1210

to jak z tymi cwiczeniami? Urosla lapa komus juz?

...

PsG17

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4353

mnie urosłą po 3 tyg 8-9 mm może 1 cm

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/

...

Fubu1985

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 491 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3362

czy możesz rozłożyć to na piątek i sobotę - nie wiem, bo nie ja jestem twórcą tego planu

a jeśli chodzi o klatkę to pewni nic się nie stanie, ale chodzi tu głównie o to, że 80% siły zostaw na łapki, a dopiero później resztę,

wcześniej na barki, plecy, klatkę miałem po 14-18 serii i masa mi nie szła za very gut, powolutku, ale na za dobrej jakości, a przez te 4 tygodnie jak robiłem te partie na pół gwizdka do tak ładnie mnie "wypełniło" i dostałem z 2-3kg więc tylko nic jak się

))