Fubu1985
pomiędzy cyklami czyli chcesz jechać ten planik non top z tygodniowymi przerwami????
wsumie to powiem Ci szczerze, że tego nie wiem
wsumie to powiem Ci szczerze, że tego nie wiem
MOJE FOTO: http://www.sfd.pl/temat194966/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
491
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3362
...
haito
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5280
zapomniałem o najwązniejszym: czy trening ten z TYGODNIA 1 i 2 jak w piątek mam Łapy3 Barki i Plecy czy moge go rozłożyc na piątek(łapy3 i barki) i sobote(plecy) ? (pisałem powyżej a nie dostałem odpowiedzi...)
pozdrawiam...
pozdrawiam...
Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu
...
Neptys
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
396
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7092
sory napisałem z konta brata....
Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...
...
maxkb
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1210
i jak Lapa komus poszla potym ?? :P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
396
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7092
mam jeszcze jedno pytanie bo w tym treningu trzeba nakładac mniejsze nasilenie na inne partie miesni a na łapy dawać ostro, a czy jezeli mam trening w którym robie same nogi czy klate moge ją robic normalnym treningiem jak zawsze? (bo podczas tego treningu co jest podany w poscie ukrócłem troche cwiczenia na inne partie miesni)
Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1210
to jak z tymi cwiczeniami? Urosla lapa komus juz?
...
PsG17
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1254
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4353
mnie urosłą po 3 tyg 8-9 mm może 1 cm
HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
491
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3362
czy możesz rozłożyć to na piątek i sobotę - nie wiem, bo nie ja jestem twórcą tego planu
a jeśli chodzi o klatkę to pewni nic się nie stanie, ale chodzi tu głównie o to, że 80% siły zostaw na łapki, a dopiero później resztę,
wcześniej na barki, plecy, klatkę miałem po 14-18 serii i masa mi nie szła za very gut, powolutku, ale na za dobrej jakości, a przez te 4 tygodnie jak robiłem te partie na pół gwizdka do tak ładnie mnie "wypełniło" i dostałem z 2-3kg więc tylko nic jak się
))
a jeśli chodzi o klatkę to pewni nic się nie stanie, ale chodzi tu głównie o to, że 80% siły zostaw na łapki, a dopiero później resztę,
wcześniej na barki, plecy, klatkę miałem po 14-18 serii i masa mi nie szła za very gut, powolutku, ale na za dobrej jakości, a przez te 4 tygodnie jak robiłem te partie na pół gwizdka do tak ładnie mnie "wypełniło" i dostałem z 2-3kg więc tylko nic jak się
))MOJE FOTO: http://www.sfd.pl/temat194966/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5280
zajrzyj sobie na wczesniejsze strony Fubu1985 postaraj się odpowiedzieć jak najszybciej 
Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
396
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7092
zajrzyj sobie na wczesniejsze strony Fubu1985 postaraj się odpowiedzieć jak najszybciej
Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
KLATKA
Następny temat
Brzuch, co robić ?? :(
