siły

[...] siedząc 45x15 ; 55x10 ; 60x8 ; 55x9 ; 45x12 Baardzo dobry trening. Przy ostatnim raporcie do trenera poszła kolejna podbitka kcal - mam wrażenie że po 2 dni na wyższych znowu siła w górę poszła. W Push dość ciężko i dość rzadko dorzucam cieżarów, a tu wyraźnie siły było więcej odczuwalne /SFD/2023/1/17/3f32ccf770c3456085b3eaceb44f6bcf.jpg

Nogi pilkarzy sa ciezkie jak z waty" "Kibicow szwedzkich nie ma zbyt duzo, ale za to nie grzesza uroda" "W tym meczu Michaj Iliczenko harowal az milo" "Niemcy opieraja swoje szanse na iluzorycznych argumentach, ze pilka jest okragla, a bramki sa dwie" "Pilka jest na aucie wtedy, gdy calym swym obwodem [...]

Będąc teraz na okresie budowania siły zaczął mi się odzywać staw barkowy. Zakupiłem tą glukozaminę i po ok. tygodniu niemiłe uczucie że zaraz coś pier... odeszło Kupiłem zapobiegawczo aby nie doznać kontuzji i nie zawiodłem się Nie wiem jak podziałała by na kontuzję, ale do stosowania zapobiegawczo jak najbardziej polecam

Sterydy to tylko wygląd bez siły %-)

ja wiem czy bez sily :D

ale wytrzymalosc liczy i zeby miec sily to i troche tego miesa musi byc :D

kurde micha dzis ciulowa byla a i bylem na silce :D juz wraca wszystko do normy sily przybylo masa cos skoczyla :D

[...] zwlekanie. Bo czekam w szpitalu już od poniedziałku na to badanie.i ciągle mnie przesuwają. Jak nie zrobią dzisiaj do 16 to znowu mnie przesuną na jutro. I znowu głodówka i darmowy dzień leżenia. A nie będę już wspominał z czym to się wiąże bez jedzenia, treningu i sumplementacji. Spadki siły itp, kondycji. A nie dawno biłem.rekord w wyciskaniu.

Jakbym z powrotem wszedł na cykl (oczywiście bez orali. Czyli na Sustanon i Primobolan) to ile czasu trwal by powrót do wyników jakie miałem sprzed 3 tygodni? Dodam, że w dwa tygodnie schudłem 10 kg ..Spadły obwody i w ch** sily. Tak jak leciutko ćwiczyłem stówka tak teraz ledwo 90 kg dociągam na 10 razy.

Ale po co ci szybko wracać do sił ?wszytko w swoim tempie na spokojne Ja po wyrostku fakt nie ma co porównywać tez schudłem 7kg siły zero wracałem powili do sił przez 2 miechy sobie

[...] atlasie :P. I przysiady najpierw, a zmęczone uda, "dobijesz" ćwiczeniem izolowanym (wyprostami na maszynie). Przysiady ze sztangą na barkach ;]. A co do tego, że siły nie można robić długo to tak nie jest. Tzn, po okresie ciężkich treningów, powinien być okres lekkich (tak ludzie powiadają ;) ). Ale ja miałem na myśli to, że żeby [...]

[...] treningu masowego, aż staną się tak mocne jak fortepianowe druty. Aby uzyskać taki efekt stosuje 4 ćwiczenia ukierunkowane na prace odpowiednich mięśni, bez trwonienia siły głównych mięśni grzbietu wypracowanych podczas treningu siłowego. Jednak to nie jest "lekki" dzień jako przeciwieństwo "ciężkiego" treningu na [...]

[...] że straszny bałagan się w tym dziale ostatnio robi Cykl redukcyjny powinien składać się z trzech części: Siłownia - trening dla podtrzymania jak najwiekszej ilosci miesni i siły - dlatego na rzeźbie ostry trening siłowy - izolacje nam nie potrzebne. Ćwiczenia wielostawowe, spalające dużo kalorii i przyspieszające metabolizm [...]

Owszem, w przeciwnym razie masa nie ma 'siły wyrosnąć' i wychodzi kiszka

Dziś się naćpaeeeem przedtreningówkami i nie mam siły i chęci na układanie z precycją chirurga na talerzu \-) http://www.editer.pl/fotka/3698e52edce16020c9056401820771b0_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/0e093a6bb80321cd5eae263305c90a12_1.jpg

cyklop jakie dawki waliles i jakie progres sily byl ? i z jakiego momentu do jakiego sila skoczyla ? Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-08-10 19:40:41

chudej ja tez skracam wlosie , bo inaczej na brzuchu mialbym perski dywam klata gejowska bo ją gole czyli tez jestem kiwi ale taki dżunior Ale powaznie chudy juz kiedy CI pisalem ze Twoja sylwetka najbardziej mi sie podoba , bo widać ze w **** sily tam drzemie ...

tak sobie przypomne jakie ja cyrki w szkole robilem to ja pjerdole raz zerwałem kaktusa i mowie do kumpla łap i mu rzucam tego kaktusa a ten odruchowo z calej sily go złapał. a tu na cala klase takie piekne glosne "KKKKUUUURRRRRVVVVVAAAA"

hehe, ja do dzis pamietam, jak na zetpetach nadupczalem mlotkiem w cos tam z calej sily i urwal sie ten metalowy uderzak i polecial do przodu i przyiebal w biurko nauczyciela. pol metra wyzej i kolo mialby powazne straty w uzebieniu

[...] klata+bic, plecy+tric, bary+nogi Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Teraz od najniższych możliwych - brak siły. Plan treningowy FBW. A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 [...]