siły

przy dawce 6 kaps/dzien(lepsze ukrwienie i twardosc miesni,wzrost siły,motywacji do treningu) poniewaz stosuje tribulle:)..po dodaniu alc zauwazalna poprawa definicji. ..no i...lepszy sen. pozdro bigger biger

[...] co Ty-problem tkwi w h... technice i takiej samej diecie. Rób ćwiczenia dokładniej i mniejszym ciężarem.ćwicząc 2 miesiące h.... techniką w łapie przyszło ok 1 cm i dużo siły, po zmianie obciążenia na mniejsze i poprawie techniki przyszło gdzieś 1 cm w ciągu 3 tyg ;) Jeszcze jedno-na stacki za wcześnie, czym bedziesz się "kurował" [...]

nawet redukcja zapewnia stały przyrost siły wystarczy dobrze ustawić dietę. więc odpowiedź na Twoje pytanie brzmi TAK poczytaj jak to zrobić bo nie zmieniając treningu dojdziesz tylko i wyłącznie do stagnacji

stały przyrost siły takie cos nie istnieje zawsze sa zastoje , moja rada nie przyzyczajaj miesni do 1 cwiczenia przez wiecej niz 6 tygodni , wszyscy wyciskanie plaska . To blad zmien na handelki od czasu do czasu mozesz rowniez te cwiczenie ominac robiac gore i dol klaki co utrzyma resszte a przy czym miesnie sie odzwyczaja , gdy wrocisz do tych [...]

[...] też nad FBW, ale nie wiem czy jest sens - redukcja chwilę potrwa a w tym planie ciężko mi jest skupić się na konkretnej partii, w sumie to nie jest jego cel, ale czy to nie będzie krok w tył? Zależy mi na tym żeby spadki siły były minimalne, i stąd pytanie o to czy FBW tego nie powiększy? Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2014-04-16 17:01:30

jesli chodzii i cytrynian olimpu na niektórych nie działa wogole ... wiem to po sobie nie przyszło mi po nim ani troche masy i siły ;/

Jadę z dietą praktycznie od dłuższego czasu. A od jakiego czasu można zacząc spożywac jakieś dodatki na szybszy rozwój masy i siły ? :) Dzięki za odpowiedzi powyżej. Zmieniony przez - ScarY w dniu 2010-09-21 19:03:06

Moim zdaniem szkoda czasu i siły na ćwiczenia podczas choroby lepiej wracaj szybko do zdrowia bo ono jest najważniejsze straty nadrobisz później. Trzymaj się powodzenia narka Blejd

mama zamiar przez 3 tyg poprostu p[rzetestowac go bo wczesnij jzu probowalem wszystkiego i teraz lapa mi stalela na 45,5 i tak tkwie wiec szukam alternatywnego wyjscia jezeli nic nie da wqruce do 3 seri a co do barkow roboie 4 cwiczenia an kazda czesc po 15 powt no 12 lub 15 zalezy jzu od sily na koncu dizenkuje za wsze rady :)

MMMM TO ja wiem bo ta liste troche robiłem testowałem jak sie biega tylko mi sie juz znudziła ale dobrze Wchodziła jak robiłem Redukcje i biegałem nie miałem już siły a ona mnie podkręcała ... Napewno komuś sie nie spodoba jest tyle gustów ile ludzi ale Naprawde dobre kawałki

Na rzezbe jest dieta, przy ujemnym bilansie kalorycznym nie zbudujesz sily no chyba ze jestes totalnie poczatkujacym. Bez porzadnej lawki, stojakow i ciezarow nie wykonasz treningu na sile. Nie za bardzo wiesz chyba jaki masz cel. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-04-12 17:29:57

te posiłki są smaczne, ale już nie mam siły tyle jeść, w sensie tyle posiłków, a skoro 3/4 posiłki to co ile godzin i rozumiem ze takie rzeczy zapotrzebowanie bylo takie jak przy 5/6

oczywiście że może tyle stać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

A robisz je w wodzie , czy w mleku? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja uważam że za mało...chyba ze se wkręci to moze sie lepiej przyłoży i mu siły pójdzie , ale teścia chyba nie poszuje po 5 ampółkach... a prolo chyba raczej sie nie podrabia,dlatego nie warto sprawdzać 5 amp, tylko zakupic odrazu na cały cykl ,to i tak nie są aż tak duże pieniądze,a wątpie aby komuś sie chciało to podrabiać !

wiadomo ze z czasem bedzieszmial gorsza wydolnoscoddechowa np podczas treningu ale nie ma nic wspolnego ze spadkami sily czy masy

Mocno zaciskasz piesc na gryfie czy lekko? Sproboj zaciskac z calej sily dlon na gryfie i powiedz czy pomoglo. zdr.

Plan jest taki: Jezeli chcesz zobaczyc swoje miesnie brzucha( o ile masz je zbudowane) to musisz spalic sadlo - czyli redukujesz. Jezeli nie chcesz stracic sily , sporzadz solidna diete, dodaj bcaa + cwicz na duzych ciezarach z mała iloscia powtorzen (zakres 5-6)

Nie tyle co niekorzystnie, co raczej nie będą dawać efektu bo w tym wieku i tak masz duży poziom testosteronu, więc jeśli chodzi o TT to kasa w błoto, poczekaj kilka lat! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

zrobisz 12 podciagniec mozesz dołożyc 5 kg , drugie pytanie zabiło mnie i nie mam juz siły na nie odpowiadać :))