siły

Przestańcie robić syf w dziale. Jest już trochę na ten temat, wystarczy się rozejrzeć. A wynalazki typu KM to nieporozumienie. Wiem, bo trenowałem kiedyś. "Obrona" przed nożem: http://www.sfd.pl/temat245093/ NIE ma obrony: http://video.google.com/videoplay?docid=-1459052511793821456&q=rutten&pl=true Następna komedia: [...]

I ktoś tu marudzi ze formy nie ma :-) Niestety, nie masz racji! Muszę mierzyć siły na zamiary! Mistrzostwa Świata to nie zabawa w piaskownicy gdzie mama zawsze pochwali! (Przekonałem się podczas wcześniejszych startów! - i to dosyć boleśnie). Dzięki za uznanie - wiem, że ma to być rodzaj wsparcia do walki o jak najlepszą formę na Mistrzostwa [...]

Dzisiaj były tylko barki! Dałem im tak popalić (a może mi się tylko tak wydawało), że brak było mi sił na ramiona! Początkowo myślałem o pójściu na wieczorną sesję lecz okazało się to ponad moje siły! Zobaczymy co przyniesie jutro!

[...] maszynie 5x15p przenoszenie sztangielki za głowę 24/28/32kgx12p brama 2x12p pierwszy raz robiłem to ćwiczenie (jestem tu katastrofalnie słaby - podobnie jak przy rozpiętkach na maszynie; duży dyskomfort w barkach i kompletny brak siły gdy ramiona są w pozycji zbliżonej do poziomu na bramie oraz przy rozpiętkach gdy łokcie są cofnięte poza plecy.

[...] ręka! W lustrze wygląda to okazalej! Dzisiejszy trening nóg bez przysiadów (zajęte stanowisko). I tak miałem zamiar póść na objętość powtórzeniową niż na sprawdzanie wzrostu siły. Przez 4 dni muszę uważać jak stawiam nogę aby nie doszło do skręcenia nogi w kolanie - każde przykucnięcie i wstanie wiąże się z pamięcią o możliwości powstania urazu [...]

Małe sprostowanie, masa w ujęciu masy mięśniowej, a więc objętości mięśni. Nawiązując do Twojej odpowiedzi czy z czasem nie uzyskam większej siły i większych mięśni. Mam na myśli trening związany ze zwiększaniem obciążeń na zasadach wymienionych wcześniej. Nie ukrywam, że zależy mi na ograniczeniu się do tych dwóch ćwiczeń. Ewentualnie różnie [...]

Wedle uznania. Informacja dla innych forumowiczów. Ja nie chce wyrzeźbić się ani nabrać siły i masy tak jak kulturyści czy po prostu odwiedzający siłownie. Moim celem jest zadbanie o ciało, a więc poniekąd o rzeźbę, siłę, masę, ale w granicach na jakie pozwala mi trening przy użyciu tych dwóch ćwiczeń. Oczekiwałem raczej rad dotyczących ilości [...]

[...] w dzisiejszym MMA. No i to że przegrał przez serie neifartów położyło mnie przegrął bo jego przeciwnicy byli LEPSI od niego a on był od nich SŁABSZY. Co do Twojej siły ciosu: Sila ciosu napewno bedzie mniejsza ale ze prze to przegrywa walki to zdecydowanie zbyt duze uproszczenie. To jakim cudem wygral z nim gosc ktory mnie wazy !? Ty [...]

Tracąc kilka kilogramów mięśni stracił coś więcej niż tylko siłę ciosu... od siły w klinczu do wytrzymałości na ciosy (mięśnie karku)

[...] ma spompowanej klaty obecnie i nie robi sobie cool fotek z kettelbelsami robiac grozne miny" A do panów znawców, którzy twierdzą, że utrata paru kg, spowodowała spadek siły ciosu cepów - łoo*****! Szkoda, że pomimowielu lat treningów, które z pewnością odbywacie, nie zauważacie czegoś takiego jak "różnica techniki" w ciosach [...]

[...] tak wagi i straty tym samym na sile spowodowały że jest mniej efektywny w walce, tym bardziej jako osoba ktora przez wiekszosc swojej kariery korzystała czesto gesto z siły fizycznej, popartej technika. Dla mnie porównanie bokserskiej techniki w boksie uderzen do MMA mija sie z celem - mam nadzieje że zdajecie sobie z tego sprawe PS: rakhu [...]

[...] spadków mięśnia i z niewielką poprawą wyników siłowych. Więc o czym my tu gadamy w ogóle? Zbijanie sadła bez wspomagania i jednoczesne uniknięcie spalania mięśnia i utraty siły jest niemożliwe. A to tylko jeden malutki przykładzik. Ogarnijcie się. Gdybym był zawodowcem, to bym się nawet przez moment nie zastanawiał nad ewentualnym użyciem [...]

[...] typy wyglądające jak zalany świniak (to akurat wynik braku wiedzy).Szczególnie że a MMA doping raczej służy niebo lepszej regeneracji po morderczych treningach i budowaniu siły, tylko kilku zależy przy tym na wyglądzie.. A w temacie Fedora.Niech walczy i pokaże że jest nadal prawdziwym wojownikiem- ale na szczyt już na pewno nie wróci.. [...]

[...] nogi ~12-14, łydki ~5-6, barki ~12-14, bicepsy ~9-10, tricepsy ~9-10, przedramiona ~4-6 Jeżeli jesteś zainteresowany, to służę pomocą dalej, jeżeli nie, inaczej nie pomogę. Twój trening w moim mniemaniu jest zły. No i nie dziw się, że nie masz siły na tricepsy skoro na klate ładujesz 17 serii. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-17 13:26:12

[...] mma) brzmią też interesująco. Taki FBW na siłę (zastanawiałem się też na push pull) może być dobry w takich założmy zapasach ?Twoja siła i wydolność robiona tym planem o wiele bardziej przełoży się na zapasy czy MMA. Kick boxing i inne uderzane wymagają innej wydolności. Zgadzam się z tym, sporty chwytane wymagają większej siły fizycznej.

Profil aktualny, po 25mg czuje lekko zwiekszone libido, poczekam az sie rozkreci wszystko i wtedy zobaczy czy trzeba dolozyc czy wystarczy. Drugi dzien i juz czuje dzialanie. Czuc przyplyw sily i pompa duzo lepsza. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2009-04-28 22:04:40

Chłopaki - szybko to sie łapie pchły Moim zdaniem nie ma sensu brnąc przez cały SD czy AA. Dobrze jest robic raz to raz to. Zmieniac, probowac na przykład Plyometryki, troche siły...itak dalej. Troche cierpliwosci a wyniki na pewno bedą bez zbednego niszczenia organizmu :) pozdro

21.01.2011 14km po 4:47 10 seri sily biegowej(polskipy,skipy,wieloskoki) na 35 metrowym odcinku 10x90m

14.02.2011 7km 5x100m 3 serie sily biegowej na 40m (polskipy,skipy,wieloskoki) 15.02.2011 10 km 15x100m 15 min plotkow;)

30.09.2011 wolne 01.10.2011 rano: 10min truchtu rozciaganie popoludniu przed samym biegiem: 15mn truchtania rozciaganie 3x80m rytmy no wec bieglem w 2 serii ale na tych mp tak jak w Deagu wszyscy faworyci polegli ogolnie beglo mi sie rewelacyjnie na 2kolka do emty bieglem 2 i dochodzilem do 1 ale na700m do mety pomyslalem zabardzo ze to ten dzien [...]