siły

Możesz uderzyć do Konia. Do siebie zapraszam jeśli chcesz dodatkowo mieć ogarnięte programy treningowe, technikę ćwiczeń i celem jest rozbudowa masy i siły mięśniowej. Jeśli tylko redukcja to ja w sumie się w to nie bawię, wolę budować sportowe sylwetki niż robić z kogoś patyczaka ;-) PS.Z tego co wiem to redukcja Ci nie przystopowała tylko od [...]

[...] co 2 miesiące, lędźwie nacisk na nerw - kilkudniowy "paraliż" prostowników od 4 lat średnio co 3 miesiące, w tej chwili mam tricepsa w lewej ręce z ubytkiem ok.70% siły przez jakiś nacisk w splocie barkowym (mam problemy nawet z kierownicą w samochodzie)... Kontuzji po innych niż ciężary sportach nie wymieniam...Niektórzy chyba nie są [...]

[...] w oko!!!!!!!! Jak z tamtąd wylazłem to kolesie (bo przyszli ze mną) mówili że nigdy nie widzieli żywego człowieka o tak bladej i sinej twarzy. Ten zastrzyk miałem robiony jeszcze potem chyba 2 razy. Nikomu tego nie życze naprawdę uważam sie za twardego gościa ale to było ponad moje siły ..... KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Widocznie Judo Cię tak zahartowało...Abstrah**ąc, czy ktoś może miał coś takiego, że stracił praktycznie 70% siły w jednym tricepsie, żadnego bólu, ale nie mogę spiąć go maksymalnie, tak jakby nie dochodził impuls nerwowy, wcześniej przez kilka tygodni cierpło mi całe ramię, jak np. opierałem się o stół czy coś takiego...Podzielcie się [...]

Zlamalem reke 2 stycznia, a 17 mialem studniwke. Odziwo lekarz powiedzial ze jest ok i 15 mi sciagnieto gips. Potem mnie 3 tyg reka bolala. 17 lutego wznowilem trening ale cos mnie ta bolala ta reka i sobie lekkimi ciezarkami jechalem. Dzis jest 23 marca i sobie chyba zrobie powazna przerwe bo coraz bardziej mnie boi ta reka. Nie mam jusz sily [...]

własnie... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Moj pierwszy wyszedl tylko dlatego, ze sie poslizgnalem. Teraz robie go gdzie chce i kiedy chce ;P Wlasnie musisz cwiczyc, a potem samo poleci do przodu, ani sie obejrzysz jak juz bedziesz szarpal 180 i te rozne takie. Przy blockingu bierz sobie nabieg, potem wyskocz odrobinke w przod na te 2 nogi pod katem \ i styknie, jak juz tam dolecisz, wtedy [...]

Po 1. co to znaczy wedlug Ciebie ze "jestem na masie" ?? Po 2. jak Ty chcesz zeby Ci podczas intensywnego treningu silowego wyskok rosl ? To tak jakbys zmeczyl sobie nogi treningiem i chcial miec na 2 dzien po nim lepszy wyskok przeciez wiadomo ze to niemozliwe. Trening wyskoku i jakiegokolwiek innego parametru (sily itd.) polega na tym [...]

Dieta z bilansem kalorycznym na + to wymazone warunki wlasnie do robienia sily a do wakacji to nic juz nie zrobisz znaczacego.Trzeba bylo myslec 8 miesiecy temu tak jak teraz albo pomysl o nastenych wakacjach.Takie sa realia przykro mi.

[...] do krótkiej piłki - szybko wykonany jest zabójczy dla przeciwników gdyż z jednej nogi przeważnie skacze się wyżej wyciągając bardziej ciało w górę . Ecko - jak brak Ci siły to te 3 ćwiczena na 100% oderwą cię od ziemi : Przysiad - 6s po ( 5/4/3/2/2/1)powt wykroki - 3x5 skoki w góre z obciążeniem 3x5 ciężar taki zeby było ciężko . Jest to [...]

Ja Ci moge powiedziec do dla mnie jest najlepsze a na sobie musisz sprawdzic czy lepiej 2x czy 3x. Ja mam najlepsze rezultaty po 5x5 sam przysiad olimpijski 3x w tygodniu oczywscie robie tez gore (HST) - ale to akurat ma male znaczenie do wyskoku. Sprawdzasz sobie na poczatki ile wezmiesz max 1x5 odejmujesz od tego 30 % i jedziesz 5x5 przysiad [...]

No walcz tam chlopaku bo mowie Ci ze przy takich poczatkach i takim poziomie sily (60 kg) w przysiadzie to jestes w stanie ten wynik podniesc ze hoho.Ja w ciagu 1,5 miesiaca z tego co pamietam spokojnie skoczylem z 70 na 85 robiac 5x5 i nie obciazajac sie innymi treningami.

Jestem na środku równe 7 dni. Działanie - zgodne z opisem http:/ Po tych 7 dniach odkryły mi się miesnie brzucha, planuje pociagnac jeszcze 20 dni. Moj komentarz i odczucia co do działania: "Bycie na DNP" to ciągła walka z efektami ubocznymi, zwłaszcza przegrzaniem i nadmierną potliwościa. Wypicie 12 L w ciagu dnia to norma. Osobicie stosuje [...]

Juz po pierwszym cwiczeniu nie powinienes miec sily na nic. Technika lezy I dieta tez. Na cholere carbo, bialko I gainer? Szkodliwe I bezsensowne. I jeszcze 1mr przy tym stazu. Patologia.

ble ble nie wiem czy to zazdrosc czy arogancja i samouwielbienie ,prosze nie badzcie standardem koksow na silowni jak mysla o was ludzie ,,,brak slow Dobra, wydało się. Zazdroszczę Ci tej nieziemskiej siły :-)) Mógłbyś w wolnym czasie skrobnąć coś o tym, jak się dorobiłeś takich wyników? Cały dział doping by skorzystał :->

[...] moja opinia jest taka jak chłopaków wyżej. Choć np z ph x-mass byłem zadowolony. Jakbym kiedyś dostał go jeszcze za free to chętnie bym go połączył z testem, np propem. Dawał bardzo dobre nabicie i wzrost siły. Ale wtedy kosztował on ok 100 pln. Teraz uważam, że dużo bardziej opłaca się kupić dobrą metę, czy winko (o teście nie wspominając).

[...] Skutki uboczne; ból głowy (ciśnienie bez zmian), wątroba trochę pobolała. Ogólnie nie uświadczyłem tego co można wyczytać w necie, jak szybki wzrost wagi, monstrualny wzrost siły, czy retencja. Jak interesuje Ciebie "masa" lepiej mietka. Jak chcesz zobaczyć żyły na sowim ciele, o których nie miałeś pojęcia, że istnieja - M1T. Jeszcze tylko [...]

ja kilkukrotnie próbowałem pić energetyzujące redbulle i olimpy i tak jak było powiedziane dają kopa ale tylko na rozgrzewke... potem nie masz chęci ani siły na trening!! tylko woda!! a po treningu carbo! aha i czy można carbo rozmieszać se wcześniej np dwie h przed treningiem... pytam bo np krety nie można...

redbule sa spoko ale nie do wysilku beztlenowego z tego co zauwazylem bo pije ich bardzo duzo, izotoniki na kazdym treningu pije, wode wczesniej, jedynie carbo nie probowalem stad sie pytam czy moze ktos stosowal i z jakim skutkiem stacka jem przed i po /xp aktualnie wczesniej hp/ spoko daje dobra pompe i sila rosnie ale niestety nie przedluza [...]

Ellis a co myslisz o tych BCAA jako sposobie na przebicie zmeczenia/zalamania sily???