Co pić podczas treningu

mietas to skad ten spadek sil? zalamanie ukladu nerwowego?

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-04 14:55:26

cienki jesteś po prostu lub zbyt długo/niewłaściwie trenujesz.

podczas treningu siłowego glikogenu zużywasz całe g****.



zdr.

moze lubie dlugo i chce caly czas byc cyborgiem? ty pewnie szybko konczysz wiec chyba mi nie pomozesz, moze ktos kto sprawdzal taka metode cosik napisac?

łyknij se pobudzacz/stak przedtreningowy

ester stack

zdr.

Niestety, kulturystyka to sport bardzo indywidualny i poza ogólnymi zasadami na każdego działa coś innego.

Więc zamiast krytykować innych i pisać posty w stylu "moja metoda jest najlepsza a Twoja do dupy" niech każdy napisze co działa na niego najlepiej a chłopak niech wybierze co mu pasuje i wypróbuje na sobie.

Pozdrawiam.

ogolnie to zgadzam sie z przedmowca aczkolwiek jesli chodzi o ten temat to mysle ze tutaj jednak ma zastosowanie wlasnie ta zasada uniwerslanosci i woda bedzie tutaj najlepszym rozwiazaniem tyle

On próbował już raczej wielu sposobów, dlatego pyta sie ogólnie co powinno się popijać

a wedle prawideł tej wątpliwej sztuki popija sie raczej wodę bez węgli


teoretycznie



popijanie izotoników czy delikatnego roztworu z węglami tragedia nie jest, potrzebne tez średnio, ale jak komuś pomaga i go ożywia - czemu nie

testowałem masę patentów


nie przesadzałbym tez z sennością etc. po węglach, bo przy małym ich stężeniu efekt wyrzutu insuliny podczas treningu nie wystąpi.

dobrym sposobem są tez bcaa w płynie, ale dość drogo to wychodzi, a wersja w proszku jest..raczej niesmaczna, tzn. wykrzywia ryja potwornie.

a zmęczenie..częsta rzecz, poziewam, poziewam i dalej do roboty..

albo do domu

zdr.

ja kilkukrotnie próbowałem pić energetyzujące redbulle i olimpy i tak jak było powiedziane dają kopa ale tylko na rozgrzewke... potem nie masz chęci ani siły na trening!! tylko woda!!
a po treningu carbo!
aha i czy można carbo rozmieszać se wcześniej np dwie h przed treningiem... pytam bo np krety nie można...

redbule sa spoko ale nie do wysilku beztlenowego z tego co zauwazylem bo pije ich bardzo duzo, izotoniki na kazdym treningu pije, wode wczesniej, jedynie carbo nie probowalem stad sie pytam czy moze ktos stosowal i z jakim skutkiem

stacka jem przed i po /xp aktualnie wczesniej hp/ spoko daje dobra pompe i sila rosnie ale niestety nie przedluza zapasow sily a przydaloby sie wlasnie cos na finisz zeby do***ac ostro koncowke temu mysle o tym carbo hmmmmm bcaaa mowicie moze sie sprawdzic?

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-04 21:34:36

dubel

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-04 21:33:21