Ronnie Coleman  i  Jay Cutler to kultowe postacie w kulturystyce. Obaj panowie to zdobywcy tytułu Mr. Olympia, którzy do dziś trenują na siłowni i są aktywni w branży kulturystycznej. W latach 1998-2005 Coleman był na absolutnym szczycie, zdobywając trofeum Sandowa osiem razy z rzędu. To o 4 więcej niż jego rywal Cutler.  Ale to właśnie on w 2006 roku zakończył passę zwycięstw Colemana i wygrał swoją pierwszą Olympię. Niedawno Jesse James West, który jest znaną gwiazdą fitnessu, wykonał trening bicepsów i pleców z Ronniem Colemanem i Jayem Cutlerem. Wiadomo, że spotkali się podczas weekendu Olympia 2022 w Las Vegas, ale dokładna data treningu nie jest znana. Wszyscy trzej sportowcy udostępnili wideo na swoich stronach YouTube. Jakie ćwiczenia wykonali?

https://youtu.be/5ZzyQmRIOcM

Jay Cutler i Ronnie Coleman Trening pleców i bicepsów

  • Lat Pulldowns (Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki) — 3 serie 10-15 powtórzeń
  • Seated Row (Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim) — 3 serie 10-15 powtórzeń
  • Single-Arm Machine Row (Wiosłowanie jednorącz na maszynie) — 3 serie 10-15 powtórzeń
  • Alternating Dumbbell Biceps Curls (Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc) — 3 serie 10-15 powtórzeń

Trening rozpoczął się od ściągania drążka wyciągu górnego. Panowie mieli minutę odpoczynku pomiędzy seriami i pilnowali nawzajem wykonanej liczby powtórzeń. Potem mistrzowie zrobili wiosłowanie siedząc z użyciem linki wyciągu dolnego, a następnie jednorącz na maszynie. Na koniec klasyczne ćwiczenie na biceps, czyli uginanie hantli siedząc na ławeczce. W trakcie treningu Cutler i Coleman wspominali swoje występy na scenie. W przypadku Colemana jego porażka spowodowana zwycięstwem Cutlera na zawsze pozostaje w jego pamięci. Jak sam powiedział „Pamiętam to, jakby to było wczoraj”.

Niebawem odbędą się zawody Masters Olympia, w których chyba wszyscy chętnie zobaczyliby Jaya Cutlera. Niestety on zdementował wszelkie plotki o powrocie na scenę. Wielka szkoda, bo patrząc na filmik miałby duże szanse. Świetnie widzieć jak dwie legendy kulturystyki nadal są aktywne na siłowni i wciąż mają pasję do fitnessu.

Komentarze (3)
lordknaga

fajnie ich obu razem zobaczyc :-) jeden mr o z mega genem do tego sportu, genem ktory ten drugi nie mial(az tak dobrego) a tez zdobyl kilku sandowow. obaj panowie i "wojna" miedzy nimi w pierwszej polowie lat 2000 to byl caly motor napedowy a mozna i powiedziec ze lokomotywa, ktora ciagnela cala branze fitness, bez instagrama i rozciaganych fotek, kazdy czekal wtedy na magazyny oraz informacje, mega czasy w kulturystyce. cutler cisnal latami, zeby przegonic colemana a w roku w ktorym go pokonal, nie wygladal az tak swietnie, zeby go zbic z tronu :-) cutler zyciowke zrobil w 2009 i jak by wyszedl na scene nawet teraz, by zdobyl sandowa na lajcie.

0
M-ka

Cutler wygrał o niebo więcej, bo chodzi bez kul.
Utrata możliwości swobodnego poruszania się dla aktywnej wcześniej osoby to jest utrata dużej części radości z życia i żadne pieniądze ani trofea ani sława tego nie zastąpią.
Groziło mi dożywotnie używanie kuli z powodu potencjalnego trwałego uszkodzenia zmysłu równowagi, ale na szczęście tego uniknęłam - nie potrafię opisać, jaka jestem szczęśliwa z powodu tego, że mogę normalnie chodzić a nie kuśtykać.
Niestety takie rzeczy uświadamiamy sobie w pełni dopiero w chwilach zagrożenia albo kiedy już jest po fakcie.

0
hewehmunja

haha czarnuch nawet stac bez trzymania sie czegos nie może 58 lat

0