blesso1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

2964

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zależy co upoluję ;)

Uprawiane sporty aktualnie boks i trochę mma

Ostatnia aktywność 22.03.2022 (23:09)

Data rejestracji 19.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	koszykówka warszawa witam, szukamy 2-3 chętnych osób z okolic pragi płd do gry w kosza w celu uzupełnienia składu. sala na gocławiu, niedziele godz 18. chętnych proszę o kontakt na maila: [email protected] zapraszam.	2	2011-12-21 22:23
Kuchnia SFD	uduszony indor z warzywkami <br><br>składniki (na dwie porcje): - pierś z indyka pokrojona w kawałki - 500 g - brokuł - umyty i pokrojony na różyczki - marchew - 2 sztuki pokrojone na mniejsze kawałki - przyprawa do kurczaka	7	2008-11-23 22:49
Scena MMA i K-1	beast of the east - wyniki walki mma walka kobiet kat. do 70 kg cindy dandois pokonała marloes coenen przez decyzję -93 kg dave dalgliesh pokonał martina zawadę przez decyzję -70 kg vincent latoel pokonał grzegorza trędowskiego przez ko -93 kg hans stringer	0	2009-01-25 21:03
Kuchnia SFD	tuńczyk z serem feta <br><br>witam, potrzebujemy: - tuńczyka w kawałkach w sosie własnym - puszka - ser feta - 100g - dodatki do wyboru - ja dałem kilka oliwek, czerwoną paprykę i cebulę wszystkie składniki	2	2008-11-16 21:50
Baza klubów Sztuk Walki	NOWY KLUB SPORTÓW WALKI WARSZAWA - GROCHÓW zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia do klubu body art. w chwili obecnej działają sekcje: krav magi, vale tudo i zapasów. klub jest nowy, w pełni wyposażony ( mata, worki, tarcze bokserskie, lustra itp.); grupy liczą 10-12 osób - tak więc	5	2006-11-09 20:58
Baza klubów Sztuk Walki	OBÓZ BJJ / SW Z MISTRZEM śWIATA !!! <br><br>fernando "boi" team polandma zaszczyt zaprosić wszystkich chętnych na obóz brazylijskiego jiu-jitsu i submission wrestling, który odbędzie się w dniach 4 - 13 sierpnia we	0	2006-06-15 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby MMA w Warszawie	2009-03-08 23:19
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa treningi rano krav maga, boks... cokolwiek?	2009-02-08 21:12
Kuchnia SFD	burgery z tuńczyka	2009-02-04 22:50
Scena MMA i K-1	“Beast of the East": z Kułakiem, lecz bez Vianna	2009-01-20 21:46
Scena MMA i K-1	KSW X - relacja!	2008-12-12 22:59
Scena MMA i K-1	KSW X - relacja!	2008-12-12 22:48
Scena MMA i K-1	KSW X - relacja!	2008-12-12 22:38
Kuchnia SFD	Sałatka hawajska z kurczaka	2008-11-25 21:56
Kuchnia SFD	Nisko tłuszczowe spaghetti z dietetycznym sosem.	2008-11-18 22:33
Kuchnia SFD	Omlet/Pizza dla pakerów by Smokealot [PLACEK]	2008-11-17 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2008-08-03 22:10
Scena MMA i K-1	walki w klatkach	2008-08-02 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl z ryżu	2008-07-12 22:39
Sztuki Walki	"Historia ochrony osobistej w Polsce,formacje PMC na świecie".	2008-07-10 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl z ryżu	2008-07-10 20:53
Sztuki Walki	Jak dostac sie do Legi cudzoziemskiej	2008-07-03 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt Owocowy bez curku !	2008-06-29 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Winstrol 20 strzałó jaka dieta i cykl prosze pomocy!!!!	2008-02-24 20:06
Sztuki Walki	Trening na siłowni dostosowany do boksu	2008-02-23 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	makaron marki durum	2008-02-09 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Doradzcie mi jakie witaminy kupić special two vs ...	2008-02-09 22:02
Sztuki Walki	wojskowe systemy samoobrony	2008-01-20 19:52
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-18 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie, smazenie - jakie straty ?	2008-01-13 21:48
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-10 20:08
Trening w domu	instruktor kulturystyki	2008-01-09 19:09
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-09 18:40
Sztuki Walki	Sparingi	2008-01-08 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	proteiny na śniadanie	2008-01-06 22:21
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-04 22:13