blesso1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

2964

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zależy co upoluję ;)

Uprawiane sporty aktualnie boks i trochę mma

Ostatnia aktywność 22.03.2022 (23:09)

Data rejestracji 19.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	koszykówka warszawa witam, szukamy 2-3 chętnych osób z okolic pragi płd do gry w kosza w celu uzupełnienia składu. sala na gocławiu, niedziele godz 18. chętnych proszę o kontakt na maila: [email protected] zapraszam.	2	2011-12-21 22:23
Kuchnia SFD	uduszony indor z warzywkami <br><br>składniki (na dwie porcje): - pierś z indyka pokrojona w kawałki - 500 g - brokuł - umyty i pokrojony na różyczki - marchew - 2 sztuki pokrojone na mniejsze kawałki - przyprawa do kurczaka	7	2008-11-23 22:49
Scena MMA i K-1	beast of the east - wyniki walki mma walka kobiet kat. do 70 kg cindy dandois pokonała marloes coenen przez decyzję -93 kg dave dalgliesh pokonał martina zawadę przez decyzję -70 kg vincent latoel pokonał grzegorza trędowskiego przez ko -93 kg hans stringer	0	2009-01-25 21:03
Kuchnia SFD	tuńczyk z serem feta <br><br>witam, potrzebujemy: - tuńczyka w kawałkach w sosie własnym - puszka - ser feta - 100g - dodatki do wyboru - ja dałem kilka oliwek, czerwoną paprykę i cebulę wszystkie składniki	2	2008-11-16 21:50
Baza klubów Sztuk Walki	NOWY KLUB SPORTÓW WALKI WARSZAWA - GROCHÓW zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia do klubu body art. w chwili obecnej działają sekcje: krav magi, vale tudo i zapasów. klub jest nowy, w pełni wyposażony ( mata, worki, tarcze bokserskie, lustra itp.); grupy liczą 10-12 osób - tak więc	5	2006-11-09 20:58
Baza klubów Sztuk Walki	OBÓZ BJJ / SW Z MISTRZEM śWIATA !!! <br><br>fernando "boi" team polandma zaszczyt zaprosić wszystkich chętnych na obóz brazylijskiego jiu-jitsu i submission wrestling, który odbędzie się w dniach 4 - 13 sierpnia we	0	2006-06-15 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby MMA w Warszawie	2009-03-08 23:19
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa treningi rano krav maga, boks... cokolwiek?	2009-02-08 21:12
Kuchnia SFD	burgery z tuńczyka	2009-02-04 22:50
Scena MMA i K-1	“Beast of the East": z Kułakiem, lecz bez Vianna	2009-01-20 21:46
Scena MMA i K-1	KSW X - relacja!	2008-12-12 22:59
Scena MMA i K-1	KSW X - relacja!	2008-12-12 22:48
Scena MMA i K-1	KSW X - relacja!	2008-12-12 22:38
Kuchnia SFD	Sałatka hawajska z kurczaka	2008-11-25 21:56
Kuchnia SFD	Nisko tłuszczowe spaghetti z dietetycznym sosem.	2008-11-18 22:33
Kuchnia SFD	Omlet/Pizza dla pakerów by Smokealot [PLACEK]	2008-11-17 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2008-08-03 22:10
Scena MMA i K-1	walki w klatkach	2008-08-02 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl z ryżu	2008-07-12 22:39
Sztuki Walki	"Historia ochrony osobistej w Polsce,formacje PMC na świecie".	2008-07-10 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl z ryżu	2008-07-10 20:53
Sztuki Walki	Jak dostac sie do Legi cudzoziemskiej	2008-07-03 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt Owocowy bez curku !	2008-06-29 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Winstrol 20 strzałó jaka dieta i cykl prosze pomocy!!!!	2008-02-24 20:06
Sztuki Walki	Trening na siłowni dostosowany do boksu	2008-02-23 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	makaron marki durum	2008-02-09 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Doradzcie mi jakie witaminy kupić special two vs ...	2008-02-09 22:02
Sztuki Walki	wojskowe systemy samoobrony	2008-01-20 19:52
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-18 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie, smazenie - jakie straty ?	2008-01-13 21:48
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-10 20:08
Trening w domu	instruktor kulturystyki	2008-01-09 19:09
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-09 18:40
Sztuki Walki	Sparingi	2008-01-08 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	proteiny na śniadanie	2008-01-06 22:21
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-01-04 22:13