siły

no to na co jest ten trenig instruktor powiedział Spadek masy wzrost siły

a tam taki instruktor, nie zna sie na robieniu siły , co to to nie kurde bele nie ma mowy i kropka. nie pofatygowal sie zapoznac z podstawami widac ze przerobil zwykly plan dzialajacy powiedzmy od 8 powtorzen do 15 spadki masy moze beda, sila tylko ze 2 tygodnie najprawdopodobniej moze sie zna na fitness czy kulturystyce ale power to co innego [...]

[...] dużo daje. Tak wyrobisz sobie kopnięcie na tarczach i będzie mocniejsze. Jak chcesz kondycję na tarczach robić to podczas każdej rundy kop na nich jak najmocniej a na ostatnie 15 sekund przyspieszaj tak jakby to już miał być koniec walki. Po takim treningu powinieneś już nie mieć na nic siły Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-10 21:17:19

Ja miałem przerwe 5 miechów prawie i schudłem 5kg, tak to już jest, jedynie dobrze że przez ten czas judo trenowałem. Bardzo schudłem i też wpieprzałem pełno supli, siły spadło strasznie, ale już odrobiłem, wróci, nie martw sie ;) machnij se xplodea i wrócisz do formy.

[...] sobie go sprawdzałem i miałem bardzo fajne rezultaty. Nie mówiąc o koledze, który ze mną ćwiczył. Mimo, iż między nami była(i jest nadal) wielka różnica pod względem masy i siły. Ćwicz fbw, trzymaj miche, a efekty będą. Trzymaj się tego jakiś czas, gdy nie będzie już postępów, to wejdź odśwież stary temat, napisz w czym problem, a na pewno ktoś [...]

[...] 40-50mg/dobowo i też nie spodziewałbym się większego spektrum efektów niż kosmetyczne poprawki typu twardosc miesni, niewielką poprawę separacji jak i lekką poprawę siły. Srodki jakie stosowałeś to akurat same pewniaki, co do oxy apx i nowego ugl DAX się nie wypowiadam, bo nie spotkałem. Co do stagnacji to myślę, że najlepiej wyszło by [...]

i jeszcze jedno..szybkosc mi nie spadala tylko wytrzymalosc..szybki bylem zawsze..tylko nie mialem sily gardy trzymac:)

zwiekszenia suchej masy w celu poprawy wygladu no i rzecz jasna sily uderzenia,uchwytu..

[...] ma być tanie to polecam Ostrovit/AllNutrition/SFD też nie jest złe :) Ps.Białko w proszku służy do zastąpienia pewniej części mięsa/sera/jaj w diecie nie zbudujesz masy i siły na samym białku nawet gdyby nazywało się Mega Super Anabol etc. Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-05-06 18:59:24 Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-05-06 19:04:16

Film do bani,ale fajnie było looknąć na swojego trenera w TV... JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] chłopaczków, którzy na ustawce przemykają gdzieś z boku, a później lansują się na kozaków - wyjaśnia Piotrek. Latkowski w "Klatce" chciał napiętnować kult siły, jednak nagłośnienie ustawek przyniosło odwrotny skutek. Mocnych wrażeń chuliganom pozazdrościli młodsi koledzy. Głośna jest ostatnio sprawa "ringów", które [...]

no ale jakies przyczyny utraty wagi powinny być? mam nadzieję, że prohormony czy saa nie byly wcześniej w uzyciu? spadkow masy/siły doświadczyles na diecie, ktorej zarysy podaleś- czy może jakoś sie -chocby przez pewien okres- rozmyła? trening 4x w tyg. to myslę rozsadna propozycja.

Chodzi właśnie oto że dietę jeszcze bardziej podkręciłem masowo jak zaczynała lecieć Spadek nie mógł być spowodowany sterydami, ponieważ to nie stało się po cyklu Słuchaj już mam jakby pewien plan treningowy, tylko zastanawia mnie jak z ilością powtórzeń przy budowaniu siły,czy postawić na mniejszą ilość powtórzeń?

napewno na mniejsza- jednakże proponowalbym w najcięzszych serich aby bylo to nie mniej niz 5-6 powt.- tak aby wraz z sila powracała i masa. Spadek nie mógł być spowodowany sterydami, ponieważ to nie stało się po cyklu ale jesli był ów cykl nawet wcześniej to jest to mozliwe mam nawet znajomych, ktorzy juz nawet b. dawno [...]

też myślę, ze to lepszy pomysł- tym bardziej, że tak naprawdę siły nie robi się na jednym powtórzeniu

[...] diecie bo nie czuję się zbyt dobrze? Policzmy... Mi wychodzi na oko 800-900 kcal, przy takiej redukcji i treningu masz prawo zacząć odczuwać ból i zawroty głowy, spadek siły... Nie redukuj kcal tak gwałytownie. Zrezygnowałaś w ogóle z tłuszczy, co może się do tego przyczyniać. Wszystkie Twoje posiłki, oprócz wieczornego, są posiłkami [...]

[...] chciałem skończyć walkę w efektowny sposób" "Na ziemi nie mógł mi nic zrobić. Dobrze się broniłem. W trzeciej rundzie chciałem nawet być w parterze, bo nie miałem siły atakować w stójce. Gdybym nie był taki zgaszony, to na pewno atakowałbym go w stójce. Nie czekałbym jak w pierwszej rundzie, aż Fedor zaatakuje, by mu oddać." Fedor [...]

[...] tłumaczyć Crocopa(on sam też tego nie robi ale możliwe że tylko dlatego że nie chce umniejszać sukcesu Fedora) ale on mógł być po jakieś chorobie(Bardzo szybko opuściły go siły),i liczył na ko w 1 r.Jeżeli nie to nie wiem czy zjadła go trema ale to nie był ten Sam Mirko którego się oglądało(a może tak blado wypadł na tle Fedora).Dla mnie to on [...]

wkleje wam wypowieć kolegi na temat, czemu BCAA lepsze od wpc jako antykatabolik. dodam od siebie że sam chce kupić bcaa i doszłem do pewnych wnioskow: Na allegro najczęściej kupują BIO TECH USA Amino Fuel ale jakoś te tebletki mnie nie przekonują bo mają małą zawartość w składzie BCAA ( jeśli dobrze zrozumiałem najważniejsze są aminki [...]

Nuie polecam PĘŁNEGO treningu brzucha przed treningiem nych grup. zabiera siły, destabilizuje sylwetkę grozi kontuzją przy dalszej pracy m.brzucha, jako wspomagających Po 3,5 roku systematycznych i przemyslanych treningów powinineś dysponować bazą miesniow siłową oraz doświadczeniem wystarczającym do wykonywania przysaódwz przodu. Jak działają [...]