siły

Nie wpłynie to jakoś na gorsze wyniki siłowe? Zawsze jak już starałem się dokładać ciężar. Wydaje mi się, ze problemem u mnie jest podawanie sobie hantli.Najwięcej siły przy tym tracę, a ćwiczę sam.

Nie wpłynie to jakoś na gorsze wyniki siłowe? Zawsze jak już starałem się dokładać ciężar. Wydaje mi się, ze problemem u mnie jest podawanie sobie hantli.Najwięcej siły przy tym tracę, a ćwiczę sam. Pytanie zasadnicze jest takie czy w tym wyciskaniu ze sztangą leżąc, które wykonujesz przed tymi hantlami na skosie, dokładasz ciężar i jest tam [...]

Zmień kolejność I zaczynaj od skosu hantlami, wtedy będzie max siły na to ćwiczenie a potem sztanga płasko. Okresowo warto zmienić np. zacząć od sztanga skos a potem hantle na płasko. Hantle sa bardzo fajne na początku przygody z siłownia bo pozwalaja wyrównać siłę w obu rękach, a przy sztandze jedna ręka może troche pomóc drugiej.

[...] Co prawda nie jest to już 2,5kg więcej ciężaru co tydzień, ale jest dobrze. @bartek81 Właśnie robię pierw na płaskiej wyciskanie, bo jest to taka moja podstawa do budowania siły. Robię też wąskie wyciskanie bardziej niby na triceps. Wydaje mi się, że to ćwiczenie dało mi sporo progresu na płaskiej, bo miałem spory zastój, a ćwiczę planem [...]

dzieki marcelq ale ja tescia nie ruszam chce ta superke nie oczekuje super efektu 7kg plus 15 kg sily czy nie uzyskam tego? nie chce miec dupy jak sito i hce zeby ten cykl trwal tylko miesiac bo mam potem egzaminki i ciezka nauke

no kto mi pomoze mam 100 10 mg winka i chce cos do tgeo dodac cena nie gra roli chce cis silnie anabolicznego ale minmalnie androgennego nie chce super przyropstow 8 kg i 15 kg sily to chyab nie tak duzo i nie chce zeby strzaly byly codziennie dzikiz gory

no wiem ze chcecei dobrze mam super diete ale ja chce sile waze 85 przy chudych kosciach jest dobrze ale za malo sily kupilem 3 kg bialka i 4 kg gajnera olimpu do tego trenuje brazyliane chce poloczyc dwa anaboliczne i czy jak dodam ta superke to pojdzie mi na sile

MI się wydaje że jabłko da więcej siły niż masy. A powiedz jeszcze jak dawkowałeś to wszystko??

posiadam staż 2.5 letni jednak nie mam podzielonej siły równomiernie zawsze przykładałem się do treningu na biceps ponieważ było mi to potrzebne.Tym oto treningiem ćwiczę od niedawna Ktoś mi go polecił Proszę o korekte. PS na nogi ćwicze co2-gi dzień dystans około 2 km. na klatke 80 Kg w serii 6 razy.Nie jasno sie wyrazilem Sory;)

z tego co czytalem, na pozatek lepiej nie robic cykli dluzszych niz 4 tygodnie, tzn nie chce wchodzi od razu mocno wole delikatnie zobaczyz jak co dziala, zalezy mi na poprawie sily nie koniecznie na budowaniu duzej masy, teraz chce zejsc nisko z bf, na razie pytam wszystko orientacyjnie, 4 tygodnie odpada?

Tydzien powinien Cie wzmocnic i zregenerowac ja osobiscie nie czuje spadkow siły po tygodniu przerwy czasami popije i pcham tyle samo

ok wiec tak zrobie mam nadzieje ze nic nie spadnie sily;]

Ale źle mnie zrozumieliście ;/ Czy w ciągu 1 miecha to duży przybytek siły ?

Jak na miesiąc do duży przybytek siły, zależy też czy zaczynasz dopiero ćwiczyć czy już ćwiczyłeś. BTW: Dlaczego wszyscy nie ćwiczą nóg bo są po kontuzjach operacjach i innych xD

Czy w ciągu 1 miecha to duży przybytek siły ? Powiem tak, jak zaczynasz przygode z siłownią to przyrosty są szybkie, jednak cały czas tak pięknie nie będzie;) Pamiętaj dieta, regeneracja, dobry trening(mniej wiecej takie sa priorytety) Wracając do pytania, nikt Ci nie odpowie czy dobrze czy źle, ćwicz a nie pożałujesz, nie patrz na innych, każdy [...]

Niestety w okolicy jest tylko pole golfowe :D A tak dookoła raczej pola. Odskok od siły własnie zrobię tam na miejscu i po powrocie tez :p

OLIMP MICRONIZED CREAPURE CITRATE 250 KAP 1 KAPSUŁKA ZAWIERA 600 MG CYTRYNIANU KREATYNY. NAJWYZSZEJ JAKOSCI MIKRONIZOWANY CYTRYNIAN KREATYNY,KTÓRY POPRZEZ INNOWACYJNE POŁACZENIE MOLEKUŁY KREATYNY I CYTRYNIANU W SPOSÓB MAKSYMALNY WPŁYWA NA BARDZO SZYBKIE WCHŁANIANIE ORAZ PRZYROST MASY SIŁY I ENERGII//NIE POWODUJE RETENCJI WODY// 250 KAPS CENA [...]

OLIMP CREAPURE PYRUVATE //100 I 200 KAP// 1 KAPSUŁKA ZAWIERA 800 MG PIROGRONIANU KREATYNY -OPATENTOWANEGO ZNAKIEM CREAPURE TM. NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI PIROGRONIAN KREATYNY /POŁĄCZENIE MOLEKUŁY KREATYNY I PIROGRONIANU W JEDNA CZASTECZKE // JEST PRZEŁOMOWYM ZWIĄZKIEM WE WSPOMAGANIU KREATYNĄ. PREPARAT TEN POPRZEZ ZWIELOKROTNIONA AKTYWNOSC KREATYNY I [...]

OLIMP MICRONIZED CREAPURE MONOHYDRATE POWDER -NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI MONOHYDRAT KREATYNY-MIKRONIZOWANY//PATENT SKW-CREAPURE TM//GWARANTUJE SZYBKIE I PEŁNE WCHŁANIANIE ORAZ MAKSYMALNY PRZYROST SIŁY ORAZ MASY MIEŚNIOWEJ. PREPARAT W PROSZKU. 300 G CENA HURTOWA -43.00 PLN,DETAL.SUGEROWANA-59.90 PLN 600 G CENA HURTOWA-73.OO PLN,DETAL.SUGEROWANA-99.90 PLN

MASA = SILA. Tracac mase, stracisz tez troche sily, ale wydaje mi sie, ze pare kg mniej na sztandze jest do przebolenia jesli w zamian masz beztluszczowa sylwetke.