SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl meta/wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1979

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

73

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

105

Obwód uda

58

Obwód talii

81

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

220ww 160b 70t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

planuje pierwszy

Opisz swój plan treningowy

split klasyczny 4 dni w tygodniu

Cel cyklu

siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16 - dalej redukuje

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

normalnie

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 110 mc 150 przysiad 135
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
Witam, chcialbym sie zapytac o to co warto brac na pierwszy cykl. Myslalem o mecie lub winstrolu ew oba razem, zalezy mi na zwiekszeniu sily bez znaczgo zmieniania wagi.

myslalem o cyklu na metanabolu 4 tygodnie 15 ed
lub winstrolu - takie same wielkosci

pytam w celu orientacyjnym chce na poczatku zrobic w miare krotki cykl z nie wielkimi dawkami

czy dobrze by bylo polaczyc te dwa srodki na 4 tygodniowy cykl?

co do diety i treningu - na diecie troszke sie znam tzn duzo czytalem i przez 4 lata stazu na silowni bylem kolo roku na diecie - cykle kreatynowe, z treningiem tez nie jestem na bakier
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
napisałem ci prawde w bardzo krótkim zdaniu.. Ciężko ci użyć wyszukiwarki, każdy musi robić to za ciebie.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96262 Napisanych postów 366811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676179
po pierwsze dieta leży,po drugie cykl 4 tygodniowy jest bez sensu mięsień nie zdąży się zbudować

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
ja mam teraz diete redukcyjna, dalej ciagne, chce zejsc do 70 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
na cyklu oczywiscie mialbym nadwyzke pewnie cos kolo 2800kcal pozniej 3000k
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
z tego co czytalem, na pozatek lepiej nie robic cykli dluzszych niz 4 tygodnie, tzn nie chce wchodzi od razu mocno wole delikatnie zobaczyz jak co dziala, zalezy mi na poprawie sily nie koniecznie na budowaniu duzej masy, teraz chce zejsc nisko z bf, na razie pytam wszystko orientacyjnie, 4 tygodnie odpada?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
rexobol alpha pharmy w tab jest dobry? tzn czy byl podrabiany?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 439 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79509
160g bialka to moja zona zjada bedac na redukcji i krecoc areo 60 min , zacznij od diety bobez niej zmien sport

Anty / Anty

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
ja teraz redukuje, dojde do 180-200 ja nie pytam o diete tak wgl, chodzi mi o to co brac lepiej razem oddzielnie jak tak to co wino czy mete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
zalezy mi tez na tym zeby nie miec gino, listek clomu wystarczy po cyklu ? czy trzeba proviron dorzucic? jak mialem 16 lat to mialem male gino ale zeszło po roku, duza jest szansa przy 6 tygodniowym cyklu przy dawkach mety 20mg ed i clomie po zeby gino wyrosolo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96262 Napisanych postów 366811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676179
a ty dalej swojej dostałes odpowiedzi już,dieta jest tragiczna! cykl tragiczny! nikt ci tutaj tego nie rozpisze bo to forum ma dużą renome,a takie cykle to na filipince rozpisują

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
co w diecie jest zlego? to jest redukcja nie rozumiem
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pomoc w cyklu

Następny temat

Metka a Alkohol

WHEY premium