Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
220ww 160b 70t
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
planuje pierwszy
Opisz swój plan treningowy
split klasyczny 4 dni w tygodniu
Cel cyklu
siła
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
16 - dalej redukuje
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
endomorfik
Stan zdrowia
bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
normalnie
PPM (podstawowa przemiana materii)
2500
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
klatka 110 mc 150 przysiad 135
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2242
Witam, chcialbym sie zapytac o to co warto brac na pierwszy cykl. Myslalem o mecie lub winstrolu ew oba razem, zalezy mi na zwiekszeniu sily bez znaczgo zmieniania wagi.
myslalem o cyklu na metanabolu 4 tygodnie 15 ed
lub winstrolu - takie same wielkosci
pytam w celu orientacyjnym chce na poczatku zrobic w miare krotki cykl z nie wielkimi dawkami
czy dobrze by bylo polaczyc te dwa srodki na 4 tygodniowy cykl?
co do diety i treningu - na diecie troszke sie znam tzn duzo czytalem i przez 4 lata stazu na silowni bylem kolo roku na diecie - cykle kreatynowe, z treningiem tez nie jestem na bakier
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2242
z tego co czytalem, na pozatek lepiej nie robic cykli dluzszych niz 4 tygodnie, tzn nie chce wchodzi od razu mocno wole delikatnie zobaczyz jak co dziala, zalezy mi na poprawie sily nie koniecznie na budowaniu duzej masy, teraz chce zejsc nisko z bf, na razie pytam wszystko orientacyjnie, 4 tygodnie odpada?
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2242
zalezy mi tez na tym zeby nie miec gino, listek clomu wystarczy po cyklu ? czy trzeba proviron dorzucic? jak mialem 16 lat to mialem male gino ale zeszło po roku, duza jest szansa przy 6 tygodniowym cyklu przy dawkach mety 20mg ed i clomie po zeby gino wyrosolo
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
96262
Napisanych postów
366811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1676179
a ty dalej swojej dostałes odpowiedzi już,dieta jest tragiczna! cykl tragiczny! nikt ci tutaj tego nie rozpisze bo to forum ma dużą renome,a takie cykle to na filipince rozpisują