SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl meta/wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1924

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

73

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

105

Obwód uda

58

Obwód talii

81

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

220ww 160b 70t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

planuje pierwszy

Opisz swój plan treningowy

split klasyczny 4 dni w tygodniu

Cel cyklu

siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16 - dalej redukuje

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

normalnie

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 110 mc 150 przysiad 135
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2242
ja pytam o cykl nie o diete btw 3 raz mowie, pisz tak zebym zrozumial prosze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94595 Napisanych postów 364556 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669423
napisze ci moze to inaczej,nic nie zrobisz nie będziesz dobrze zbudowany na wakacje !tak więc odpuść i wróc do swoich zajęć.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2242
btw pytam o cykl nie diete, chodzi mi o to czy cos takiego na poczatek jak 6 tyg 20mg ed winka lub mety cos zmieni, nie chodzi mi o mase tylko sile, schudlem 12 kg i chcialbym sie utwardzic, mozna by dac mete/wino razem? po 6 tyg listek clomu wystarczy na odblok cyz trzeba jakis proviron jeszcze podczas brac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2242
napisze ci tak jesli nie umiesz czytac ze zrozumieniem to nie odpowiadaj, moze ktos kto rozumie co czyta bedzie bardziej kompetentny, nie chodzi mi o wakacje, ja juz sie rozobilem zwykla dieta chodzi mi o pierwszy cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94595 Napisanych postów 364556 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669423
no to poczekaj na resztę,bo ja się nie znam

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
a ankieta gdzie?

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
zreszta na sile to trening,dieta a nie wino czy meta.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2242
lodzianin1 masz status expert wiec sie pewnie znasz i to bardzo, odpowie mi ktos??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Nie ma tu co podpowiadać. Nie spełniasz wymagania nie masz diety dokreconej tak jak powinna być wieć po co łąpać sie za SAA. zastanów się.

Na siłe chcesz to trening zacznij robić typowy pod siłe. Starty jakeis planujesz w TSie czy co ?

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2242
dieta 2800 co tydzien dodam 100kcal
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pomoc w cyklu

Następny temat

Metka a Alkohol

WHEY premium