siłownie

Zaraz wyjeżdżam na siłownię Gold GYM koło Utrechtu. Na drogach biało się zrobiło-pierwszy mój śnieg w Holandii :) Mam nadzieję ,że na autostradach będzie można normalnie jechać bo mam ok 130 km Wiadomo-beda foty i filmy i z drogi-specjalnie dla Ojana by sie wiecej o świecie dowiedział siedząc w domu :) (podoba mnie się ten tekst :) ) A by się [...]

Dziś przerwa w treningach-trochę muszę przed świętami wyluzować,bo siłownie zamknięte :) Ale za to 30 grudnia jedziemy z grubej rury-specjalny Sylwestrowy Trening Kulturystów-przyjedzie wielu miejscowych mistrzów i Polaków i obcokrajowców :) A kto będzie zobaczymy-w temacie wrzucam juz tych co będą na 100 %. I jak to mam w zwyczaju-będzie też [...]

Niedługo wyjazd do Arena Sport Gym,gdzie odbędzie się Sylwestrowy Trening Kulturystów. Pogoda średnia,pochmurno ale ciepło i nie pada. Nagrodę za najlepszą pozę witającą Nowy Rok już przygotowałem :) Ciekaw jestem czy zawodnicy z Arena Gym też się przyłączą do konkursu-chłopaki są krajową czołówką i startują też na europejskich zawodach.. Przy [...]

Dziś barki i nogi,jutro też będzie jednak trening ,bo w sobotę nie zdążę-siłownie są tylko do 16:00 otwarte. Poniżej kolejna część relacji z Sylwestrowego treningu kulturystów https://www.youtube.com/watch?v=Lrs94P3xHM0 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-31 21:33:51 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-31 21:34:30

[...] dziś spieszyłem na trening ,że zapomniałem wypić przedtreningówkę :) Trening poszedł ok,ale z Iron Horse byłoby jeszcze lepiej :) Jutro też trening-plecy bicepsy,bo w sobotę siłownie nieczynne,bo jest super narodowe święto Dzień Króla :) Musze sobie jutro na widoku położyć ,by nie zapomnieć :) /SFD/2019/4/25/91c85c263c46498d8dabf39185471013.jpg

Dziś odwiedziłem inna siłownię w Niemczech. I DOGADALEM SIE ,ŻE MOGĘ WE WTOREK WLECIEĆ na trening pleców gratis. Szef siłowni to też kulturysta,może się pójdzie dogadać na kolejne treningi za rozsądną cenę. Bo tu w Niemczech mocno przesadzaja :) /SFD/2019/5/18/666e5472e9c1424e9a8397b790b429c5.jpg

[...] siłowni Elms Gym,gdzie robiłem już dwa programy a trzeci w trakcie organizacji,nagrał teledysk motywujący do treningów. Jak ktoś oglądał relacje z treningów-rozpozna siłownie i niektórych jej uczestników Jak Wam sie to podoba? [...]

Fajne siłownie. Ważne żeby sprzęt był dobry. Masti to Ty rezydujesz w Holandii? Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-09-01 19:37:52

A ja dziś wybieram się z Ralphem do Fit For Free w Roermond. Dziś plecy i bicepsy-będzie ciężko ale jak zawsze super fajnie :) Ralph już przebiera nogami,by te 170 kg zaliczyć ale dziś max do 140 kg wejdzie i pewnie porobimy to jeszcze w super seriach . Na razie będziemy się bunkrować,czyli umacniać zdobyte pozycje :) [...]

Dziś była siła,może przez inną siłownię i trochę inna porę treningu? Ralph w martwym ciągu robi dalsze postępy 140 kg x 5 powt w dwóch seriach. Myśłę,że teraz zaliczy 170 kg albo i 180 kg. A stamtąd-do 200 kg już niedaleko :) (do końca roku niestety też :) Uda się? https://youtu.be/SbaNH2s9isw

Witam w epoce wirusa. Niestety i w Holandii i w Niemczech,Belgii zamknięto takze siłownie. Decyzje jak najbardziej zrozumiałe ale......co dalej? Jak mają trenować osoby od tego uzależnione a nawet wręcz przymuszone do trenowania (spróbuj przestac trenować po kilkudziesięciu latach,to zobaczysz co się wtedy dzieje....:) ) Ja na razie tenuję na [...]

U mnie w mieście mandat 500 zł od tygodnia za outdoorowe siłownie. Teraz zakaz w całej Polsce.

To były czasy,były zapisy na program,tylu chętnych było. A teraz to nawet z domu nikomu nie chce się wyjść,a co dopiero iść na siłownię ,czy choćby do lasu :) /SFD/2020/4/5/1f3414b143a64124be4cb440098f6e6a.jpg

[...] film z konkursowych brzuszków,wrzucę za chwilę. Wczoraj czekałem,co powie premier Holandii o sytuacji związanej z pandemią. Tak po cichu liczyłem,że może otworzą siłownie :) Niestety tylko zezwolono na treningi dzieci do lat 12 a młodzież do lat 18 może trenować ale zachowując dystans społeczny 1,5 metra. Kolejny komunikat i może [...]

Tatuncio,jak Chuck Norris -wszystko zrobi :) Trening udało się zrobić i zdążyć zająć moją siłownie,bo chętnych by tam posiedzieć było kilku. Rześkie powietrze dobrze działało na trenowanie a w słońcu nawet było dość ciepło. Chyba tym razem zrobiłem brzuch z bonusem,ale oficjalnie muszą to przeliczyć odpowiednie czynniki :) Przed treningiem [...]

[...] ponad 2 godziny. Okazuje się ,że mieszka w Niemczech ok 180 km ode mnie. Jak odblokują granice i turystykę-a już częściowo to zrobiono-podjadę tam,bo mają otwarta siłownie i nagra się fajny trening. U Henia wszystko ok,forma dobra,codziennie trenuje,ma teraz 72 lata,waży 72 kg przy wzroście 165 cm. Pierwsze zdjęcie-dziś z [...]

Będąc w Polsce,byłem na treningu w Fit For Free w sobotę i w poniedziałek. Tu w Holandii-czekam do 1 lipca-mają wtedy otworzyć siłownie,czyli za tydzień. Na razie trening na gumach na mojej wydmowej siłowni(którą bardzo polubiłem notabene :) ) Trochę krótkich filmów z treningu w sobotę Próboa.em na skośnej ławce zrobić 50 brzuszków ale to [...]

Wczoraj trening na wydmach i upał ok 34 st. Brzuch nietypowo,bo konkursowe brzuszki na razie odpadają :) A ,że dziś się wybieram na siłownię zewnetrzą do Eindhoven,stąd wczoraj delikatnie,bo regeneracja byłaby za słaba i za krótka. Pewnie ok 11 będę na treningu,tylko patrzę na pogodę czy nie będzie padać :)

[...] kulturystyce IFBB. Lista zawodników nie wygląda za dobrze -niska frekwencja,w kat + 100 kg 1 zawodnik- a do 100 i do 90 kg po 3 zawodników. Pandemia,zmiana terminu,zamknięte siłownie i wojna miedzy federacjami-robią swoje. Ale parę znanych Wam zawodników i zawodniczek startuje-warto oglądać. Czekam aż sie pojawi jaki live-Szymczuk działa ale na [...]

W końcu udało się podjechać pod siłownię :) /SFD/2020/9/12/a198384894d24f91abdc81c98112f25f.jpg /SFD/2020/9/12/57843fa6cf58401b8f7d42d2f77b5fe2.jpg