siłownie

Aniu na swój dziennik nie nazekam ponad 300k odsłon i odp na każde pytanie bez sciemy że forum nie potrzebne, stwierdzam tylko ze te ostatnie tygodnie zmarnowalas dat all. To ze na fitlooku nie będziesz to było wiadome z wiadomych przyczyn. Na siłownię chociaż chodzisz czy dalej w domku cwiczysz? Pikuś wiem jakie kobiety dotykasz, nie masz szans [...]

ok, to muszę się zaopatrzyć w kilka produktów, których nie używałem. Olej lniany znajdę w sklepach typu lidl, biedronka, carrefour? Jak dawkować kreatynę? Zakładając, że robię 2x w tyg siłownię, do tego 2-3 razy boks, czy rozróżniać dni treningowe i nietreningowe, czy przed i po, czy tylko po, jaką dawkę? Pytam, bo czytałem o tym i opinii jest [...]

[...] u kobiet, które jedzenie czekoladek uważają za zbrodnię przeciwko swojej figurze czy zdrowiu. Aby zbadać tezę zaprojektowano ciekawy eksperyment: Badacze wybrali się na siłownie (założyli bowiem, że tam spotkają kobiety dbające o linię i nie jedzące czekoladek w nadmiarze) i każdą napotkaną kobietę pytali o to, czy wolałaby teraz dostać od [...]

Kurde, próbuje już w każdą stronę z tym podciąganiem na drążku ale na prawdę nie mam gdzie go umieścić. Siłownie mam w wyremontowanej piwnicy, wysokość sufitu wynosi minimalnie ponad 2m więc sam z ledwością tam działam. Myślałem już prawie o kazdym miejscu w domu, ale zawsze coś nie pasuję. Mój dom to bardziej jeden ogromny pokój (mam tylko 4 [...]

Nuda mnie tutaj sprowadziła... aż tutaj. Pomyslałam, że może znajdzie się ktoś z kim będzie można poprowadzić miłą konwersację :P Mieszkam w Norwegii, pracuję. Co 8 miesięcy przyjeżdzam do Polski i wtedy spędzam tam czas na szlifowaniu języka angielskiego i norweskiego ;/ Lubię też chodzić na siłownię, więc korzystam ;)

A ja z okazji swiat zmienilem dzis silownie na taka blisko domu i tansza A i jak wykupilem karnet na rok to 2 uslugi w spa za free

Dom jest fajny bo grile itp no i okolica fajna na spacery z dzieckiem. Znalazlem kilka fajnych domow ale zona sie uparla ze wolno stojacy ona nie chce bo sie nie bedzie czula bezpiecznie sama. Z 2 strony nie ma tesco/supervalu. Dzieki bogu ze mam siłownie w hotelu bo bym sobie musial w domu zrobic :D

[...] byłam przekonana od podstawówki,lecz mam nieruchomość stawu krzyżowo-biodrowego,który wpływa na postawę. Powyginał,posprawdzał,ponaciskał. Zalecił ćwiczenia rozciągające. Na siłownie nie ma przeciwskazań. Dzisiejsza micha: leki: euthyrox 50, Femoston conti,Tardyferon fol,wit.b 12 suplementy: wit.C, magnez, wiesiołek,omega 3, probiotyki [...]

jak idę na siłownie, to jem po powrocie. a jak mam dzień nietreningowy, to jak mnie przyssie konkretnie w robocie:D

Pora więc wrócić na siłownię ;-)

Połowa kwietnia i wchodzę na siłownię. Drżyjcie sztangi i hankle %-)

Ja na przykład nie ćwicze a na sfd bywam :P Nawet mam swoją "siłownie" w schowku 1.5metra na 2 metry(wyciąg i ławka) :P

Cześć! Jak widać dziennik umarł ale ja żyję Za długo tłumaczył się nie będę. Napiszę tylko że w ciągu ostatnich 3 tygodni siłownie odwiedziłem 4 razy i raczej nie prędko to się zmieni.Nic złego się absolutnie nie dzieje a wręcz przeciwnie. Jestem w trakcie ,powiedzmy, inwestycji która pochłania sporo czasu.Mam rodzinę więc jasne jest, że nie [...]

Moi sąsiedzi z każdej strony mają telewizory na full, cały czas słychać trąbki i jakieś okrzyki, ale to chyba dobre że się bawią, a nie idą na piwo do baru. Też się do nich nie zaliczam, idę za chwilę na siłownię i liczę na to ze będzie pusto :-)

Ulala... To my masz sile doczlapac do silownie? %-) Toz to jak na vitalii ;-)

ja tak sama z siebie wstaje pooglądałam zdjęcia qgqtq i idę na siłownie przykuje się tam i nie wyjdę z tamtąd aż będę tak wyglądać czyli jak coś do zobaczenia za następne 5 lat...

ja rozwazam powrot do mojego uni, ale szefowa powiedziala, ze bede sie nudzic...choc znow bym mogla na silownie tam chodzic, fajna byla ;-]

"poprostu przedstawił bym sprawe osobie ,ktora w jakis sposob odpowiada za prace kasjerów i mysle,ze nie byloby problemow ,zebym mial ze soba oprocz shakera jeszcze dodatkowo troche normalnego jedzenia... " No weź nie żartuj prosze. Ja w pracy jem kanapki podczas ajzdy, popijam białkiem.na śniadanie jako że nie mam czasu ani możliwosci [...]

CZE Wlasnie zrobilem sobie silownie w piwnicy i zaczynam cwiczyc :D. Niech ktos mi poda jakis plan cwiczen co i jak noi czy mam brac jakies wspomagacze:) THX z gory narka

[...] . Z obserwacji wynika ze troszkę za mało kcal straciłem jakies 2kg. Ale estetyka sylwetki tez się poprawiła. Od pazdziernika do 3 razy w tyg sporty walki chce dodac 2 razy siłownie trening typowy pod SW. Moj cel to tez zwiekszenie beztluszczowej masy ciala. Z racji tego ze uprawiam sw wiem ze bedzie to ciezkie i nie nastawiam sie na wielkie [...]