same

Kreiten- jesteś z Łodzi? offtop: bo właśnie mam zamiar zmienić styl i chce zamienić go na bjj a z tego co wiem to w Łodzi są same niebieskie paski? Czy ktoś zna może poziomy łódzkich klubów?

[...] Low-carbie cyz chce kontynuowac CKD w tym okresie to ciezko mu nawet w taki dzien napewno jesc potrawy z zawaeroscia WW kiepskiej jakosci:P Bo ciezko znalesc potrawy zawierajace same Bialko+tluszce omijajac WW.Prynjamniej u mnie na wigilijnym stole:) NAwet jak by sie znalazlo to skosztowac inne potrawy wypada:) O to mi sie rozchodzi. Pozdrawiam

jesli plecy robisz same to daj tam przedramiona. zajrzyj do dzialu odrzywianie tam Ci pomoga.

a to ma sie tylko do miesa czy np. ryz zamieniac z makaronem i kaszami, bo sniadania i ostatnie posilki moga byc chyba takie same

[...] na razie sobie daruj ,przydadzą sie później jak przyjdzie stagnacja moim zdaniem to bez róznicy czy cwiczysz w domu ,czy na siłowni jesli chodzi o diete obowiązuja te same zasady ,na mase 2g białka i 6g ww na kg masy ciała, 5-6 litrów wody dziennie 5-6 posiłków co 2-3 godz w miare zrównoważonych i to są własnie te magiczne srodki na [...]

[...] Wiec jak... jesli nikt z was nie moze pomoc wybrac trening to niech chociaz doradzi ile razy w tygodniu powinienem trenowac, aby nie przetrenowac i czy meczyc wciaz te same misnie 3 x w tygodniu. Czy np. rozlozyc trening na rozne partie, aby wyszlo 1 x tygodniu. Sporo improwizuje jak widzicie bo pojecie mam niewielkie. <.>> **** [...]

Spong dochodza do 3x dzwigu masy ciała ale nie na czysto ,wiem że można się przyczepic do każdego sportu ale wg mnie coraz częsciej sięgają po doping. Badania mówią same za siebie... temat z "Wysłana - 8 maj 2006" nieźle robisz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-24 15:05:40

same murzyny...nigdy nie widziałem małego murzyna, jak czarny to duży to jest moja definicja... a tak pozatym, tyle co oni maja kasy to ten doping wyglada tak MAKS SKUTECZNOSCI, MAKS WYDATKOW, MINIMUM NIEPORZADANYCH EFEKTOW

Co mam usuwać, same doskonale oceny %-) Jest 5 z wf? Jest 8-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-12-11 22:57:23

Co ty gadasz, same "dobre zmiany" %-)

Z dziennika: Tłuszcze: Tłuszcze trzymam głównie z orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, masło orzechowe, oliwki, wiórki kokosowe. i mięso i jajka. Same źródła o6. Wyeliminuj tłuszcze roślinne z diety, skup się na zwierzęcych - dodaj masło, śmietany, smalec i morskie ryby. Powinieneś też ograniczyć białko. Max to 1.7g przy tak niskiej podaży [...]

większość cwiczeń wygląda ok ale powinienes zmienic niektóre jelsi to ma byc FBW to przyj o same podstawy, bez zbednych izolacji jak rozpietki czy unosznia przodem trening siłowy rób 3 x tydzień to tego 1 x interwały + 1-2 cardio

Cena jest b. wysoka, ale jeśli jest tam naprawdę ZERO carbo - o czym info producenta świadczy, to się skusze. Mam nadzieje, że załapałem się na próbki, bo mimo zapownień, że mięta-czekolada to mięta-czekolada, to chce żeby moje kubki smakowe same to przetestowały \-)

same here

[...] 3tygodniowy FBW!! 9seir na duze partie 6male partie w ciagu tygodnia! ilosc powtorzen 12,10,8 albo 10,8,6, brzuch mozesz cwiczyc po treningu!Po za tym masz w tym panie same cwiczenia dobre ale na redukcjie !!! Dla ciebie podstawa teraz jest sztanga hantelik i drazek!(nie zapomnij o progresji ciezaru!!)A z ta kreatyna to radze uwazac! [...]

[...] jej objawy masz. Jednak kiedy jesteś świeżo po chorobie która podbija właśnie te wyniki i daje w obrazie powiększone węzły + odp na pytania negatywnie masz stany powiedzmy to typowy dla sytuacji. Jesteś umówiony u lek po week jak pamiętam, idź skorzystaj. Może skieruje Cię na te same badania, coś powie. Lekarz to zawsze lekarz a nie user z neta.

Na innym koncie zapisuje wszystko od przeszlo 4 miesiecy, ale sam rozumiesz w kwesti koksu wole byc anonimowy, o diete sie nie martw same czyste zarcie, dziennie pol kg kury, 3 woreczki ryzu i 2 banany po daje okolo 250-280 wegli w zaleznosci od tego jakie banany,tluszcze 70g glownie z miesa i orzechow. Stopniowo ucinalem wegle z 380 gram, oraz [...]

k***a wiking. szogun ma takie same szanse z jonesem jak ja :-D

[...] jest zróżnicowany, są kluby bardzo dobre, dobre i te... też dobre. Czasy, w których absolutnie każdy zielony pasek z kyoku był madafaka ciężki do zabicia to mniej więcej te same, w których w taekwondo zajęcia prowadziły niebieskie i czerwone pasy, na zawodach pojawiało się jeden czy dwóch ludzi ze stopniami mistrzowskimi, a w kinach jeszcze [...]

[...] od strony technicznej a potem sparing prze 20-30 min.Sparing tak na 20% siły ,a ja i tak nie daje rady wytrzymałościowo pod koniec :) W sparingach różnie , czasem same ręce ,czasem wszystko. Tak wyglądają 2 treningi, a łącznie jest ich 5 w tyg. 3 w sali od judo gdzie ćwiczą parter(czasem zapraszany jest instruktor od np judo czy [...]