[...] tam roznica jest, pewnie ze niewielka, ale hantlami bierzesz mniejszy ciezar, tor ruchu pownen byc podoby obu sztangielek (wiec musisz o to zadbac). Jesli chodzi o uginanie rak ze sztanga i ze sztangielkami to rzeczywiscie roznica jest niewielka. Chodzilo mi tez o to ze z hantlami masz czesto wiecej opcji wykonywania podobnego cwiczenia. Mozesz [...]
Kwas wszystko bardzo dobrze wyjaśnił ( łap soga kwasie ) najważniejsze jest ulożenie nadgarsta musisz rzymac rece w jednej lini nie wyginajac nadgarsta , nie spinac rak jak walisz w worek , i nie wal z całej siły bo to mija sie z celem pozdro. ------------------ Moderator
Niestety taka jest natura. Mam znajomego lekarza, ktory ma rowniez problemy z poceniem sie rak. Zalecam wizyte u specjalisty. W Twoim wieku niektore ziola moga wywolac nieporzadane efekty uboczne (np. wysychanie sluzowek czy spojowek).
bo moze podal obydwu rak
czy mogę ćwiczyć tak że co drugi dzień całe FBW, takie jak to 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]
Dzieki za odp, co do alko to ograniczam ile moge, jak juz pije to czysta tequile, z limonka i sola, ale bardziej dla samego zajecia rak i towarzystwa, nauczylem sie pic kieliszek 60cl malymi lyczkami, starcza mi taki kieliszek na 5 lyczkow :) bardziej o otoczke picia chodzi niz upicie sie, kiedys to chwila moment 0,7 nie bylo, teraz nauczylem sie [...]
Ja Ci tylko moje patenty mogę napisać, ale nie mam aż tak niestabilnego barku jak Ty, no i musisz to z głową robić, żeby sobie nie pogorszyć - facepulls - cofanie łopatki z gumą (na środkowy kaptur?) - wypychanie łopatek do przodu i w górę w podporze (czyli jakby pompki, ale bez uginania rąk w łokciach a potem tyłek do góry) albo też z gumami (na [...]
Ja Ci tylko moje patenty mogę napisać, ale nie mam aż tak niestabilnego barku jak Ty, no i musisz to z głową robić, żeby sobie nie pogorszyć - facepulls - cofanie łopatki z gumą (na środkowy kaptur?) - wypychanie łopatek do przodu i w górę w podporze (czyli jakby pompki, ale bez uginania rąk w łokciach a potem tyłek do góry) albo też z gumami (na [...]
To ciekawe zagadnienie. Nieco inny problem miał w swoim czasie Arnold. On z kolei miał tak rozbudowane bicepsy, że nie mógł zgiąć ramienia na tyle, by się uczesać. Niedogodność ta została rozwiązana dopiero, przeprowadzoną w szwarcarskiej klinice, operacją chirurgicznego wycięcia pewnej ilości włókien mięśniowych z obu bicepsów. Podejrzewam, że [...]
dzięki za szybką odpowiedź zależy mi na zaplanowaniu tych trzech dni ćwiczeń np poniedziałek 3 serie po 10 podnoszenia na drążku nachwytem potem brzuszki ile i jakie serie pompki np 3 serie po 40 pompek i jeszcze przysiady a następne dwa dni taki sam schemat czy inaczej to zaplanować? nie będzie zbyt dużego przeciążenia dla rąk? Proszę o [...]
ok jescze zapomnialem o 1 ubocznym straszne dretwienie rak czasem to strasznie wk.urwiajace byloz tym propem pomysle jeszcze. SOGI poszly
no zejscie zrob koniecznie po takich srodkach jak miales libido wpozo przy dece to gratulòuje ja mimo testa mam zawsze hojowe cos deki juz nie ruze btw jak miales dretwienie rak to moze miales hgh zamiast testa albo deki ogolnie spoko ci poszlo nawet teraz tylko to utrzymaj i bedzie git pozdro
normalne że na wąskim rozstawie rąk na gryfie mniej wyciśniesz ,ponieważ będziesz wykonywał dłuższy ruch .
mozesz sie uczyc fiflaka w tyl (skoro umiesz bf'a to nauka fiflaka to tylko praktycznie kwestia kilku prob:P ) ucz sie aeriala (gwiazda bez rak), folhe mozesz, jakies wariacje bfa itd;p Doublelega mozesz sie tez uczyc;p
mógłbyś mi wytłumaczyć co ma na celu trzymanie prostych rąk podczas rozgrzewki..??
[...] xxx:jak chcesz to idż do apteki i spytaj o tamoxifen,a nie P.I.E.R.D.O.L mi tu głupot!Może i jest nolvadex w polskich aptekach,ale polski odpowiednik nazywa sie tamoxifen!Przepisać Ci go może np.onkolog bo lek ten służy do leczenia raka piersi(blokuje receptory wrażliwe na estrogeny),a rak piersi jest jednym z nowotworów estrogenozależnych.
pakman191 masz 100% rację, clen sucks !! Na cholere się truć takim świnstwem jak można elegancko efcie zarzucić i się przy tym dobrze bawić! żadnej bolącej głowy, żadnego drżenia rąk, nic, a ja osobiście na mojej kochanej efci fruwam
trzymaj garde, nie opuszczaj rąk, chodz na nogach, balans tłowiem to prawdopodobienstwo ze Cie trafi jest niskie
na razie robie 2 razy w tyg cały korpus: klata 4x15 prosto szeroko na przemian z 2x15 rozpiętki 4x15 wąsko(wsyztko na prostej ławce bo nie mam skosnej jak zrobic plecy 4x15 odchylenia z lezenia na brzuchu z obciazeniem na karku 4x15 podnoszenie hantli przed siebie na wyprstowanych rekach(15 jedna reka 15 druga-na przmina) 4x15 wycirzuty hantli [...]
mam drzenie rak i miesni zmniejszam dawke od poniedzialku do 2 tabletek rano i 2 tabletek przed treningiem mam takie dziwne uczucie w glowie jakby cos mnie gniotlo od srodka.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
