Nie dać się czasowi
06.01.2019 DT "doopny dzień" No jutro to już na bank off robię. Niestety czuję po ilości stresu, ze się ASowi szkoła zaczęła. Oba ostatnie treningi na takim nerwie, ze wieczorem zacznę jakiegoś info o medytacjach szukać. Serio. Trening - niby nic, ale to jedno konkretne miejsce na cztery litery, wie że było na siłowni i ze jutro już by nie chciało [...]
Nie dać się czasowi
26.01.2019 DT poszłam na siłkę na nerwie, jeszcze jak wychodziłam to mi Młody takie teksty walił, ze się poryczałam w aucie. Na siłkę wchodziłam z oczami jak królik, pewnie myśleli że mnie chłop rzucił... Ale jak zaczęłam to mi się fajnie zrobiło, chociaż najmniej mi poszedł MC (a najbardziej się na niego szykowałam). Z suwnicą fajnie bo zaczynam [...]
Nie dać się czasowi
[...] Plus tydzień był lekko redukcyjny:) Ale już dłużej nie mogłam odkładać tego cięższego treningu dołu - więc poszłam - z zakwasami na 4kach i bolącym biodrem (o dziwo w trakcie treningu nawet nie pisnęło). Żeby wyjść z domu potrzebowałam kopa w postaci 2 grzanek z masłem i miodem:) Taka przedtreningówka home made. Trochę miałam pecha bo [...]
Nie dać się czasowi
Całkiem zerwałeś czy tylko się naderwał. robiłeś coś z nim - jakieś kotwice ortopedyczne w kość?? Ja mam wszystkie ponadrywane. Potrafią boleć ale ćwiczyć się da. Natomiast niedawno jeden - podgrzebieniowy - naderwałem mocniej i wybitnie utrudnia trzymanie łopatki w założonej pozycji. Natomiast podciągać się nie przeszkadza. Kwestia użycia [...]
Nie dać się czasowi
21.03.2019 AEROBY Plany były piękne... Ale kilka kłód pod nogi i wyszło jak zwykle - czyli pełna improwizacja. Pofikałam - próby stania przy ścianie z odrywaniem rąk - daleka droga. Zaległe gumy na tyłek, facepull z gumą (bo mam zakwasy po wczorajszych wiosłach ketllami i chciałam poruszyć). Z ciekawości trochę burpeesów na czas porobiłam i kozaka [...]
Nie dać się czasowi
22.03.2019 DT Zapomniałam jaka zatłoczona jest siłka w Riwierze w piątek po południu - za wcześnie poszłam... Tyle ludzi było, ze zgłupiałam, nie mogłam sobie miejsca znaleźć na początku. Miała być góra według nowego planu, w którym wyrzuciłam chwilowo wyciskania i rozpiętki aby łokcie podleczyć, w efekcie pomyliły mi sie plany i wyszedł mix. [...]
Nie dać się czasowi
[...] to wychodzi mi ciut pod biust, albo generalnie na biust. Tu się układa bardziej w strefie górnych cycków, czasem przed. Czy to jest ok, czy ja źle leżę? Rąk nie mogłam wczoraj unieść do głowy, plecy czuję - a Gremlin mnie potraktował jak lenia. /SFD/2019/4/7/8f8d6364b7e54c209b6b1f8b5ebaf803.jpg /SFD/2019/4/7/bd26a37bad6c482291766d7029c69806.jpg
Nie dać się czasowi
no tak, bo go wyrzucasz do góry siłą całego ciała to wydaje się lżejszy :-) tylko nie wypuść z rąk sztangi :-PP
Nie dać się czasowi
Ale super fotka :-D Może i fajna, ale czy jest na niej siostra to nawet w brylach nie widzę ;-) Ślepniesz. A charakterystyczne trzymanie rąk na biodrach, to co?
Nie dać się czasowi
Charakterystyczne?? No fakt, obejrzałam kilka fot wstecz i tak mam. Paawo - zasłużyłeś na odznakę skauta "Obserwator":) Siłka wczoraj była, wypis potem bo teraz lecimy gejzery i wodospady oglądać. Żadnych rąk na biodrach już nie bedzie, ale fotę gejzera Wam wrzucę. Fanss - już tylko naga przyroda się czeka w tym dzienniku:)
Nie dać się czasowi
Żadnych rąk na biodrach już nie bedzie, ale fotę gejzera Wam wrzucę. Fanss - już tylko naga przyroda się czeka w tym dzienniku:) Jeśli to przeze mnie, to odszczekuje tą swoją uwagę.
Nie dać się czasowi
29.09.2019 DT Siła dół. Ulubiony MC - 70kg samo z siebie do ogarnięcia, ale ręce puszczają - pierwsza trójka wyszła super, w drugiej cieszyłam sie, ze mam tylko 3 powtórzenia,bo czwartego bym w rękach nie utrzymała, ostatnia trójka - prawie wypuściłam trzecie powtórzenie z rąk. Dodatkowo trochę serii na 50-60kg - najpierw rozgrzewkowych, a potem [...]
Nie dać się czasowi
11.11.2019 DT Pojedzone, pochodzone, poćwiczone, pojedzone, pochodzone, popite i zaraz spać. I koniec tego dobrego - jutro długi i męczący powrót. Z uwagi na opory Leniwca wpadło tylko 18 tys. kroków. Na siłce byłam o 3pm - i było prawie pusto. Jeden chłop nie wiedzieć dlaczego uparł się na ławce obok mnie wyciskać, mimo że miał z 6 ławek wolnych [...]
Nie dać się czasowi
06.01.2020 DT Raz w tygodniu miała być gimnastyka - więc padło na dzisiaj. Wyhaczyłam w sieci filmiki ze staniem na przedramionach i uznałam, ze to bedzie dobra wprawka do stania na rękach, które gdzieś się zatrzymało i nie idzie. Wyglądało to na filmikach zupełnie znośnie i byłam pewna że obwieszczę dzisiaj zwycięstwo. I klops. Nic nie [...]
Nie dać się czasowi
16.02.2020 REHAB Barki i plecy rehabilitacyjnie. Zwis do wyzwania i trochę fikania na macie - nawet przemogłam strach i próbowałam stanąć na przedramionach be4z ściany, ale zaliczyłam kilka mało efektownych zwaleń... Ale strachu mam trochę mniej przed takimi próbami. Były szpagaty, mostki, stanie an głowie z wygibasami, świeca tylko na barkach [...]
Nie dać się czasowi
Czasami potrzebna jest pokora....dużo pokory:( Czyli najpierw nie prostowanie nóg, ale przesuwanie rąk do środka i pogłębianie mostka. Prostowanie nóg będzie później. /SFD/2020/2/19/4d2a42a6f87f48a5a1a606158294c4fa.jpg
Nie dać się czasowi
17.03.2020 DT trening w cieniu @ i ogólnego wkurzenia na całokształt, z nowymi talerzami i Młodymi włącznie (doopy przyspawane do kompa, nie wiem jak toaletę ogarniają - za chwilę będę pieluchy dla dorosłych kupować). Trening ogólnie nie był zły, tyłek czuję dzisiaj - tak jak lubię:) Coś z RDL muszę pokombinować bo brałam sztangę z racka,z którego [...]
Nie dać się czasowi
07.04.2020 DT góra Wczoraj trenio był - aczkolwiek Alzheimer robi swoje bo mało pamiętam. Na pewno było dużo clenów i push pressów, plecy z gumą, renegate row etc. Siniaki na lewej ręce są że aż miło:( Dzisiaj wpadłam na pomysł racuchów w gofrownicy - te Wasze placki ziemniaczane mnie zainspirowały i oczywiście w necie jest wszystko - to też. Jak [...]
Nie dać się czasowi
U mnie na standardowej siłowni liczba osób nie uległa zmianie i są to te same ryje co przed pandemią. Ale jak raz byłem gościnnie w sieciówce na Ochocie to było z 1/3 osób co normalnie tam się widywało. Więc trzeba sprawdzić. Aha. Oprócz dezynfekcji rąk przy wejściu to ja żadnych nowych zasad nie zauważyłem, więc w sumie nie wiem o czym Viki [...]
Nie dać się czasowi
03.11.2020 active rege cd. Coś mi się to rege za bardzo spodobało. Zaraz nie będzie DT, tylko same lenie i regeneracja.... Musiałam pójść tego precla spróbować. No daleka droga - pierwszego w życiu precla Wam wrzucam, może za jakiś czas jak się bardziej położę to wrzucę postęp. I najważniejsza rzecz - zmieniam strategię odnośnie stania na rękach. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
