brak słow, to jakiego masz instruktora?? on zna lepiej Twoj organimz niz Ty? po 2 mase buduje sie na podstawowych(czyt. złozonych) cwiczeniach i wolnych ciezarach, przyzwyczajaja sie, owszem, ale trzeba zmieniac rozstaw rak, kąty nacyhlenia, hantle, sztangi itp plan nie bardzo, zreszta czemu przy splicie leszpe efekty? plan ogolnie rozbudowany, [...]
Rosjanie zwycięzcy, trochę niesmak pozostaje bo dziś też mieliśmy swoje szanse, a mimo to wypuściliśmy je z rąk :-) Jest bardzo dobrze, a mogło być wspaniale :-D Chociaż na pewno każdy przed tym turniejem brałby takie miejsce w ciemno :-P Ok 13 dekoracja :-P
hm naprzyklad tym że: w karate w mojej sekcji trenuje sie sporo ręce a do rąk dojdą piekielne lowkicki.A jak dobrze trafisz to po jednym kopnieciu na staw kolanowy moze byc po walce.boks jest dobry ale nie lepszy od karate a juz napewno nie lepsze od kk.pozdrawiam
wg mnie boks jest lepszy ps jak wygladaka u ciebie treningi rak? uderzacie w powietrze? uderzaciue w tarcze/worki/lapki na wysokosc glowy? macie treningi gdzie uderzacie w twarz w rekawicach? czy chodzi o to ze duzo uderzen tsuki w kichonie macie?
ja pozwole sobie wyglosic opinie wg mnie boks jesli chodzi o prace rak to jest swietny ale boks sam w sobie nie jest przystosowany do walki na ulicy (co oczywiscie nie jest najwazniejsze w sporcie walki)-sa tylko uderzenia piesciami, nie ma nog, przy dluzszym klinczu sedzia rozdziela zawodnikow. dlatego jesli ktos chce byc wszechstronny, powinien [...]
Panowie pooglądajcie sobie K1.Widzieliści co robią tajbokserzy z bokserami na ringu...Jedna runda 5 lowkicków i taki bokser idzie do domu z płaczem.A nie od dzis wiadomo ze najmocniejsze lowkicki(i nie tylko) maja karatecy kyokushin.Więc pomyślcie co taki Feitosa zrobiłby z bokserem.Jeden strzał i kolega bokser ma łzy w oczach.Boks jest [...]
Po pierwsze: fantastyczna gala. Bawiłem się wyśmienicie podczas oglądania. Po drugie: nie mogę przeboleć przegranej Sonnena. Co za walka! Emocje i akcja pierwsza klasa. Naprawdę, szacunek dla obydwu fajterów. Sonnen pokazał, że Andersona nie należy się bać, że trzeba bez kompleksów naciskać i wprowadzać plan w życie. Tak się cieszyłem już, że [...]
Haha Endrju sog xD Edit. Żeby nie było offtopa to gdyby Silva nie trzymał rąk Sonnena i nie bronił się to by dostał KO, bo o ile pamiętam Sonnen nawet w parterze kilka mocnych ciosów zadał Silvie. Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-08-10 13:41:04
DZIEŃ 156/38 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/5/a613b7bd720040db8e80b88474725d3e.jpg Jak się czujesz na takich kaloriach tzw jak z głodem dajesz rade czy odczuwasz głód [...]
DZIEŃ 156/38 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/5/a613b7bd720040db8e80b88474725d3e.jpg Jak się czujesz na takich kaloriach tzw jak z głodem dajesz rade czy odczuwasz głód [...]
ja się redukuje na około 2200Kcal i jest git . -8cm w pasie i trochę więcej w biodrach . waga tylko -5 kg a leci tylko test i clen dopiero teraz dojdą inne środki . Phenome dobrze doradził autor ma wynik T3 w normie tak powie lekarz , ale to jest dolna granica normy , a wydaje mi się że tak niski wynik spowalnia metabolizm i to bardzo mocno , [...]
Rak kości ,białaczka,chonniak i inne straszenie. Nic ciekawego. Być może symex z rana przed badaniem namieszał , muszę i tak powtórzyć estradiol wiek morfologia pójdzie ponownie . Z tego co pamiętam dwa tygodnie temu morfologia była ok,muszę sprawdzić jak będę w domu. Eozynofile też niziutko Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-04-03 14:10:42
Następne dni lecą szybko. Waga stoi generalnie wymiary też, wskoczyły bóle stawów barków. Ból przy samym podnoszeniu rąk do góry,chyba czas zarzucić cos na stawy. Co polecacie?
[...] i tak jak pisalas chyba jednak zwiekszę ilosc wegli, bo te 60g to jest nic. wiec sobie zrobie rozklad: B-135g T-70g W- 120g i najwyzej po 2-3 tyg ,jakby nic nie szło, zmniejsze węgle. a co do tego PLANK na prostych rekach to postawa cos ala do pompek, tyle ze utrzymuje sie bez zginania rak? Zmieniony przez - jesiaa w dniu 2009-07-23 15:32:43
Czesc, nadal za duzo cwiczen. Oprzyj plan na wielostawowych heavy (ciezkic) i uzupełniających heavy (dosc ciezkich), izolacje wywal jak sie da. Podciaganie sztangi do brody - wywal, jesli chcesz zrob to ciągnac line wyciągu z dołu do góry albo podciagaj sztangielki do brody - chodzi o bardziej naturalny ruch i naturalne rochodzenie sie rąk na [...]
Jeszcze na początku Jeet Kune Do Bruce nauczał technik lepkich rąk Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OloKK ;) oczywiście chodziło mi w stosunku do rozmiarów ciała ;). Wiadomo biorąc pod uwagę ludzi o jednakowych wymiarach (oczywiście oprócz długości rąk) w np wyciskaniu na klatę i wadze płaczu(ręce przed sobą z ciężarem) zgodnie z prawami fizyki dużo większe możliwości ma osoba o krótszych rękach ;). Można to z ana-logizować do flagi, jeszcze nie [...]