rak

Nie zgodze sie z Toba VLAD, dlatego ze np ja nie mialem takich efektow o jakich Ty piszesz. Ja czulem podniesiona temperature, szczekanie zebow i lekki telepanie rak. Nic az tak bardzo dokuczliwego, tak wiec chyba najlepiej sprawdzic na sobie. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam [...]

Odświeżenie :) Zacząłem tight i gugle.....podnosi mi się temperatura ciała, akcja serca przyspieszona, bezzesnnosci czy drżenia rąk nie zaobserwowałem. Czekam na opinie innych stosujacych. Pozdro CMQ No pain, no gain.

masz zle podejscie do tematu, w ten sposob za duzo nie zdzialasz niestety;-) w tym kraju nie brakuje rąk... ktore sa wyciagane przed siebie ze slowem "daj". Spojrz na to od strony potencjalnego producenta/sponsora, co Ty mozesz jemu zaoferowc UNIKATOWEGO oprocz tego, ze jestes?;-) sporo chlopakow trenuje podobnie, najpierw musisz cos osiagnac, [...]

Więc tak: staż treningu nie ma raczej nic do rzeczy, wiek... no cóż efka obciąża serce ale moim skromnym zdaniem nic Ci nie będzie, skutki uboczne to może być np lekkie zamulenie (ja tak mam), czasem podobno drżenie rąk (nie takie jak na clenie ofkorz). Więcej nie kojarzę. Co do czasu brania efki to z tego co pamiętam niektórzy biorą naprawdę [...]

Przemko 15: Tak była redukcja. Ogólnie to od zawsze się odchudzałem ale nigdy nie odniosłem długotrwałego sukcesu bo po kilku tygodniach/miesiącach gdy zrzuciłem po 10kg czułem się paskudnie Xorton: Słabszy popęd, dobra erekcja ze słabym orgazmem raczej by się zgadzała od dobrych kilku miesięcy. Strzelanie stawów mam odkąd pamiętam a obolałość [...]

Ja mam 184cm wedlug jednego z kolegow co pisal predzej trza by mnie bylo zabic :). Mam dlugi zasiek rak co powoduje ze ciezko do mnie dosc jednak dlugie ramiona to tez utrudnienie. Kiedy chce sie szybko wykonywac jakies zlozone bloki miedzy ciosami to rece sie placza. Mozliwe ze to kwestia treningu jednak latwiej sie nie platac rekami gdy sa [...]

[...] NA ŁAWECZCE SKOŚNEJ Do popularyzacji tego ćwiczenia przyczynili się Steve Reeves i Reg Park. Milos trzyma górne partie ramion w ustawieniu pionowym w stosunku do podłogi w trakcie całego ćwiczenia, co oddziaływuje na biceps w jego części środkowej. W momencie, kiedy kończy swoje ostatnie powtórzenie, Milos ma wrażenie, że jego bicepsy za chwilę [...]

Myśle, mając 2metry to ma za***isty sens! Jesteś w dobrym położeniu jeśli chodzi o kopnięcia na głowę bo przeciwnicy będą od ciebie niźsi i łatwiej ci będzie ich kopać w głowę. Poza tym duży zasięk rąk robi swoje. Na masie możesz faktycznie stracić bo trening to ciężki wysiłek fizyczny. Myslę że musisz wybrać albo sw albo siłka bo na obydwa to nie [...]

dzięki za wszystkie odpowiedzi... już nawet testowałem, ale nie wiem, czy narazie miało to coś wspolnego z motylkiem... moze ruchy rąk :)

2x w tyg. może jest lipne ale dla tych co uprawiają kulturystykę, a tu chodzi o poprawę siły, wzmocnienia rąk...chodzi o to, że mam słabe rączki, nawet na rękach nie potrafię stanąć, a jak stanę to zaraz lecę....

powiem tak ogólnie, bez szczegółów...krążenie rąk, łokci, nadgarstków, łydki (poskacz sobie troche), i obszerne krążenie bioder

[...] ---- (zamłody) Uprawiane inne sporty : tylko Biegi ze względu na okres zimowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Nic z tych rzeczy Dieta : Brak (ale staram sie zdrowo odżywiać) Przeciwskazania medyczne : ---- Zażywane suplementy : ----- Franklin @ Na WFie ćwicze zawsze.Wiem ze 13 lat to wiek w ktorym organizm sie [...]

A co sądzisz o tego typu rozgrzewce ? MZ to nie jest żadna rozgrzewka - większość z tych ćwiczeń nadaje się na rozciąganie potreningowe (sam wiele z tych ćwiczeń wykonuję po zakończeniu treningu). Jak już chcesz coś na rozgrzewkę to są to dobrze znane z podstawówki krążenia ramiona czy tułowia, popularne pajacyki, wykroki, unoszenia kolan czy [...]

Wlasciwie to siady i MC sa bardziej push niz pull :-P Wszak MC to bardzo podobny ruch dla ciala co siad. Tylko dla rak bedzie to pull tak naprawde.

zastap calkiem innymi cwiczeniami np.amiast pompek na klatke zrób wyciskanie glowa w góre lub na skosie, albo tradycyjne pompki z waskim rozstawem rąk, mozna tez pompki na krzeslach.nie musisz zastepowac podobnymi cwiczeniami

[...] i co 2 dni zwiększałem dawkę o 40mg i tak aż do 160mg/dzień. Przez pierwsze 4 dni ze skutków ubocznych zauważyłem tylko drżenie rąk. Innych np. bezsenność, bóle głowy - brak. Nie miałem także podwyższonej temp. ciała. Efekty nie są jakieś super zadowalające tzn. waga zmalała mi przez 2 tyg. o 1,5kg z tym, że widzę poprawę wizualnie ogólnie [...]

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, szeroki rozstaw rąk Co to znaczy? Nadgarstek powinien być w linii prostej nad łokciem jak opuścisz sztangę

[...] zjadlem rowniez NItrobolon II co polecam wszystkim tym co chca poprawic wyniki silowe ale wracaja z 4 miechy temu zaczelem miec obiawy dretwienia konczyn gornych czyli rak (podczas snu , lekiego przygniatania podczas drzemki nic milego obudzic sie ze zdretwialymi rekoma ) zaczelem jesc wiecej bananow zaczelem pic codziennie plusza [...]

MÓJ TRENIG: DZIEŃ 1: -nogi 1.wyprosty na maszynie 2.przysiad wykroczny ze sztangielkami 3.wypychanie na suwnicy kątowej otwarte biodra -klata 1.łwka skosna - wypychanie sztangielek 2.wypychanie sztangi ławka prosta 3.przenoszenie sztangielski za głowe -barki: 1.wypychanie sztangielek pionowo 2.wzosy sztangielek przodem -tric; 1.wyprosty rąk na [...]

[...] ruch będzie coraz mniej pełny przy większych cięzarach ale tak ma byc) Unoszenie przodem sztangielek siedząc 2x10 - młotki pod "^"- czyli po takiej lini prowadzisz sztangielki + arnoldki teoria teorią ale praktyka praktyką Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-15 11:14:31 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-15 15:17:01