rak

[...] sobie myślę, że może to nie jest postawa zachowawcza tylko grunt pod negocjacje z Danutą. Już nie raz, nie dwa jakiś zawodnik mówił, że czegoś nie zrobi ale cyferki w kontrakcie okazały się argumentem :-)) Nie widzieliśmy JJ zamroczonego ani na plecach. Raz niby był na koniec 3 rundy w pierwszej walce z DC 21:22 min [...]

1. W tym samym temacie na którejś z podstron ktoś podawał info o podstawowym sposobie rozróżniania typu cery. 2. Polecam zakup peelengiu przeznaczonego do twarzy, bo jak wiadomo skóra na twarzy jest delikatna, mimo że najbardziej odsłonięta 3. Krem najlepiej dobierać pod konkretny typ cery. Jeśli chodzi o krem matujący, to używaj go rano, a na [...]

Na Mięśnie klatki piersiowe dałbym zamiast pompki na kolanach to pompki z szerokim roztawieniem rąk lub gdy masz 2 sztangielki to wyciskanie leżąc .

Najlepszym wyjściem będzie udać się do Chirurga :) Mianowicie stwierdzi on że miałeś wrośnięcie paznokcia(następuje gdy obcinamy palce u nóg/rąk na okrągło a nie na płask, nosimy za luźne/małe buty, może to być wina genów) i wykona zabieg wycinania klinowego(poszperaj w internecie :) ) samemu co możesz zrobić to na siłę odpychać skórę od paznokcia [...]

A tak w ogóle to pomyślcie sobie... Czy chcielibyście aby wasz mąż/wasza żona miał(a) tylu partnerów, że nie łatwo byłoby ich/je zliczyć na palcach rąk i stóp? Bo ja nie chciałbym takiej dzi...ewczyny Chyba, że byłaby sexsoholiczką Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-12 13:08:33

Edgar_666 Hmmm... a w unoszeniu sztangielek w opadzie tułowia stosujemy ten sam zakres ruchu (do max 60 stopni) czy tu już do poziomu? JESLI CHODZI O ZDROWIE TO NIE WIDZE PRZESLANEK Z OGRANICZANIEM, JESLI LOKCIE IDA NIECO W STRONE TYLKA, COS ALA WIOSLOWANIE I NIE ROBISZ ROTACJI RAMIENIA. SZEROKO TRZYMANE LOKCIE BEDA ZLE JESLI NP CZUJESZ BOLE W [...]

Ok poczytam czyli ma być szerzej niz L ? ;d bardziej przedramiona na zewnątrz ? jak by U tworzyć z oby dwóch rąk ? co do ciężaru wtedy czuje, że rośnie nie lubie barków robić małym obciążeniem np. jak robie bica robie pełne wolne ruchy i czuje, że wchodzi ale na barki to nie działa u mnie żeby robić powolony ruch z dołu bym musiał założyć dużo [...]

trening wt czw sob 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x15 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) x15 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) x15 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) x15 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców) x15 6.przysiad z piłką za plecami (czworoglowy uda)x15 7.wznosy [...]

nie używam kremu do rąk bo nie jestem pisda. za to ty zanim zasiądziesz za ten swój sampler pewnie piłujesz paznokcie

rak tak nie trenuj bo sie nie sprawdzilo. Reszta mnie roz***ala jak stodole po zniwach. Ale don by mi i tak w***al

dobra to ja opowiem zaje.bisty kawał Przychodzi baba do lekarza i mówi: -Panie doktorze coś mnie je.bie w stawie a lekarz: Pewnie rak hahahahahahhahah....ale kurva śmieszne

ciekawe czy pieczone mrowki rak samo dzialaja ? A ja bede perwersje uprawiać bezposrednio niedlugo

no ja już wczoraj słyszałem, jak widać w każdej chwilii można stracić życie i pomyśleć, że ktoś kto znokautował Władimira i był bliski pokonania Witalija zginął z rąk jakiegoś frajera z pistoletem w ręku

Odnośnie tego chwiania sie na drążku i poręczach to pewnie powód niedokładności w wykonywaniu tych cwiczeń. Chodzi mi o to że pewnie idziesz na ilośc a nie na jakośc, robisz zbyt szybko i tracisz stabilnośc. Podciąganie rób do pełnego wyprostu rąk i staraj się miec środek ciężkości blisko drążka (a tak właściwie pod nim). Mi to pomogło;-) Jak [...]

Staram się opuszczać do pełnych rąk i do góry , jak podginam nogi i opieram o kogoś , byle o coś zaprzeć to ani drgnę , ale jak sam , to nie dość że ciężko idzie samo pociąganie to i macham się strasznie. Przy poręczach podginam nogi do tyłu , wiesz o co chodzi :)

Wiosłowanie, nie moje ćw;/ nie umiem dokładnie, nie czuję... Napisz jak chwytasz sztangę, jaki rozstaw rąk? Nachwyt czy podchwyt? Do brzucha ją ciągniesz, czy mostka, czy klatki, czy obojczyków? mam plan,aby wypełnić mięchem to. --> Zayebisty plan ;-)

Kolejne ważne dla mnie pytanie - czy ćwiczenie takie jak uginanie przedramion łamanym na modlitewniku i uginanie w opadzie tułowia w oparciu o kolano pozwoli mi wyizolowąć biceps w taki sposób by nie pracował bark? Tak, jednak tak jak napisał Pan UP %-), izolacja bicepsa i nie porywanie się na nie wiadomo jaki ciężar. Ja technikę na modlitewniku [...]

Nie łam rak kolegom.

Już zacząłem z nowym bo byłem ciekaw jak to będzie, uwinąłem się w godzinę, ale myślę żeby dodać jakieś ćwiczenie na Triceps, wydaje mi się że jedno ćwiczenie i 3 serie to za mało. Dodałbym uginanie rąk z gryfem łamanym za głowę 3x8