rak

Wiadomo, ze to nie daje gwarancji, a rak nie jest konsekwencją jedynie śmieciowej diety. Ja wychodzę z założenia, ze ryzyko dobrze jest minimalizować. Szczególnie, jeżeli mogę zyskać dobre samopoczucie, lepszą cerę, ładniejsze włosy i mniejszy bagaż tłuszczowy

Corum, mnie sie wydaje, ze ja taki kuń właśnie, bo niby jabłko nie bo nie mam chudych nóg i rąk czy 135/150/70 jest ok czy nie?

Under armour sa zaj**iste,ostatnio cwiczylem z nike pro combat,dlugi rekaw i zaj**iscie,ale przed wyjsciem z silki wysuszylem go pod suszarka do rak:))bo zapomnialem koszulki na zmiane...

[...] jakoś dużo takich osób nie widzę...Gdzie ja szukałem na necie skutki uboczne i ni ch**a nie doszukałem się jakichś zmian w kodzie genetycznym JA p******E porażka na pewno stosowali by to jako lek na raka jakby zmieniało kod genetyczny czy na ADHD... Najlepsze ,że jutro mamy wycieczkę z nią i przed trzeba będzie zapalić...Ciekawe czy się szczai :D

Ja wolę kopać i kolanami walić a tajki klincz to już wogóle raj na ziemi, a praca rąk niczym Wand Silva jak już pisałem,

W rwaniu i podrzucie robisz poderwanie na ugiętych rękach ! Najpierw wyprost tułowia potem zgięcie rąk, nie na odwrót. W rwaniu też za małe pochylenie dlatego poleciałeś do tyłu.

Cobraf Mógłbyś jakiś filmik zapodać. Jeszcze do tego co napisałeś muszę poprawić: -Barki (muszą być obciągnienete do tyłu) -Ułożenie rąk -Za wysoko łapie sztangę w rwaniu a potem robię jeszcze przysiad (powinienem wtedy wstawać) -Nie moge wybrać optymalnej pozycji gdy zabieram sztangę (szerokość stóp) Senegroth 160 to raczej powinienem wstać [...]

[...] sprawdzone wręcz oklepane ćwiczenia i metody. Stąd zdecydowana większość jest możliwa do zrobienia na każdej siłowni wyposażonej w sztangi, drążek, poręcze i... obciążenie. Praktycznie nic więcej nie trzeba, a wydaje mi się, że jest to minimum. Całego mezocyklu nikt ci ot tak nie ułoży. Masz już ramy teraz złóż całość, potem będzie kosmetyka. [...]

a niestety, to woda, to koka, to skoki na banji z wysoka.... tego forum nie zalatwi, ale nie zalamujmy rak, nie cierpmy mak itd

rak nayebany

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy! czte... [...]

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy! czte... [...]

rąk nie masz?

A ja nie moge poprawic tricepsów przez takie gowno obsrane jak fakt ze nie jestem w stanie doprostowac rak do konca}:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-02-03 11:12:46

jestem bardzo wyluzowany, właśnie %-) a Wy jesteście sztywniaki. Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. To się zdarza. Gorzej jak nie myjesz po tym rąk - f***!

jestem bardzo wyluzowany, właśnie %-) a Wy jesteście sztywniaki. Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. To się zdarza. Gorzej jak nie myjesz po tym rąk - f***! tak my sztywniaki a to o 3 w nocy po pały dzwoniles jak jakis frajer}:-( nie prowokuje Cie przeciez, w dvpie to mam %-)

czemu z d****AMI? rąk i nóg nie masz? chyba, że chodzi o nauczycieli.

czemu z d****AMI? rąk i nóg nie masz? chyba, że chodzi o nauczycieli. Jestem zbyt spokojnym człowiekiem, żeby przechodzić do rękoczynów. Nie boję się, ale nie chcę mieć kłopotów. Nauczyciele to pikuś.

[...] długim czasie nie robienia wyciskania zza karku też musiałem zacząć od gryfu 8kg i był niesamowity dyskomfort w barkach. Teraz mogę robić to z 40kg - ale do komfortu dużo brakuje. Dynamicznych wyciskań nie próbowałem - sądzę, że tutaj trzeba stosować węższy chwyt (przy szerszym jest większe obciążenie stawów barkowych). Jesteśmy (kulturyści) [...]

    2014-03-14 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 266           Dieta             3 523           Bilans             257          DIETA / SUPLE dziś miska czysta, bez podjadania   MAKRO       Kcal     [...]