rak

lukasz5119 moim zadaniem super to wygląda a ta bladość na sutku powinna z czasem zniknąć jeszcze wcześnie jest na ocenę końcową. A powiedz mi jak ruchami rąk po zabiegu, boli? jak długo trzeba ograniczać wysiłek?? ja mam zabieg dopiero 23.06 :/

[...] znieczulenie działa, po tym czasie zaczyna delikatnie pobolewać, a dopiero na drugi dzień zaczyna boleć więc wtedy ruchy rękami są już dość sporo ograniczone. Ja taką już praktycznie całą sprawność rękami odzyskałem po ściągnięciu szwów czyli 2tygodnie po zabiegu, teraz już na drążku mogę się podnosić i wgl, ruch jest na fulla :) Ale tak czy [...]

Hub z tym boksem tak piszesz to dzisiaj z koleżką na tarcze trochę popukaliśmy plus worek,ogólnie ze 20 minut %-)ale juz rąk nie mogłem utrzymac w górze.Boostery zrobiły swoje przed siłką

[...] Bo do tego zachowania ludzi prowadzą. Wszystko na odwrót i jeszcze znaleźć wytłumaczenie, bardzo wygodnie ;-) Na moim przykładzie. Jestem konserwatystą, wierzącym oraz praktykującym Chrześcijaninem, który zawsze pomoże, a raczej nie zaszkodzi drugiemu człowiekowi (chyba, że łajza, kapuś, pedofil, itp.). Ale życie życiem i parę razy zdarzyło [...]

Zmierzyłem sobie dziś w końcu pierwszy raz zasięg rąk, od faka do faka i mi wyszło mało trochę 183 cm tylko %-) Tyle co Pettis np.

Jako że mam ograniczony dostęp do komputera, szybkie podsumowanie ostatnich dwóch treningów: Dalej robię cztery obwody, ale już przymierzam się do pięciu, powinienem zacząć od poniedziałku. Czuję wzrost siły i wytrzymałości, robię już 6 podciągnięć na drążku w każdej serii bez oszukanych, przerw i samych negatywnych. Zwiększyłem ilość powtórzeń w [...]

Niestety masz rację. Poprzednie zdjęcie robione jest z żabiej perspektywy i mało na nim widać :) W każdym bądź razie daję je żeby móc ocenić przyszłe postępy. Z tego co widzę w lustrze to plecy i biceps poprawiły się od drążka, prostowniki - nie mam pojęcia. Ale za dużo od siebie nie wymagam - to dopiero pięć tygodni. Na pewno dieta mnie ruszyła [...]

Na sam początek dobra wiadomość - dobiłem dzisiaj do pięciu obwodów :) Dzisiejszy trening wyglądał tak: Przysiady z baniakami x 12 Żabki x 12 Wspiętki na jednej nodze na podwyższeniu x 12 (ze względu na baniaki musiałem zrezygnować z podwyższenia, przez co straciłem na zakresie ruchu, a teraz mając ciągłą kontrolę nad ruchem byłem w stanie zrobić [...]

Wiem :-( bardzo słabo rąk słabych nie mam i gdyby nie te cholerne posute barki, to byłoby więcej no ale chrupie kurna i az ręka ucieka jak bezwładna - może czas na kolejną blokadę? a obciążenie przy tricach słabo coś czuję Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-05-27 23:19:17

Miska się sypie, bo nie wiem czym białko nabić, skoro odrzuca mnie od mięsa ostatnio. Za to ciągnie w kierunku cytrusów w każdej postaci...??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29f0ef3a019a4652b4e2fb0e8ed1a02d.png warzywa: kapusta biała, marchew, papryka, koper, pomidory, mix sałat z lidla, ostre papryczki suple: omega 3, sulfalazyna x 2 płyny: ok. 2,5 l [...]

Od wczorajszego popołudnia do teraz mam obolały nadgarstek i zesztywniałe palce u rąk :-( a hantle były 2-kilogramowe na łapę. A ja głupia myślałam, że niedługo pójdę na siłownię nie tylko na bieżnię. I na crossfit...:-( Sulfalazyna dała jakąś poprawę, ale na większe efekty muszę jeszcze poczekać {{:-( ciekawe jak długo jeszcze

Wczoraj zaskoczyłem ponownie sam siebie ciężarami na treningu. Słyszałem nieraz opinie że na redukcji nie da się zrobić siły a powiem że każdy który tak twierdzi nie ma racji. Na treningach ciężary idą w górę aż miło. Wczoraj robiłm ręce więc opuisze co i jak. BICEPS Modlitewnik sztangą 10x30kg/8x35kg/6x40kg(jeden z pomocą)/4x45kg(2 z pomocą) [...]

Więc mamy nowy rok. W związku z tym nowa dieta i nowy trening. Od świąt nie trzymałem diety ale też nie przesadzałem z jedzeniem więc jest dobrze. Dieta carb cycling bedzie wyglądała tak: 4 dni HC, 2 dni MC i 1 dzień LC. HC B-250g, T-100g, WW-200g MC B-250g, T-100g, WW-100g LC B-250g, T-100g, WW-50g Trening 4 razy w tygodniu FBW Przód/tył pon [...]

Właśnie miałam pisać że podeśle im Scorpiona, wprawdzie nie mieści się w kategorii "leszcza" ale w kategorii wagowej już tak Biorąc pod uwage że zamykali oczy w walce, to przynajmniej by nie widzieli jak dostają od niego wpier* no Olo praca rąk aż wstyd patrzeć

Majce się będzie śniło wyciąganie ogóra ze słoika bez pomocy rąk Dobranoc Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-25 01:10:45

jak to mówia na bezrybiu i rak ryba

Nawet jakbym byl nawalony jak bela to bym nie dał jej dostąpic tego zaszczytu Saida rodzynko ,nie miała bys nawet do czego rak brudzić

jak z nogą- już zdrowa? warto byłoby taz znac % tkanki tłuszczowej- szczególnie ich % na dolnej częsci ciała bo jest pewna dysproporcja ud do rąk... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-12 20:52:13

Nie demonizuje tylko od nastu lat obserwuje jak to sie odbywa, ze tak powiem z pierwszych rak, na zawodnikach, ktorzy dorastaja do kolejnych kategorii wagowych... I podtrzymuje, ze nie widze jakiejs dramatycznej roznicy. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2011-09-22 20:55:46

Skoro po tygodniu nie ma drżenia rąk. To jak dobrać odpowiednią dawkę jeżeli u mnie clen nie podnosi temperatury?