rak

Po pierwsze odpowiem pytanie m na pytanie a skąd wiesz że Ip Man nie nauczał parteru :)... Stosując Podstawowe zadady które obowiązują w WT/WC jesteś w stanie walczyć w parterze, I sobie tam radzić. JA nigdy nie bede super w parterze tak jak zapasnik, i dlatego nie bede dążył do zakończenia walki na ziem. Parter, według mnie, na ulicy jest może i [...]

Kojanis, to ty kozak jesteś, jak tyle trenujesz. Mam nadziei że będziesz godnie prezentował Chung Yung w Polsce. Co do parteru praktyk, chciał uratować honor CY. Choć w 80% trenujemy Dragos Wing Tsun to ta forma raczej nie jest z Chin tj, z LTWT ale (Weningen Schweningen) i to raczej hand arbeite fon, sifu Martin Dragos. Przede wszystkim oparta [...]

[...] rąk oczywiście)to była masakra. Na WT miałem okazję uczestniczyć w „zadaniówce” z bokserem- miałem problemy, masakry już nie było. To kwestia moich braków, nie stylu. Z tego czego mnie uczą WT może walczyć z bokserem, nie ma przeciwwskazań, a najlepiej żeby nie miał rękawic Moje uwagi nt. prostego w boksie i WT to własna [...]

[...] trafic tego mniejszego w czarnym. Ten mniejszy goruje nad nim szybkoscia poruszania sie m.in. z uwagi na pozycje w ktorej walczy. Tez yong chun tylko ze ta pozycja jest praktyczna do walki i nie uzywana w wersji leung tinga. Dlatego tez ten na czarno bez problemu go kilkukrotnie trafia mimo ze co chwile portki mu spadaja i musi je poprawiac [...]

[...] trafic tego mniejszego w czarnym. Ten mniejszy goruje nad nim szybkoscia poruszania sie m.in. z uwagi na pozycje w ktorej walczy. Tez yong chun tylko ze ta pozycja jest praktyczna do walki i nie uzywana w wersji leung tinga. Dlatego tez ten na czarno bez problemu go kilkukrotnie trafia mimo ze co chwile portki mu spadaja i musi je poprawiac [...]

[...] jednak ćwiczyć te mieśnie , i musi martwy zastąpić jakimś innym ćwiczeniem , no i do tego wchodzą wyprostu tułowia - jest to bardzo dobre ćwiczenie , nie tak meczace , praktycznie wcale kontuzjogenne i wspaniale izoluje prostowniki pawiel - jesli chodzi o martwy to możesz tak jak powiedziałem zastapić go tymi wyprostami co do nóg to możesz [...]

[...] podkresla się tylko zalety systemu, a nie ma nic o niedoskonałosciach. Co do dystansow- skoro przywołałem Tao to chyba logiczne ze nie miałem na mysli dystasów dla rakiety, moździerza, pistoletu i miecza samurajskiego. Jesli chodzi o klasyfikacje - każdy może wyodrębnic sobie podział jaki chce, choć dla mnie "wepchniece" do [...]

[...] z wszystkich 3 obwodow nie poukladane na obwody bo nie idzie zapamietac) kolo piatku lu soboty skany calego planu jak na maila dojdzie ;] : -diabelki -wykroki z wypychaniem rak w gore, w nastepnym obwodzie w bok (hantle 4kg) -skakanka...o__0 -wyskoki na skrzynie raz prawa raz lewa noga szybko -martwy ciag z prostymi nogami ( hantle 2 po 4 kg) [...]

Dzień 8 Dzisiejsza miska BTW 140/110/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/177000161652441ebf5ac0ca41a93b66.png Dzień bez treningu Za to trochę się poruszałam, nie było to GPP bo mam problemy z brzuchem ale zawsze coś: dwa obwody spacer z taśmą - 28 na nogę burpees (robiłam pierwszy raz w życiu ) - 5 invert rows - 5 Kupiłam sobie drążek do podciągania :-) [...]

Dzień 30 Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 Dzisiaj DNT no i nie zrobiłam nic, nawet spaceru z gumkami ;-) Za to szalałam w kuchni: pierś indyka upieczona serniczek sfd upieczony no i zło, czyli murzynek i ciasto z kajmakiem, ale to do pracy :-) Przyznam się, że trochę pooblizywałam paluchy [...]

Zastanawiałem się ostatnio, nad zastosowaniem kolana z wyskoku na klatę przeciwnika w "lżejszej" samoobronie (w sensie że nie walczę o swoje życie, ale np jakiś typ chce mnie skroić z kasy). Konkretnie to wymyśliłem takie combo: lewy prosty, prawy prosty, prawe kolano w brzuch, lewy front odpychający, i prawe kolano z wyskoku. Efekt na [...]

no i zaczely sie problemy... po piatkowym treningu rece bola jak diabli. w piatek to byl moj pierwszy trening. wszystko mnie boli. dodatkowo dostalem jakies przykorcze (nie moge wyprostowac rąk) nie wiem czy dzisiaj dam rade cos zrobic. czy macie jakas rade na te bóle????jakieś suple???nogi nie bolą . aeroby zrobie zrobilem rozgrzewke i [...]

[...] nowe suplementy(chodzi o dzialanie psychologicze )czy to ze jestem juz troche lzejszy. pozatym stwierdzilem ze jestem bardzo slaby jeszcze. ostatnie cwiczenie (odwodzenie rak na boki w opadzie zrobilem 1 serie w miare dobrze a 2 nastepne tak na odpieprz (kurde nie mialem sily juz) jeszcze jedno pytanko. jak skonczylem trening przyszedl do mnie [...]

[...] Na koniec powiem tylko, że badania nad wpływem diety wegańskiej na zdrowie były prowadzone z najwyższym rygorem z podwójną próbą, nie pozostawiły żadnych wątpliwości - rak i miażdżyca cofają się na takiej diecie, o ile dieta jest odpowiednio ułożona, czyli np jest właściwa proporcja omega 3 do 6, jest uzupełniona witamina B12, nie ma [...]

Możesz podesłać namiar do badania, gdzie wykazano iż "rak się cofa". Z doświadczenia jednak wiem, że często dodatkowy rygor (np odpowiednia relacja o3 do o6), może zdeterminować wynik. Np gdyby porównywać odpowiednio zbilansowaną dietę wegańską z niewłaściwie zblansowaną dietą mieszaną (zaburzona relacja o3 do o6, niewłaściwy dobór [...]

[...] z książką przygodową. Eskimosi mieli (i nadal mają) najniższą średnią życia ze wszystkich narodów tej planety, główną przyczyną ich zgonów są choroby degeneracyjne - głównie rak i choroby serca, wcześniej choroby związane ze zniszczeniem naturalnej odporności, a przez cały czas osteoporoza. Niedawno na choroby serca nie zapadali, ale to z tego [...]

[...] na bajkę: "Eskimosi mieli (i nadal mają) najniższą średnią życia ze wszystkich narodów tej planety, główną przyczyną ich zgonów są choroby degeneracyjne - głównie rak i choroby serca". Sprawdź średnią życia Kenijczyków. Może to przez zbyt niską konsumpcję zwierzęcego białka? Żeby było jasne: nie zaczepiam cię, żeby sprowokować [...]

[...] kiedy jednak płaszczyznę rozmowy ustawiasz w ten sposób: po co mam się w jakieś dyskusje o dietach keto wbijać, podawać badania, wyszukiwać statystyki zachorowalności na raka u Eskimosów przed kontaktem z cywilizacją białego człowieka (są takie), no po co. Podaj jakieś badanie / przykład które faktycznie łamią moją argumentację, to będę miał [...]

Dzisiaj dla odmiany wpadł trening obwodowy. 1. 50 pajacyków 2. pompki zwykłe - 10 potworzeń 3. skłony w bok z uniesionym prostym ramieniem (skłon do lewej nogi z uniesioną prawą ręką) - 10 potworzeń na każda stronę 4. wskoki na podwyższenie z mocnym zaakcentowaniem pracy ramion - 10 potworzeń 5. podciąganie w poziomie z nogami w podporze - 10 [...]

Taaak, a więc teraz moja dieta. I mój trening. :) Jak na razie nie jest to bardzo sprecyzowane, ale ciągle nad tym pracuję. Niestety nie dysponuję dużą ilością czasu ani swoim komputerem, więc kapa Na początek mój plan treningowy i dietka na ten tydzień : poniedziałek 7.06 dokładnie nie pamiętam posiłków, wiem że z niedozwolonych rzeczy zjadłam [...]