rak

[...] w kosza (powiedzmy 20 min. biegu, jakies pompeczki ewentualnie brzuszki) to gra mi sie swietnie i za***iscie kumam, trafiam itp, wystarczy no 5 dni zastoju (tzn. bez biegania, ale caly czas grajac w kosza) i pilka wylatuje mi z rak czasem nie trafiam z pod kosza ? co ma jedno do drugiego ? wqrwia mnie taka hustawka formy! jak to zneutralizowac?

Witam Mam dosyć specyficzny problem, a mianowicie: Chciałbym trochę schudnąć i pójść w rzeźbę. Wszystko idzie w dobrym kierunku, dwa razy w tygodniu ćwiczę taekwondo, a w przerwach pomiędzy treningami biegam, robię pompki i brzuszki. Wszystko idzie dobrze, poza tym, że mam nieproporcjonalnie chude ręce w porównaniu do reszty ciała. Da się [...]

Witam, mam 18 lat ważę 80 kg. i chciałbym zacząć ćwiczyć i robić mięśnie barków i ogólnie rąk i klatki piersiowej hmm... Chciałbym wiedzieć jakie Biało i Kreatynę do tego kupić ? Ogólnie co stosować aby jak najszybciej przy ćwiczeniach wyrobić sobie klatkę piersiową, barki i biceps z tricepsem ? Co jest do tego najlepsze ? a jeśli byście mogli [...]

Witam. Mam 16 lat, około 175 cm i ważę jakieś 50 kg. Chciałbym nabrać masy a potem wyrzeźbić klatę oraz mięśnie rąk. Jestem totalnym amatorem, jestem bardzo szczupły i mam w miarę dobrą przemianę materii (co przy wzroście masy działa na moją niekorzyść). Według testu wyszło że mam spożywać dziennie 2200 kalorii. I tutaj moje pytania: [...]

Czy dwuwęglan sodu połączony z 100% syropem klonowym może usunąć guz nowotworowy (raka. Andreas Mortiz w Swej pt. " Rak nie jest chorobą"? jednym ze sposobów leczenia raka podaje sposób leczenia sodą oczyszczoną i syropem klonowym. Stwierdza, że kuracji miksurą składającą się z 5 części syropu klonowego 100% i 1 części sody oczyszczone przez 7-8 [...]

Jestem na diecie 1500 kl od miesiąca,wartości to: B-76 g T-73 g W-143 g Aktywność moja: -praca fizyczna(nie bardzo ciężka) 4x tydzień -bieganie na bieżni 3x tydzień,45 łącznie(5 min rozgrzewki,30 min bieganie jednym tempem 7.5 km/h,HIIT 10 min) -spacery 5x tydzień średnim tempem 1 h dziennie -ćwiczenia podnoszenie nóg prostych w kolanach i rąk [...]

Witam, mam pare pytań. 1.Mam +/- 195cm wzrostu i 65kg kosci, jest sens robic cwiczenia z sztangielkami? Najbardziej mi zalezy na rozbudowe rąk bo wyglądają jak dwie glizdy. 2.Jakie polecacie sztangielki? nie polamie sie przy 10kg? Najlepiej do 200zł. 3.Polecacie jakies tabletki, syropy czy cos co daje mocnego kopa w żołądek? tak żebym chodził co 5 [...]

Mam zespol cisni nadgarstka obu rak.5.02.13 mam pierwszy zabieg.Chcialabym sie dowiedziec czy nalezy mi sie odszkodowanie.Jestem ubezpieczona w GENERALI.Od 12.12.12 jestem z tego powoduna rencie.

kajakarstwo zimą... Już kolejny raz wybieram się na zimowy spływm kajakowy WDA.W zeszłym roku strasznie zmarzły mi ręce, gdyż miałem zwykłe rękawiczki.W tym roku nie mam ochoty odmrażać sobie rąk więc poszukuje jakichś ciepłych rękawic na kajak,może ktoś mogłby mi pomóc lub coś polecić;może istnieją jakies przeznaczone właśnie dla tej dyscypliny [...]

Cześć mam pytanie , jest czy jest możliwe wyrobienie tzn. kaloryfera w 3 miesiące ?? Dodam , iż jestem osobą szczupłą trenuje MT , pływam x3 w tygodniu , w domu ćwiczę . Mianowicie robię brzuszki , pompki (różne rozstawienie rąk) i ćwiczę na hantlach . Wiem , że niezbyt estetycznie napisałem ale liczę na pomoc i Wasze doświadczenie czy jest [...]

Po przerwie zamierzam zacząć znów ćwiczyć na siłowni. Narazie bede ćwiczył planem FBW. Mam jedno zasadniczę sprawę , jeżeli chodzi o podciąganie. Jest to moja pięta achillesowa. Podciągne się może 5 razy ale nie z pełnego wyprostu rąk. Tu mam pytanie co zrobić, żeby zacząc się więcej razy podciągać? Zastosować poprostu drążek w jednym z dwóch [...]

WItam chcialbym zacząc cwiczyc. Chodzi mi glownie o miesnie klaty brzucha plecow no i rąk. Moje wyposazenie to: 1 hantelek 7,5kg ,2 x hantelki 2kg (;/) ławeczka płaska (czy jak to sie tam mowi pr0 ? :P) ze sztanga prostą z obciązeniem do 80 kg i taki atlas http://www.allegro.pl/item228212539__limit_seria_chrom_obc_110kg_gw_24m_gratisy_raty_.html [...]

Witam. Chciałbym poprawić swoją dynamikę rąk i nóg. Znacie może jakieś ćwiczenia, które można wykonać w domowym zaciszu? Mam do dyspozycji 2x hantel 10kg i drążek. Słyszałem, że na dynamikę nóg są dobre programy treningowe na wyskok, np. Slam Dunk II. Czy to prawda? Zmieniony przez - zyzio132 w dniu 2009-10-07 22:43:23

Witam. Ostatni tydzień mojego FBW - seria Wl, jestem idealnie rozgrzany, po przysiadach i mc. Wyrywam sztangę, a nadgarstek zaczął okropnie boleć. Technikę mam raczej opanowaną, rąk nie zginam w nadgarstkach jak wyciskam. Zrobiłem prowizoryczny usztywniacz - bólu nie było. Dlaczego boli mnie nadgarstek tylko u jednej ręki? Rozgrzewka jest więc [...]

Mam takie pytanie dotyczące ćwiczenia. Otóż oglądałem filmiki na you tubie z udziałem R. Colemana i widziałem, że on np. gdy wyciska na płaskiej to nie prostuje rąk do końca, na bica również, na nogi nie prostuje do końca. Wie ktoś może dlaczego tak trenuje? Mniejszy ruch, mniejsze zmęczenie co pozwala na większe kg? Przykładowe filmiki. [...]

cześć , chciałbym się dowiedziec czy zacząłem prawidłowo rozpisywać ćwiczenia i powtórzenia , plan na 1 dzien : MASA! Poniedziałek : Klata 1. Wyciskanie Hantli leżąc (15,12,12,10) 2. Wyciskanie Hantli Złączonych młotowko (15,12,12,10) 3. Rozpietki (15,15,12,10) 4. Pompki z szerokim rozstawieniem rąk (15,15,12,12) Triceps : 1. Wyciskanie [...]

Witam, mam pewien plan masowy FB,i jako ,ze nie znam sie zbyt, chcialbym sie spytac czy jest on poprawny, treningi odbywaly by sie 3x w tyg, pon-sr-pt 1.Przysiad: 2s 15,10 2.Wyciskanie hantli na skosie 2s 15,10 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie 2s 15,10 4.Martwy ciąg na sztywnych nogach 2s 15,10 5.Wyciskanie sztangi zza karku 2s 15,10 6.Wyciskanie [...]

mój syn ma 14 lat . Byłam z nim u lekarza ponieważ zaczęła mu schodzić z rąk i stóp skóra , ręce go bolały nie mógł nic dotykać . Dostaliśmy skierowanie na badanie krwi- ma wysokie aso prawie 800 co to oznacza?

Jaki powinno się mieć rozstaw rąk przy wyciskaniu zza karku - szeroki czy wąski? Olek, [email protected]

Witam, cwicze od okolo 2 miesiecy bicka w nastepujacy sposob: uginanie sztangi podchwytem stojąc 4x8-12 uginanie sztangilek stylem mlotkowym siedzac 4x8-12 Jak mozna zmienic trening bicepsa bo juz mi nie wchodzi? mam przerwy regeneracyjne, tylko po prostu ten zestaw cwiczen 'znudzil sie' mojemu bicepsowi. I jeszcze pytanie o barki, prosba o zmiane [...]