rak

vacerrosa- widzilam u mnie kilka dziewczyn ktore robis sobie sweet focie na silce :)) Dlatego tak mnie to rozsmieszylo. Bry Wszystkim! Musze sie wam pochwalic jestem miesiac po odstawieniu tabsow anty i pomalu zaczynam sie przepoczwazac w czlowieka :D Woda zeszla prawie cala, cellulit w okolicy rak zanika.

Patrząc na zdjęcia to heath wypada najsłabiej ( pomimo ogromnego postepu). Postep jaya jest ogromny - widać że poprawił separacje rąk.Uważam ze o zwycięstwo powalczy Cutler , greene i dexter , heath jest fantastyczny jednak nieważne jak sie dopakujeto jest wąziutki i ma ogromna dysproporcje ramion do reszty ciała

Ostatnie zdjęcie śmiesznie wyszło, jak by zadawał cios z dwóch rąk naraz

w razie czego jest nas kilka na wyjatkowo duzy kaliber to i rak sie wiecej znajdzie

A kto zgadnie co ja bede dzis robic? Wskazowka. trzymajac drazek w dloni, bede przesuwac sie w przod i w tyl (praca ud i rak) w tempie do 60 ruchow/minute

Kasia pewnie bedzie sklonna akompaniowac Z braku dodatkowych fletow, damy jej grzechotki do rak Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-01 00:08:49

Ja chyba z 5 razy próbowałam robić chleb na drożdżach spożywczych BLEH... na sama myśl mi niedobrze ;/ Ale odkryłam cudowny sposób, i teraz raz w tygodniu piekę MEGA razowy chlebek na prawdziwym zakwasie. Składniki na zakwas: 3 łyżki otrębów pszennych 3 łyżki otrębów żytnich 3 łyżki mąki żytniej typ 2000 250ml ciepłej wody łyżeczka soli i cukru [...]

Erwi brzuch robisz jakimś oddzielnym programem że go nie ująłeś w wypisce? Cokta, też ostatnio zmieniłem ułożenie rąk w pompkach i potwierdzam że bardziej się klatka angażuje;-)

W mc chwytaj szerszym rozstawem rąk. Chwytasz wąziutko, barki wydają się być przed sztangą, przez co nie ciągniesz po nogach. Nagraj z boku następnym razem. Dodatkowo wywal te rękawiczki, bo one utrudniają Ci dobre złapanie sztangi- bez nich nie musiałbyś robić przechwytu.

Sobota – (czworogłowe,dwugłowe,łydki) 1. Przysiad tylni - rampa 6 65%x16 6x68kg / 6x78kg / 6x90kg / 16x58kg 6x68kg / 6x75kg / 6x85kg / 16x95kg 2a. Syzyfki - 3x16 16x5kg / 16x5kg / 16x5kg 16x5kg / 16x5kg / 16x5kg 2b. Prostowanie nóg na maszynie – 3x20 16x30kg / 16x30kg / 16x30kg 16x30kg / 16x30kg / 16x30kg 3a. Martwy ciąg na sztywnych nogach - 3x16 [...]

nie mam rak, ale gwarantuje wam że będzie pozytywny :)

co przegladam posty to widze ciagle drkm i tekst: pompowanie klatki czy rak jest tak silne ze az bolesne nie do zniesienia.

Dzięki za mini wykład 1) Liczę, że następne wpiski dasz normalnie, bo na tych co wrzuciłeś to bez mała g**** widać Niestety trochę mnie zaskoczyły wymagania co do rozmiaru zdjęcia i wyszła kicha. Teraz wrzuciłem na image shack i powinno być lepiej Nie chce mi się narazie modyfikować arkusza żeby się mieściło 2) 10 kg w pierwszym miesiącu ? [...]

Dzięki za mini wykład Nie za ma co Oczywiście się lekko machnąłem na początku było 68kg więc co miesiąc dochodziło mi narazie całe 2. Nie wiem czy to dużo czy mało, ale w ostatnim czasie to na pewno sporo poszło w tzw brzuch piwny Ważne, że coś poszło, i że nie tylko w bęben Muszę pomyśleć. Wygląda to tak, że przy dość siedzącej pracy to jak [...]

las rąk

Malina, wie co dobre :-)) Jak bym tam teraz był, to pewnie bym wcześniejod niego do tego toffi trafił. Nawet bym sie nie obejrzał, a już bym je zlizywał z ;podłogi %-) Grek - zaczałem od 0,5tab naczczo. Doszedłem do 2x 1,5tab. Dziś podbiłem na 2x2tab i zobaczymy jak będzie. Co do skutków ubocznych, hmmm.. Lekkie drżenie rąk, serducho wali, [...]

ja też bez rękawic, i tak mi skóra z rąk schodzi

http://www.youtube.com/watch?v=PcYly4utINg TYlko rąk do gaci nie pchać !

Bez rąk a Wy narzekacie %-)

Kulturysta bez rąk, ile fejmu bym miał%-) by mnie w dzień dobry TVN pokazywali, i mam talent bym wygrał swoją ckliwą historią%-)