rak

Ja muszę przyznać, że znacznie lepiej ćwiczy mi sie w opadzie w staniu (bez opierania tułowia na niczym) - po prostu znacznie lepiej kontrolować mi pozycję, ułożenie rąk, zakres ruchu (no i zawsze mały palec wskazuje kierunek ruchu)

Emil1111 -> jak czułeś się na drugi dzień po zabiegu? to jest taki "kryzys" -> zaczyna boleć bo już znieczulenie nie działa i emocje opadły? Zastanawiam się jak będzie mi się jechać samochodem na drugi dzień po zabiegu - czy kręcenie kierownicą jest mocno utrudnione? Możesz sobie zrobić test: przypiąć do sutów spinacze do prania, a dodatkowo [...]

cwicze areoby, nie naciskajac na miesnie klatki i rąk. Glownie na spalenie tluszczu ^^ jakis rowerek, marsz. Takze brzuszki siekam. 11 dni po zabiegu to regeneracja musi byc :D U Ciebie bedzie podobnie. Zagoi sie w srodku i git. Jeszcze 3 dni temu jak wciskalem troche sutka to bolało mnie bo zrost w srodku naciskal chyba na rane i było czuc mocny [...]

Czesc.mam pytanie odnosnie zapadania sie sotkow po usunieciu ginekomastii podczas onoszenia rak,mianowicie czy cwiczeniami mozna zniwelowac to zjawisko?

Mi się nic nie zapadało, co prawda po tych zabiegach które były źle wykonane widać było przy podniesieniu rąk odstający gruczoł u góry pod sutkami, który nie został wycięty, a pod spodem było lekko wklęsłe. Natomiast teraz po usunięciu całości nic się nie zapada i efekt jest wg mnie bardzo zadowalający.

Tak to u mnie wygląda, jedyne zdjęcia które udało mi się znaleźć do porownania. /SFD/2019/7/22/e1a5ebd23bdd4460a28452e05da53713.jpg /SFD/2019/7/22/2842761e72be4d01bbc4c724d4730240.jpg Gruczoł był u mnie normalnych rozmiarów. Gorszy był tłuszcz który właśnie po podniesieniu rąk wyglądał jak piłka do tenisa. Aktualnie waga 84kg przy wzroście 177, [...]

Mnie ta obcięta brodawka napierdziela przy zmianach pogody najbardziej tak mocno boli że raz aż słabo mi się zrobiło z biegiem czasu jest coraz gorzej ostatnio cięŻko mi się oddycha ból ciągnie się aż pod pachy nie mogę rąk do góry podnieś ale się załatwiłem zamiast iść do prawdziwej kliniki poszedłem do tego czegoś i już 3 lata z życia szlag [...]

Henel - dziekuje. Oczywiście nie sugeruję że gaz jest gorszym rozwiązaniem niż zero środków (w tym umiejętności samoobrony). Trochę zdawkowo piszę bo z komórki. Sugeruję że skuteczność gazu podlega wielu mitom. Ponadto ja osobiście uważam - i mówię tak na treningach - że lepszym rozwiązaniem jest nauczenie sie technik dobrego systemu REALNEJ [...]

[...] Wiec ponownie strzał i zero rekacji . Obserwatorzy zadziwieni bo wielu nie wie co to gaz luz ze ktoś po dostaniu jest cały pomarańczowy :) po paru obaleniach i wykręcaniu rak podniósł się i odgrażając Oddalił się z terenu imprezy . Jedyny kto odczuł skutki gazu to mój kolega oraz jego partner ponieważ przy obalaniu się powybierali o zawodnika. [...]

[...] sie z kolesiem i pryslelem go sabre 3,5 nie trafilem idealnie w oczy ale trafilo na twarz co go jeszcze bardziej rozwscieczylo rzucil sie na mnie gaz wypad mi z rak zaczelismy sie tarzac po trawie final byl taki ze sam dostalem jeszcze swoim gazem od dziewczyny tego kolesia..tez dostalem nie idealnie w oczy ale prawde mowiac tez [...]

[...] ta laska nie ma wyczucia dystansu , timmingu , nie wspominając o utwardzeniu powierzchni uderzających rąk i nóg , nie można więc jej traktować jako profesjonalnej , czy nawet zaawansowanej zawodniczki , ale takie możliwości bojowe , ma 99,9 % kobiet . Widać też do czego w [...]

[...] Co do policjantów z interwencji bezsensowne było szarpanie się z tym grubasem, jeżeli nie dawali rady siłowo mogli go pościć wylać dwie puszki gazu poczekać aż zmięknie i wtedy kajdankowac, żadnego sensu nie miało w ich przypadku wykręcanie rak i psikanie na policzek gazu odwrócona puszka gdzie wiadomo jak to leci bez systemu crossfire ird

Panowie, wlasnie wpadl mi do rak Sabre z twistem- ma naklejke palny... Sadzilem, ze tylko wersje na wodzie mialy modyfikowana recepture....

[...] i po jakim czasie zwiększać wagę? Mam w domu tylko ciężarki fitness 0,5 kg i takimi robiłam serię A wczoraj (i tak się zmachałam i po skończonym treningu drżały mi mięśnie rak i nóg :P ) Będę wdzięczna za podpowiedź :) PS. Chodzi oczywiście o trening dla początkujących w warunkach domowych Zmieniony przez - Ana21 w dniu 2013-04-10 16:05:15

[...] czy w martwym ciągu można odkładać sztangę na ziemię między powtórzeniami, czy to jest przerwanie serii? Ja nie odkładam, ale schodzę nią tuż nad podłogę i serię jako pełną traktuję tylko jak nie wypuszczam sztangi z rąk. Poszperałam jednak trochę i znalazłam różne opinie na ten temat, od "w żadnym wypadku nie odkładaj na podłogę" aż po "jak nie [...]

[...] go po to by zaatakowac miesnie w nieco inny sposob. Przy stosowaniu chwytu naprzemiennego zauwarzylem ze strona trzymana podchwytem rozwija sie lepiej, wiec czemu obu rak nie trzymac podchwytem - fajna alternatywa, a ja lubie eksperynemtowac. Troche mniejsze ciezary sie bierze ale jest b. duzo plusow stosowania takiego chwytu. Lepiej [...]

Hmm, jestem po tańcach, wczoraj w ogóle w ten ostatni dzień nie miałam apetytu, zjadłam tylko mały kawałek kurczaka, jajek już nie, i dzisiaj złapało mnie straszne osłabienie + drżenie rąk i w ogóle, przeraziłam się i zjadłam bułkę z pasztetem (jakie to było pyszne) i wypiłam słabą kawę. Poszłam spać, teraz już jest dobrze. Dziś na urodzinki do [...]

[...] tych 130 stron przebrnelam przez 15 i starczy): 1. Jak z zawartoscia zelza w tej diecie? Mam anemie - az komiczne przy takiej wadze , fakt, w mojej codzienniej diecie brakuje zelaza. 2. Wysilek fizyczny - co wybrac? Na razie praktycznie sie nie ruszam, tylko komputer i komputer. Poza moimi ukochanymi kajakami zero sportow. A i w kajaku juz [...]

[...] mi się!!! Jestem z siebie dumna. Było wprawdze trochę problemów i modyfikacji. Problemy: W postaci skurczów mięsni brzucha i łydek (zlikwidowane megnezem i wit.B), braku sił, zimnych rąk. Przedwczoraj dosłownie prawie się nie doczołgałam do wody i śliwki które mi najprawdopodobniej uratowały przytomność. Modyfikacje: marchew tylko z [...]

[...] we wtorki plecy+ biceps i ladnie to wszystko idzie do tego przedramie mysle ze to od trzymania i opuszczania sztangi jakby poprawa co do klatki to po treningu nie moge rak do siebie zblizac bo tak ladnie puchnie przyrosty sa i to w kazdym rodzaju ogolnie ten plan jak narazie wymiata troche maslo maslane napisalem lecz pisze to z biegu ;) [...]