Podczas robienia martwego ciągu sztanga wysuwa mi się z rąk. Pierwsze dwie serie jeszcze daję radę wykonać poprawnie ale ostatnie robię po sześć powtórzeń bo inaczej wypadłaby mi sztanga. Być może to wina uchwytu, łapię sztangę tak jak zaciska się pięści czyli nachwytem. Może powinienem trzymać ją nachwytem a drugą ręką podchwytem i tak na [...]
Długo się zastanawiałem czy powinienem ten film nagrywać i wrzucać do sieci.. Temat ciężki dla mnie trochę.. mimo że rok już minął... Rok temu zdiagnozowano u mnie nowotwór złośliwy tarczycy - od tego czasu przeszedłem dwie operacji oraz leczenie jodem radioaktywnym. Moze film ten zmotywuje kogoś kto jest, byl lub będzie w podobnej sytuacji do [...]
Czy ściskacze do rąk takie na sprężynie tracą na sprężystości z czasem? Ćwiczę od od 2-3 miesięcy na ściskaczu (dokładnie takim jak tu: http://allegro.pl/sp51-sciskacz-dloni-rak-regulowany-opor-10-40kg-i5969114146.html ) i szczególnie w ostatnich dniach zauważyłem że mogę zrobić dużo więcej powtórzeń niż jeszcze tydzień temu. Wiem że może to być [...]
Witam mam taki problem który ostatni się trochę nasilił w nocy budzę się i mam mocno zdretwiale ręce albo nieraz same dłonie nieraz aż są zimne trochę pomasuje i przechodzi ale mam to coraz częściej i tylko w nocy jestem na cyklu enan solo Co powinienem dodać jakie witaminy czy leki żeby to wyleczyć ? Przed cyklem też tak miałem ale dużo rzadziej [...]
Witam serdecznie, Mam taki problem, bolą mnie dłonie w tym miejscu zaznaczonym na zdjęciu, ból występuje w nocy(najczęściej) sprawia wrażenie wiercenia gwoździem w tym odcinku, a także podczas intensywnej jazdy rowerem w terenie. 2 tyg ćwiczeń na siłowni skutkuje nieprzespanymi nocami z powodu bólu. Stawy czy coś innego? Prosiłbym o wypowiedź [...]
Wrzucam kilka swoich fotek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b03dad89f1694289a0d8d088d0cbf910.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/871bd10609214b08af7da26788e17d68.JPG
Witam Łączę na jednym treningi bic+tric+przeramię. I teraz mam pytanie w jaki sposób lepiej ćwiczyć bic+tric, bo przedramię robię na końcu. Opcja 1 3 ćwiczenia na trica 3 ćwiczenia na bica Opcja 2 Ćwiczenie na trica Ćwiczenie na bica Ćwiczenie na trica Ćwiczenie na bica ... Opcja 3 Serie łączone, czyli seria ćwiczenia na trica + seria ćwiczenia na [...]
Witam. Chcialbym wyrzeźbic sobie rece jednak nie mam pojecia jak Odpoczynek miedzy seriami powinien wynosic 30sek - 1 min robic po 3 cwiczenia na biceps i triceps?? ile powiniem robic serii i ile powtorzen i jakim ciezarem powinienem cwiczyc btw. przy okazji chcialem sie zapytac czy cwiczac klatke i plecy ( na mase) biorac HMB , to czy HMB bedzie [...]
Witam, no tak, od dzisiaj jestem szczęsliwym posiadaczem :/ Pytanie brzmi: czy "jednojajny" produkuje tyle samo testa co "dwujajny" ? Pytanie raczej zadaję do osób, które to przeszły (gdzieś tutaj na forum był kiedyś facet co startuje na zawodach mając jedno jądro). Drugie pytanie (którego de facto nie zadałem lekarzowi z przyczyn oczywistych) - [...]
Siema. Tak się ostatnio zastanawiałem jaka powinna być długośc rąk w boksie. Sam trenuje mma. Czasami na treningach odnosze wrażenie, że nie dosięgam ciosami. Zmierzyłem rozpiętośc od środkowego palca do środkowego palca i wynosi 182cm. Mam 180cm wzrostu. Czytałem że Tyson miał 180cm rozpiętości. Rozumiem, że muszę doskonalić technikę, bo jakiś [...]
Jak w temacie, czym ono jest spowodowane i jak temu zaradzic? Niedobor wapna? :]
czesto mi sie zdarza ze w nocy dretwieja mi rece zwlaszcza prawa polaczone z silnym bole przypominajacy rozwrywanie miesni.czasami zdarza mi sie to rowniez w dzien gdy reka pozostaje w bez ruchu np jak trzymam sluchake od telefony przez dluzsza chwile. czego to moze wynikac i co mozde powodowac takie bole.
witam,mam bardzo silne bóle i drętwienie nóg i rąk po wielu tygodniach picia alkoholu, jak najlepiej sobie z tym poradzić? co najlepiej wziąsc? Był u mnie lekarz ale tylko dal mi zastrzyk i nawet nie wiem co to bylo, przepisal mi rowniez recepte na tabletki uspokajajace i nic nie jest lepiej.POMOCY.
Od jutra chciałbym skupić się na treningu rąk. Chciałbym trenować ręce co drugi dzień (z jednym dniem odpoczynku pomiędzy treningami) - /|pytanie|\ czy nie będzie to zbyt dużo, czy lepiej trenować więcej ale rzadziej, czy mniej ale częściej? Btw. jak szybko regenerują się mięśnie ramion (bez suplementów)? Chciałbym dowiedzieć się jakie wy macie [...]
Witam , jesem na cyklu stanabol Cetka + propinat Hubei, otoz mam problem, gdyz podas snu w nocu dretwieja mi szybko rece(tylko rece) jak jest u Was na cyklach?? Moze wiecie czym, jest spowodowane?? za konkretne odpowiedzi dzieki!!
witam zauważyłem ostatnio że w ciągu dnia przez długi czas mam takie sztywne palce jak się wstaje rano, jakbym miał w nich zakwasy ;/ trochę jest to denerwujące. wiecie czym może być to spowodowane?
Witam! Nigdy regularnie nie ćwiczyłem na siłowni, nie podnosiłem hantli i na dzień dzisiejszy(16 lat, 178cm wzrostu, 67kg wagi) mój biceps wygląda tak:http://img19.imageshack.us/img19/5350/img0792h.jpg Myślałem o kupnie takich hantli do ćwiczeń: http://allegro.pl/item874666506_hantle_10_kg_thorn_6_talerzy_i_gryf_36_cm_zeliwo.html Poza tym pompki, [...]
Witam Mam taki problem: od paru tygodni drętwieją mi palce i dłonie podczas snu!! szczególnie lewa dłoń(nieraz nawet górna cześć przedramienia pod łokciem, ból ten prominiuje), prawa natomist jak śpie na niej. Podczas dnia odczówam lekki ból w kostakch palców. Co to może być?? Przetrenowanie??
A wiec nie wiem co sie dzieje i w sumie nie wiem czy to moze byc od tego, ze troche ćwicze. Czesto w nocy mam tak ze dretwieje mi cala reka, staje sie takjakby jej nie bylo bo wcale jej nie czuje, musze zmienic jakos pozycje dopiero wtedy krew naplywa i jest juz ok po paru sek. Najczesciej jest to reka prawa, ale lewa chyba tez czasem, nie dzieje [...]
Czy ktoś z Was ma jakieś szersze dane na temat wpływu Melanotanu na organizm? Mój dil już tym nie handluje, bo ponoć ścigają właśnie z powodu kancerogennego wpływu. Problem w tym, że się zwykle wystraszyłem, ponieważ dwukrotnie już stosowałem. Pytanie jak pewny jest ten negatywny wpływ i jakie jest prawdpodobieństwo że sam mogłem zrobić sobie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
