Mam pytanie czy to dobry pomysł zażywać 6-8 tabletek magnezu B6 dziennie aby przestały mi się trząść ręce? Zamierzam tak robić przez okres 20dni. Jestem już po 2dniach i ręce mi się mniej trzęsą.
Witam wszystkich. Oto moje pytanie: Czy moge jakoś cwiczyc bez użycia rąk?? Miałem transfery sciegien prawej dłoni/nadgarstka więc podnoszenie jakiego kolwiek cięzaru narazie odpada, mam nieduży brzuszek i chcialbym sie go pozbyc.. (Mysle ze duzo czasu to nie zajmie)co polecicie?? Brzuszki, czy może coś innego oraz czy trzeba jakichś "wpomagaczy" [...]
cześć :) Poszedłem na siłownię pierwszy raz i ćwiczyłem z instruktorem (pokazał mi jak robić ćwiczenia na maszynach). Co mnie zdziwiło to nic nie wspominał o rozgrzewce (przed) i rozciąganiu (po). Zrobiliśmy 8 ćwiczeń po 4 serie (10-8-6-4 powtórzeń ze zwiększaniem obciążenia). Ćwiczeń nie zaczynaliśmy od małych obciążeń. Robiliśmy klatę i biceps. [...]
Witam, mam takie pytanie. Ostatnio mam dziwne odczucie, jakby moje mięśnie nóg i rąk były osłabione. Mogę wszystko robić, ale to uczucie jest dziwne. Pobolewaja mnie też stawy u nóg i rąk. Kiedys duzo ćwiczyłem na siłowni - na stepperze, ze sztangą i na innych urządzeniach. Czy mozliwe jest, że jak 2 miesiące temu przestałem to obecnie moge [...]
mam taki problem, w weekend siłowałem się z kolegami na ręke a wczoraj po siłowni czułem taki mocny ból rąk, że nie mogłem wytrzymać. Dzisiaj zaczełem troche kopać w ogrodzie ale zaraz musiałem przestać z powodu tego bólu. To jest taki dziwny ból tak jakby promieniował po całych rękach. Miał ktoś taki przypadek? co należy robić, odpuścić [...]
Jak w temacie... co o tym sądzicie? Czy nadawanie sobie wysokich stopni jest OK ? Czy bycie mistrzem jest związane z posiadaniem wysokiego stopnia ? Czy posiadanie wysokiego stopnia jest równoznaczne z posiadaniem wysokich umiejętności w SW ?
Witam Nie dawalem ankiety bo potrzebne dane mam w profilu. Wiec tak. Mam problem z cwiczeniem bicepsu. Trenuje splitem 4x w tyg. Pn klatka bic sr plecy tric pt barki bic so nogi No wiec moj problem polegana tym, ze po pierwsze nie moge spompowac na treningu rąk albo pompa jest slaba i krotka, po drugie lapka stoi na "magicznej 40" i za chvj nie [...]
Witam! pierwszy moj post na forum wiec mowie dzien dobry. A teraz powazne pytanie, czy ktos zna jakies dobre cwiczenia rozgrzewajace na rece? szczegolnie chodzi mi o stawy lokciowe ktore u mnie sa wybitnie kontuzjogenne. Poczytalem forumowe plany rozgrzewki ale nietety jak na moje lokcie i ich okolice to troszke za malo. Co z tym robic? zwiekszyc [...]
Nolva i rak !?
ALOHA =D Jak to jest z nolva...bo coraz czesciej slysze ze moze powodowac wywolanie raka czy przyspieszenie ujawnienia sie jego or something... Jak pamietam kiedys i chyba teraz tez radzi sie brac nolve latami dla kobiet po wycieciu raka piersi...a wiec jak to jest jak my bierzemy...
witam mam problem poniewaz drętwieją mi dłonie(w zasadzie az staw łokciowy tez tyle ze mniej).wczesniej drętwiały jak rano wstawałem, przewaznie dlatego ze spałem na nich i ból szybko mijał dzis mam zdrętwiałe czły czas rano sie obudziłem to az mnie bolały całe ręce. jak jest przyczyna jak temu zaradzic?
Dnia 21 sierpnia 2010 odbył się egzamin na stopnie mistrzowskie w Taekwondo Olimpijskim. Egzaminatorem był wielki mistrz Pyo Rak-sun, posiadacz 8 dana Taekwondo i 4 dana Hapkido, egzamin miał miejsce podczas obozu letniego w Bęsi (w którym sam miałem okazję uczestniczyć). Cały egzamin (oprócz części egzaminacyjnej) składał się z dwóch dni [...]
witam, w maju zaczęłam czuć mrowienie w prawej ręce, w czerwcu doszła prawa. Bolały mnie nadgarstki, miałam robione rtg i wszystko było w porządku. po jakimś czasie bóle ustąpiły (od 2 m-cy już nie bolą) pozostało mrowienie, a teraz od dwóch tyg. pieką mnie palce u rąk i u stup, zwłaszcza przy chodzeniu. oraz występuje niewielki ból, który co [...]
budzę się w środku nocy kilka razy ,ponieważ mam drętwą rękę.Do niedawna drętwiały mi obie ręce ale ostatnio ból dokucza mi przeważnie lewej,muszę poruszać się i dopiero trochę ustąpi mi ból i mogę ponownie zasnąć ,co może być przyczyną drętwienia lewej ręki w nocy?
[...] karm dla psów, czy zgrzewek mleka. Na początku mej jakże ambitnej kariery czułam się jak z krzyża zdjęta, na dzień dzisiejszy czuję, że wyrobiły mi się wszystkie mięśnie. Czy ktoś wie coś na ten temat - jakie mięśnie biorą najaktywniejszy udział w trakcie kasowania? Proszę się nie śmiać, to poważna sprawa. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi... :)
Siemka, od środy chodzę na siłownie i jakiś gościu ułożył mi plan treningowy możecie go ocenić? I od środy czuje ból w jak prostuje ręce, jak ćwicze to nie boli. Nie chodzi o ból mięśni tylko mnie boli w zgięciu ręki Mój wzrost: 169cm waga: 55kg Poniedziałek- Klata + Klata- 1.a)wyciskanie na ławeczce poziomo 1.b)Wyciskanie na ławeczce skośnej w [...]
Poradzcie mi jakie najlepiej wykonywac cwiczenia na wzmocnienie rąk. Mam na to miesiąc a potrzebuje rzucac pilka lekarska (3kg) na 5,5m a narazie rzucam na 4,5m. A moze znacie jakis sposob na rzut pilka, ktory nie wymaga duzej sily. Aha musi to byc wykonane oboracz zza glowy. Dzieki
Co daje ,i jak jest lepiej cwiczyc w trzymajac rece blisko siebie czy szerzej?
mam problem, od ponad miecha mam odrętwiałą lewą strone lewej ręki (najbardziej najmniejszy paluch) jak go dotykam to czuje lekkie mrowienie. i straciłem siłe w uchwycie, jak raz robiłem szrugsy (30 kilo na jednym hantlu) to otwierała mi sie lewa dłoń, nie mogłem utrzymać go dłużej niż 30 sek bo mi wypadał. słyszałem że po koksach drętwieją ręce, [...]
Witam, mam 17 lat i od 5 miesięcy ćwiczę na siłowni. Od około trzech tygodni zauważyłem że po i w trakcie wysiłku na żyłach rąk pojawiają się kulki ( szczególnie widoczne są gdy podnoszę ciężary). I mam pytanie czy to jest normalne i czym to może być spowodowane? ( to nie jest moje zdjęcie mam zepsuty aparat ) [...]
mam 52 lata i dokucza mi dość często dolegliwość drętwienia rąk podczas snu i nawet czasami kierując samochodem dokucza mi ,jak również trzymając ręką telefon też to mam,czym jest to spowodowane i co zrobić aby tego się pozbyć.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
