rak

Dzwoni facet do burdelu. Następnie prosi o panienkę z dostawą do domu. Ale burdelmama w trosce o dobro klienta zadaje kilka szczegółowych pytań: - Ale życzysz sobie wysoką czy niską? - Wszystko jedno nie mam nóg! - A przynajmniej chudą czy pulchną? - Wszystko jedno nie mam rąk! Burdelmama nieco już wkurzona: - A ch..a masz? A facet też ostro do [...]

siemka ja od 8 na nogach juz musze zaraz w chacie sprzatac i w kominku rozpalic bo pizga ale mam zakwasy na bicu normalnie masakra nawet przy prostowaniu rak mnie bola

No widze ze sie wraszcie pobudziliscie wszyscy ale trice mnie bola nie poge prostowac rak to chyba przez ten skos w dol

A czy przypadkiem nie za szybko ?? Ja bym nie prostował tak do końca rąk

Dlaczego nie prostować rąk?? Otóż dlatego że całe obciążenie przechodzi na stawy w wyniku czego klata nie jest katowana na maxa tylko stawy

piotrrrrr to co ty tam masz ze potrzebujesz az 14 rak?? gajusz soga mi odbij

już odbiłem Piotrr daj fote tego czegoś do czego 14 rąk używasz

B1-tiamina1)objawy niedoboru -średni niedobórwymioty,zaburzenia w przewodzie pokar.,zmeczenie,nudności.Bardz niedobórchoroba ber-beri,nudności wymioty,bóle mięsni Źródła natur:pieczywo,drożdze piwne,łosoś,nerko wołowe,orzechy.zapotrzeb:dobowe,w stosunku do kcal. B2-ryboflamina.objawy niedoboru:drżenie,pęknięcia w kącikach ust,zapalenie [...]

[...] 20kgx8 20kgx6 4.Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego: 3x10 +Prostowanie rąk z linkami w pochyleniu zza pleców: 3x12 Nie wiem o co chodzi ale w wycisku kompletny brak sił przez pompe, za to w wiosłowaniach np nie mam takiego problemu.. W wycisku wąsko ręce jak z waty. SUPLEMENTACJA: - Porcja: 35g + 2 kapsułki - Posiłek [...]

[...] 300g zieniaków - Odstęp od ostatniego posiłku: 120min SMAK: 4/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 POMPA: 5/5 MOTYWACJA: 5/5 POBUDZENIE: 5/5 KONCENTRACJA: 5/5 UCZUNIE MROWIENIA: Brak. ZJAZD: Brak. OGÓLNA OCENA: 4,5/5 Dzisiaj pobudzenie i pompa dużo większe niż ostatnio. Motywacja i skupienie jak zawsze na wysokim poziomie reszta bez zmian. Po [...]

werenc konrado 2:47:42 jak sie nazywa czlowiek bez rak i bez nog werenc konrado 2:47:42 ? Ja 2:50:16 zobacz se na google.pl werenc konrado 2:54:16 ty ale ja wiem werenc konrado 2:54:32 ciebei sie pytam czy ty wiesz bo chcem ciebei uswiadomoic Ja 2:55:20 mnie chcesz uświadomić? werenc konrado 2:55:49 pytam sie ciebei czy wiesz jak sie [...]

Dzień 2 , 24.02.2012 , Tydzień 1 nie byłam w stanie wykonać protokół cardio - nie dałam rady unieść nóg do klatki %-) marsz : 60 min Dzień 3 , 25.02.2012 , Tydzień 1 Trening Rano 3 obwody, 1 min przerwy >A. Obwód 1: 1. Wyciskanie hantli stojąc 15x 7kg 2. Młotki stojąc 15x 6kg 3. Dipsy na ławce 15x 4. Delt Kickbacks 15x z guma 5. Burpees 10x >B. [...]

[...] przewlekłe zapalenie wątroby; u około 35%, osób z przewlekłym zapaleniem wątroby wystąpi marskość wątroby. U osób przewlekle zakażonych HBV istnieje realne ryzyko rozwoju raka wątroby. Ostre WZW typu B podlega administracyjnemu obowiązkowi leczenia szpitalnego. Leczenie trwa od 2 do 12 tygodni, jest zasadniczo leczeniem objawowym. Przewlekle [...]

[...] innych dni Trening z piłką w domu wg Obli 3 serie po 12 powtórzeń; (obciążenie 3,7kgx2); + 3x 100 pajacy między seriami 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 5.wznosy z opadu 6.przysiad z gryfem (7kg) 7.wznosy bioder leżąc na piłce [...]

[...] na GG. Powiem tylko ze taki kolo co ma dlugi staz treningowy powiedzial, ze jezeli jest na cyklu sterydowym to robi biceps 3 razy w tygodniu pod rzad. Ponidzialek- uginanie rak ze sztanga stojac 8 sreii po 12 powt. Uginanie rak w oparciu o kolano 8 serii po 12 powt. We wtorek robi uginanie rak ze sztanga stojac nachwytem 8x12powt. uginanie rak [...]

Oceńcie to: Trenuje Klatke z Tricepsem 2 razy w tygodniu: 5x10 płaska ławka 5*12 skośna ławka (głowa do góry) 5*15 rozpiętki 5x12 wyciskanie francuskie 5*10 triceps na poręczach 4*40 pompki - wąskie rozstawienie rąk Biceps z Grzbietem: 5*10 uginanie rąk ze sztangą 4*10 uginanie rąk z hantlą na kolanie (na każdą rękę) 4*26 uginanie rąk z hantlaMI [...]

DZIEŃ TRENINGU PONIEDZIAŁEK Klatka Wyciskanie sztangi leżąc 4 x 10 86kg 4x12,10,8,8 Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 10 25-28kg=hantel 4x 12,10,8,8 Rozpiętki na ławce poziomej 4 x 10 18kg 4x 12,12,12,12 Bicepsy Unoszenie przedramion z łamaną sztangą stojąc 4 x 10 41-43kg Tutaj zrób prostą 3x 10,8,8 Unoszenie przedramion na modlitewniku wąski [...]

[...] rzucac sie na to i nie recze ze kazdy sie na tym wzmocni. W moim przypadku gorzej byc nie moglo(nie liczac zerwania itd), bo czasem nie moglem kontrolowac nawet ruchow rak. Nie jest to typowy przepisany z gazety artykol o banalnych metodach treningowych, za ktory zlapalbym 80 sogow... To jest MOJA HISTORIA. Nie da sie z tym dyskutowac, [...]

Krzych wklejalem tu w temacie o podciaganiu na jednej rece (ale tym w dziale trening) artykul ktory to poruszal (zainteresowalo mnie miedzy innymi to ze tam twierdzono ze sila z dwoch rak jest mniejsza niz suma sil z pojedynczych). Generalnie artykul byl ciekawy. Jednak za chu na tym forum sie nic nie da znalezc...

Dzień 1 1. Zginanie nóg siedząc (nogi) 2. Prostowanie nóg siedząc(nogi) 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy(nogi) 4. Ściąganie uchwytów górnych siedząc (plecy)- tu nie wiem jak dokładnie nazywa się to ćwiczenie 5. Przyciąganie uchwytów dolnych siedząc (plecy) 5. Zginanie rąk oburącz hantlami (biceps) 6. Zginanie rąk pojedynczo hantlami (biceps) 7. [...]