rak

[...] się z ryzykiem wystąpienia hipoglikemii i cukrzycy (zwiększanie odporności na działanie insuliny). Są to oczywiście skutku niebezpieczne, niekiedy zagrażające życiu. W praktyce jednak występują niezwykle rzadko. Pośród znacznej liczby zawodników stosujących HGH odnotowano tylko nieliczne przypadki wystąpienia wspomnianych skutków. Stosowany [...]

Micha B 197 W 152 T 60 Trening Barki Unoszenie sztangielkami bokiem 5x10 (progresja) + regres 12,16,20,24 10x 7/8/8/10/10 + regres 12x8 16x7 20x5 24x4 po pierwszym cwiczeniu mialem juz dosc, podniesienie rąk w gore bylo sukcesem taka pompa :D Unoszenie lin wyc. dolnego stojąc przodem 5x10 (progresja) 10x 15/20/20/15/15 - chyba za mocno [...]

bywa nie kazdy ma gena do rak niektorzy maja gen do szerokosci a niektorzy sa wascy mega ale za to reca im latwo ida roznie to bywa

[...] np., jeżeli cierpimy od dłuższego czasu na bóle w górnej części ramienia, to należy wyszukać receptor przeciwstawny znajdujący się na udzie. Receptor ten będzie charakteryzował się zwiększoną wrażliwością na dotyk lub nawet będzie bardzo bolesny przy dotyku. Tak znalezione miejsce należy rozmasować, co wpłynie na ból w ramieniu i [...]

[...] byłam u lekarza i wizyta skończyła się bardzo nieprzyjemnie a mianowicie miała doktor pretensje że mnie dzis nie boli i że trzeba zrobić rtg płuc ponieważ palę i może być to rak z przerzutami już na ramie ....- ręce mi opadły i wyszłam ... bo co tu komentować nawet. I teraz się zastanawiam co to może być czy jakieś zapalenie, czy ktoś z Was miał [...]

[...] przypominając młodą Buzek. Nic wiec dziwnego iż postanawia jak najszybciej uciec z tego miejsca, jednak zapomniał wziąść swojego portfela. Nasz bochater dowiaduje się o ich braku dopiero gdy w aptece chce kupić płyn do czyszczenia sztucznej szczęki. Rambo juz wie gdzie zostawił swój portfel ale strach przed zobaczeniem takj brydkiej istoty jest [...]

Warto zobaczyć ,jak inni starzy mistrzowie tu akurat Jan Wyduch ,radzą sobie z tym ćwiczeniem. Ale jest jedno,bardzo duże utrudnienie-obrotowy drążek :) Tak szacując z głowy-ale moge się mylić-czas na drążku nieobrotowym jest ok 2 x dłuższy niż na obrotowym-tam błyskawicznie się drążek z rąk wykręca :) Zobaczycie też ile wytrzyma wspinacz [...]

spice rownie dobrze mozna powiedziec co by zrobil facet w bmw jakbym zwykly szary z pozoru czlowiek przystawil mu pistolet do lba. rak mak srak

M_F co to za dziewczyna byla na tej fotce twoja? rak mak srak

Tak masz rację trening 5x5 to pięć podstawowych ćwiczeń,pięć serii,pięć powt.To klasyka ,ale można modyfikować trening jest dla nas a nie my dla niego. czyt."Mam pytanie co do podciągania na drążku, podchwytem czy nachwytem? do karku czy do brody? ".Najlepie podciągać się nachwytem ,podchwytem ,chwytem naprzemiennym.W czasie treningu baw się [...]

Powiem tak.. Jak na ekto przystało z początku było widać super każdy mięsień i każde ścięgno.. teraz jest trochę inaczej, ale... zawsze jak ćwiczyłem biceps na początku w wąskim rozstawie rąk widziałem iż jedna z głów rozwija się bardziej, dlatego pytam czy na obie głowy podziałają te ćwiczenia... Poprostu chce się dowiedzieć czy plan jest w miarę [...]

nie da się jednoznacznie określić, ile waży pompka. To zależy od wielu czynników: ułożenie rąk, rozstaw łokci, prowadzenie łokci, położenie nóg ( wyżej, niżej ), roztaw nóg, itp. Takie zwykłe, to ważą około 30 kg ( dla kolesia o masie 90 kg ). Ja przy wadze 100 kg, wzroście ponad 190 cm potrafię zrobić pompki, przy których wysiadam po 8, 9 [...]

Mój plan: Rozgrzewka: 1. Brzuszki 4 serie po 20 razy ( 45 sek przerwy ) 2. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy 4. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 5. Stanie [...]

Tak, tyle że ja coś właśnie mało rosnę :P Zaczynam od dziś szóstkę weidera mam nadzieję, że pomoże :) Jeszcze poczytam coś o mieśniach rąk, bo mimo pompek mam bardzo chude ręcę i to co zjem zamiast iść mi właśnie w ręce idzie w brzuch ale to chyba takie geny, po tacie

Podciągnęłas wszystkim tematy w górę, nie ma punktów za wejścia na wątki to nikt się nie wysila z pisaniem. Jak już wspomniałem u siebie w wątku konkursowym taki rozstaw rąk w unoszeniu kolan do łokci jest za szeroki i nienaturalny przez to gdy chcesz dotknąć kolanami do łokci nogi musisz mieć szeroko a takie ustawienie nóg nie jest do drążka [...]

Bardzo dziękuję! Dla mnie wszystkie sugestie są bardzo ważne i cenne! Nie każdy potrafi sprzedawać swoje patenty. Tym bardziej dziekuję. Na pewno wypróbuję i dam Ci znać. Masz rację, te nogi przy szerokim rozstawie rąk wygladaja po prostu jak żaba...:) Miłego wieczorku dla Ciebie :)

Dzieki, ale pewnie już nie idziesz spać i nie przestajesz dziś pisać :) Co do strzałów w kolano postrzelę się w drugie w regulaminie nic na ten temat niema to sądzę że jest dozwolone lekkie ugięcie rąk tzn takie minimalne podciągnięcia dla ułatwienia :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-14 19:37:27

Przy tych wznosach łatwiej by ci poszło,gdyby uchwyt był węższy,wtedy kolanami też łatwiej trafić,niż do tak szeroko trzymanych rąk.

tak jak i każdy inny minerał, a nawet witamina są przecież objawy przedawkowania jeżeli chodzi o chrom to były kiedyś podejrzenia o rak płuc itd

Ja sie zgadzam z Boruta co do tego, ze sztuki walki sa do walczenia, czyli do klepania gosci po ryju, lamania im rak itd. Czyli jest to zestaw fizycznych umiejetnosci sluzacych do konfrontacji fizycznej z przeciwnikiem. Osobowaosc, sila woli, pewnosc siebie i inne takie sie wyrabiaja przy okazji. Ale przede wszystkim chodzi o walke. PHCthulhu [...]