tak , pajacyki to takie skrety tułowia z przekręcaniem rąk i nóg leząc na plecach z filmiku A trening Feli ci wkleiłam przeciez Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-20 12:18:42
Planuję swój jutrzejszy trening. Zaczynam od rozciągania HAM i HIM, ćwiczenia od rehabilitanta (w leżeniu na plecach, jedna noga wyprostowana, druga zgięta pod kątem 90 stopni, dłonie pod kolanem, dla stabilizacji, prostowanie nogi,10 razy z palcami neutralnymi, 10 razy z zadartymi, to samo z drugą nogą; wykrok, nogi ugięte w kolanach, tułów w [...]
[...] 16 tydzień kuracji. Jak jest?? Z każdym dniem coraz, coraz lepiej ale jeszcze dokonca czekam na ten naprawde zaskakujący efek. Mam oczywiście sporo blizn, przebarwnienia praktycznie zniknęły no i chyba 3 krostki małe koło nosa.heh Obecnie ze skutków ubocznych to wysychanie warg, twarzy, rąk, czasem z psychą coś nie tak jakbym miał inny świat, [...]
A mnie od paru dni meczy wysypka na dloniach a konkretnie w okolicy od nadgarstka do kciuka mam takie malutkie czerwone kropeczki a w dotyku jakby byly to jakies wysuszone plamki skory.Smaruje kremem do rak i czasem tez alantanem ale nie duzro to daje a jesli znikaja to sie potem za jakis czas znow pojawiaja.Mieliscie takie cudo na dloniach?
jesper Pisałam ostatnio, że mam problem z wysypką na dłoniach. Smarowałam kilka razy dziennie różnymi kremami i pomagało tak średnio, ale użyłam intensywnej kuracji do rąk (ma to konsystencję wazeliny) i po wysypce nie ma śladu i przede wszystkim NIC NIE SWĘDZI! Pozdro i wesołych! A co do posta kolegi, który uskarżał się na to, że spieczone usta [...]
[...] swedziala, ty natomiast moze powinienes kupic lekki krem nawilzajacy, najlepiej hypoalergiczny i sie nim smarowac codziennie, przynajmniej do ustapienia tych poczatkowych objawow bo pozniej organizm sie jakby przystosowuje, krem nivea na twarz odradzam, jest stanowczo za ciezki, jak dla mnie nawet z rak ciezko sie wchlania a co dopiero z twarzy
a ja zauważyłem że mi właśnie paznokcie tak chamsko wrastają w rogach, i jest to raczej na 100% wina tabletek bo nigdy takich rzeczy nie miałem a tu nagle 3 paznokcie (1 u nogi i 2 u rąk) przez to robi mi się zaczerwienienie w rogu i zbiera się tam jakaś woda czy coś...
super kurde a ja mam czerwoną suchą i piekącą skóre wokół ust - nie dosc ze cholernie brzydko wyglada to jeszcze nieprzyjemne..YHHHHHHHHHHHHHHHHh zostawilem dove na noc i dupa. czerwone strasznie.... hyh nie wiem co zrobic. jakis pomysl? glicea do rak w malej ilości? zostawic w spokoju? czy dove delikatnie posmarowac?? :''-(
[...] jeszcze sucha skóra ktora na twarzy się łusczy, włosy mi się nie przetłuszczają i czerwona twarz) Wysypu jako takiego nie zauważyłem pewnie dlatego że mój tradzik charakteryzował się tym że wystepował u mnie jakoś parabolicznie jednego mieisaca twarz sie czysciła i już myslałem ze tradzik zniknie,a tu następnego tak mnie wysypywało ze [...]
Tak... plecka się goją. Odczuwam wyraźną poprawę (niebo, a ziemia)na lepsze. Lekarz także potwierdził moje odczucia. Przepuklina się zmniejszyła. Muszę oszczędzać plecy ale także je wzmacniać - tylko jeszcze nie teraz. Piłka powinna jutro dotrzeć. Zamówiłam ją we wtorek... jeszcze jej nie dostałam. Tak sobie myślę, że jutro wybiorę się na siłownie [...]
1. uginanie ramion ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej 8-10x4 , a jesli nie, to co dokladnie mam robić? :) Robisz tak samo jak uginanie na biceps dwoch rak na raz, tylko siedzisz sobie oparta na lawce skosnej Zobacz w moim linku uginanie w oparciu o pilke I te o: 1. uginanie ramion ze sztanga z nachwytem 8-10x3 2. uginanie sztangi łamanej [...]
wszystko, a jak widac z ryżu/owsa/makaronu też troche bedzie... wczoraj np samego owsa zjadłem 360g myślałem że bedzie mnie rozwalac od środka ale spoko było:D a też teraz w tym ostatnim tyg. troche mniej kalorii wpadało szczególnie w DNT trzeba zostawic rezerwy na święta%-) waga się utrzymuje w granicy 88-89kg, zdało by się troche po nowym roku [...]
to też jest chyba zwiazane z tematem kiedyś dawałem juz na forum ale gdzieś znikło bez eha. Teraz bedzie wszystko w jednym poście . "Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, zaburzeniami funkcjonowania żołądka, suchością w ustach, drżeniem mięśni, nudnościami i nadwrażliwością np. na światło i dźwięki. Są [...]