rak

ankieta to ci rozpiszemy stabilny i zdrowy cyklon, a to co ten kulturysta rozpisal nie ma rąk i nóg, naprawdę. nie podbijamy swojego ego ale on jakieś coś rozpisał nie wiadomo co Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-29 15:51:54

No wlasnie chciialbym zabulic tylko za badania, bylem juz u rodzinnego panstwowego i dotknal paluchem i powiedzial "cos jest" myslalem ze zrobie usg za 7 dyszek i bedzie wszystko jasne. nie chce mi sie bujac po lekarzach cale wakacje, wystarczy mi ze to nie jest jakis rak i tyle

W dzisiejszych czasach ludzie zbyt pochopnie używają tego typu stwierdzeń. Tak jak kiedyś był to temat tabu a słowo "rak" czy "nowotwór" wypowiadało się bardzo cicho, tak teraz kogoś boli głowa od razu słychać "A najwyżej mam raka mózgu". I za taki właśnie tekst ostatnio trafiłem jednego gościa.

do moich ostatnich pytan dolączam jeszczenowe : 1. czy dieta i bieganie dadza efekt przytycia ? Chodzi o to ze ja jestem strasznie chudy, zawsze mialem szybko przemiane materii i pomimo ze duzo jadlem wogole nie tylem. Nie chce miec chudych rąk i ogolnie wygladu jak chudzielec :P Nie chodzi mi zdobycie wygladu jakiegos przybyczonego, tylko chce [...]

Cóż...już wyjaśniam. Tu nie chodzi o to, że idzie wiosna lecz o zmianę swojej osoby, dla siebie i dla swojej wybranki. Muszę pokazać jej, że jestem coś wart. Tak więc, w dni kiedy ćwiczę jem dość dużo węglowodanów i tak 1,5 g białka na 1 kg masy ciała. Głównie kaszę, płatki owsiane, ryż itd. Ostatnio zastanawiam się nad pierogami z mięsem, jem też [...]

No to po prostu nie rób tych ćwiczeń, albo rób je małym ciężarem. A jeżeli chodzi Ci o to, że np. podczas wyciskania sztangi pracują przednie aktony naramiennych, a podczas podciągania na drążku bicepsy, to nic na to nie poradzisz. Bądź co bądź, ręce pracują prawie przy każdym możliwym ćwiczeniu, niezależnie od grupy. Zachowując odpowiednią [...]

To nie dla mnie! Niestety nie stać mnie na takie rarytasy! To sprzęt Koleszki który brał już kiedyś genotropin i teraz właśnie zbiera zapasy na kolejną kuracje! Mówił ze drentwiały mu palce u rąk i potrafił obudzić sie w środku nocy wypoczęty! Najbardziej chodzi mu o to czy ten hgh z novo nordisk jest ok?

Ja w tym rąk nie maczałem. Nie ma to jak umyć rączki ;-)

kratownica bardzo fajna tyle że jakby były jeszcze skośne chwyty to byłby luksus mój ojciec miał coś takiego i mowił że sie swietnie sprawowało jak sie uperzesz to nawet na klate przy szerokim rozstawie rak.POLECAM!! pozrdo

A co ile zmieniać ułożenie rąk w pompkach? Zmieniony przez - Yberrakin w dniu 2017-03-27 19:51:48

[...] na brzuch ?nie Czy robienie a6w moze miec jakis wplyw na diete ?nierozumiem Czy sa jakies ustalenia, zeby miec normalna sylwetke, zeby cialo by symetryczne.. Np zebym na nogi nie bral za duzo bo sie bede duzo szybciej rozwijac od slabych rak. -cwicz normalnie z czsem wszystko sie wyrowna takie jest moje zdanie lecz poczekaj na inne opinie

Dzień 2/50 WL 12x38kg 12x43kg 10x48kg 8x48kg 8x48kg 6x53kg 5x53kg 4x53kg Rozpiętki 12x12kg 8x17kg 8x17kg 8x17kg 6x20kg 5x20kg Triceps Prostowanie rąk z kąta 90 stopni na wyciągu* * Musze nasmarować wyciąg bo cięzko chodzi:) 12x12kg 8x17kg 8x17kg 8x17kg Francuz(na luzie) 10x21kg 10x21kg 10x21kg Brzuszki* *(Na koniec treningu byłem już zmęczony a [...]

Jeśli chodzi o ten 1 filmik (z przodu)to ja zawsze mam problem z położeniem rąk to znaczy że zawsze lewą/prawą rękę mam troszkę bliżej/dalej niż tą drugą tak jak widać na filmiku. Może tak być? Mam jeszcze jedno pytanie czy tak jak obecnie kieruje ramiona to jest dobrze? Co do pośladków że jeden jest dużo wyżej od drugiego to wiem, bo skupiłem [...]

Zamiast się bawić w izolacje rób na każdym treningu po kilka serii drążka i poręczy. Może to rąk nie spompuje i nie będzie mind muscle, ale bodziec dla CUN pójdzie odpowiedni, a za nim przy odpowiedniej diecie masa mięśniowa.

ze wszystkim sie zgodze z moimi przedmowcami ,tylko nie z tym ze ten kick boxer byl poczatkujacy ,dobrze sie ruszal i kopal, brakowalo mu tylko rak ,taktyki ,ogulnie myslenia, chyba jakis silnie przestraszony, gosciu nie wie doczego sluza mu rece podczas walki, taki np; lewy prosty zatrzymal by tak dziwnie (moim zdaniem) atakujacego rekami goscia [...]

Odrazu zebym wogole nie czul rak

Jest znaczenie w jaki sposób wykonujesz pompki: -Nogi wyżej od reszty ciała (na taborecie): Górna cześc klatki piersiowej -Wąski rozstaw rąk: Wewnętrzne częsci miesni klatki piersiowej -Pompki wąsko,łokcie wzdłuz tułowia, a nie na bok: angażuje tricepsy -Pompki na trzech taboretach: rozciągniecie mięsni Wszytsko masz opisane w atlasie ćwiczeń: [...]

knypek88_jak nachwytem nie pracuje biceps to Ty rąk nie posiadasz ? bo bez bicepsa nie podciągnąłbyś się ani razu, chyba ze umiesz wyizolować biceps podczas ćwiczeń w 100 %, ale to chyba nie mozliwe, pzdr/

Jak chcesz to mam jeszcze plan na rzeźbę i siłę;) Mój plan jest taki: Poniedziałek Klatka: Wysiskanie sztangi płasko Wyciskanie sztangi skos Wyciskanie hantli lekki skos Przenoszenie hantelki za głowe Rozpiętki Triceps: Prostowanie rąk z pasem Prostowanie ręki z sztangielką w oparciu o ławke Pompki w podporze tyłem wyciskanie francuskie sztnki [...]

za duzo powtorzen wg mnie.... Na biceps zrob nastepujace cwiczenia i bedzie napewno OK 1) uginanie rak na zmiane z hantelkami 12x10x8x6x 2) chwyt mlotkowy 8x8x6x6x 3) modloitewnik 6x6x6x10x