rak

WITMA ! Mam takie małe pytanko. Biceps ćwicze od niedawna sztangą. Gdy podnoszę ją z ziemi (przypomina to martwy ciąg)wyraźnie czuję obciążenie kręgosłupa. Sęk w tym że mam 15 lat i nie za bardzo mogę go opciążać. Pytanie brzmi czy tego typu opciążenie wpływa negatywnie na mój kręgosłup ??? ( myślałem nad tym aby usiąść na ławecze i podnieść [...]

Witam, mam problem w doborze odpowiednich odżywek . Trenuję od ponad 2 lat i większość w zasadzie na "sucho" , brałem kreatynę przez 2 tygodnie po czym odstawiłem ja bo na ciele pojawiły sie wypryski, na barkach w zgięciach rąk i nóg. potem chciałem wypróbowa nitrobolon ale efekt był podobny i to nawet wzmożony. Czy jest dla mnie jakaś [...]

[...] przez pierwszy dzien nie pamietał z kim rozmawia i kto kim jest na drugi dzień było już dobrze, ale niestety ból głowy trwa do dziś nie pomagaja juz leki przeciwobólowe. I tak sie meczy ale nie chce tez zrobić sobie badań bo zakłada najgorsze rak, krwiak itd. Może pan mi pomoze i powie jak to rozwiązac co może byc przyczyną tego bólu.Dziękuje.

[...] pracują gdy robię pompkę tylko chodzi mi o taką pompę , że ręce są pod barkami a ręce pozostają przy ciele ( jak ktoś nie wie o co mi chodzi to wstawię zdjęcie). Zwykłych pompek (bez rak przy ciele) robię około 40 , takich to mniej. Moje pytanie brzmi : 1.Jakie mięśnie pracują podczas takich pompek 2. Jak je wyćwiczyć za pomocą hantli lub bez.

co to są 1"Judockie "malpki" 2".Odwrotne uginanie rak na tricpepsy (nog na pusie. oczy w sufit. rece oparte na innej pufie,schodzimy jak najnizej nie dotykajac ziemi i podnosimy sie) " 3."Pompki izraelskie w przod i w tył" 4. Pompki 2 kosci - czyli na 2 palcach?? Są to cwiczenia z terningu Ronowicza i nie wsystkie kapuje

[...] (6) miesiecy z cwiczeniami no i zapodał sie niechciany brzuszek co bardzo mnie drazni no i oczywiscie wszystkie obwody spadly.Chce sie pozbyc brzuszka a jednoczesnie zwiekszy obwydy klatki piersiowej i rak:) Ma ktos moze jakis pomysl na dobry plan??:) Z góry dziekuje:) a jeszcze jedno do dyspozycj mam naprawde niewiele (2 sztangi i ciezary)

Witam mam 15lat 183cm wzrostu i ważę 61kg wiem jestem szczuply.. (chudy) :( Gram w siatkówkę już z 6 rok i chciałbym pocwiczyc trochę ręcę .. Niestety w domu mam tylko Ekspander i drążek .. powiedzcie mi co mam robic zeby wycwiczyc miesnie rąk.. Chcialbym mocniej atakowac i miec ladnie wycwiczone " łapy " Ledwo robie 15pompek.. ( Jestem w stanie [...]

Prędzej pisałem jak trenować kondycję i przyśpieszenie.Plan jest po to aby trenować dalej kondycje ,przyśpieszenie i trochę mięśni rąk i brzucha.Proszę o skomentowanie go. Poniedziałek: 6km biegu+10min pompek i brzuszków do tego 4 km jazdy rowerem. W środę czwartek i piątek to samo, we wtorek mam trening w klubie piłkarskim. Sobota:3km biegu,10min [...]

Witam, mam pytanko. Byłem u dermatologa bo z rąk i stup strasznie schodziła mi skóra. Co się okazało mam pęcherzykowate oddzielanie się naskórka (Epidermolysis Bullosa) :( Jest to postać zwykła Webera-Cockayne Posiadając tą chorobę mam szanse dostać kategorie A w wosjku ?

Witam, od jakiegoś czasu podczas a w zasadzie po zakończeniu wyciskania na ławce poziomej boli mnie lewy łokieć, próbowałem różnych rozstawów rąk, ale zawsze to samo, ból jest tak jak by promieniujący od kości, tak jak by podczas wyciskania tarły o siebie kości. Spotkał się ktoś z was z podobnym problemem?(pomijając technikę)

[...] wyniki (ostatnie) : ALAT 49 , AsPAT 59 , GGT 105 , chlesterol 6,78 , Bilirubina w normie ; zażywam Simvasterol 40mg , jestem 3 lata po radioterapii plus hormonoterapii ( rak stercza ), wczesniej miałem kłopoty alkoholowe..... CZY POZA DIETĄ SĄ JAKIEŚ ŚRODKI NP ZIOŁOWE SKUTECZNIE POMAGAJACE ? USG WYKAZAŁO WYKAZAŁO W OPISIE CECHY STŁUSZCZENIA [...]

[...] szczera ocene planu.. licze na pomoc NOGI: przysiady ze sztanga 12/10/8 KLATA: wyciskani sztangi na lawce prostej 12/10/8 PLECY: wioslowanie 12/10/8 BARKI: wyciskanie sztangi lamanej zza karku 12/10/8 BICEPS: uginanie rak, sztanga prosta 12/10/8 TRICEPS: uginanie francuskie sztagi prostej 12/10/8 KAPTURY: sztruksy 12/10/8 z gory dzieki :)

Proszę o pomoc w sprawie moich stop i rąk /SFD/2021/3/1/64554910353d44c3a315b4e3de9e7767.jpg /SFD/2021/3/1/71e328a325ff4c8098e3e60ec5bd874d.jpg /SFD/2021/3/1/0ac302a26d1c4c76b8892307278e78a6.jpg /SFD/2021/3/1/30fd9e2a3f434b62942e1cc250f2adc8.jpg /SFD/2021/3/1/aae89c25c36647e2ab588e6ea4238d39.jpg

Witam mam clena fox laba kody sie zgadzaja ale wale 3 tabletki 40mg i zero odczuć może delikatniutkie drgawki rąk ale to takie co nic prawie czy to znaczy że on słabo działa i to jakis fake czy ja na to tak kiepsko reaguje bo nie kumam w sumie moim zdaniem z tymi kodami tez moze byc sciema bo co to za problem dla podróbkarzy poznac kilka [...]

Witajcie :) Postanowiłem wziąć się za siebie i codziennie trenować, chcę by to przynosiło efekty, więc szukam porady tutaj. Chciałbym przede wszystkim być silniejszy, wyrzeźbić brzuch, mięśnie rąk i może troche nogi. Co mam trenować, co robić, kiedy będą efekty? Nie chcę żadnych suplementów, ani nic z tych rzeczy. Mam 14 lat, 182cm wzrostu, 65kg, [...]

Pod koniec sierpnia startuję w paraolimpiadzie w kategorii sprintu (100m) i pchnięcia kulą. Dobry plan? Poniedziałek Wyciskanie na klatę 3x8 Wyciskanie na barki 3x8 MC 3x8 Wtorek 3 x 500m 4 x 100m Środa Przysiad 3x8 Wyciskanie francuskie 3x8 Uginanie rąk ze sztangą 3x8 Czwartek 3 x 500m 4 x 100m Piątek Spięcia brzucha 3x10 Uginanie nadgarstków [...]

Cze wszytkim Mam pytanko odnosnie treningu przedstawionego w filmie "Pumping Iron" Lou Ferrigno na pierwszym treningu wykonuje wyciskanie na klatke(na skosie) i interesuje mnie czemu nie prostuje przy tym rak(do konca) .... jest moze ktos kto kojarzy ta scene i zna odpowiedz na pytanie ?

[...] cwiczenia pisane obok siebie naprzemian w odstepach do 30s a miedzy seriami do 2 min 1 przysiady klatka plasko sztanga sciaganie wyciagu w szerokim wyciskanie zołnierskie uginanie na bc lamana 2 martwy skos w gore sztangielki wiosłowanie podchwytem wznosy cieżarków bokiem stojac prostowanie rak na wyciagu brzuch na osobnych sesjach z aerobami

Witam mam taki problem podczas boksowania napoczątku mam dobra szybkosc po jakims czasie puchna mi miesie rak barków i trace szybkosc xD dodam ze przed zaczęciem przygody z Sw trenowałem na Siłowni, tyle że na silowni nie bylem juz od 2 lat:D a te problem mam nadal:Dznaczy sie napoczątku było jeszcze gorzej bo pchałem ciosy:D ma ktoś z was podobny [...]

w 2007 roku wywróciłam sie na chodniku miałam złamany nos i stłuczenia twarzy rąk i kolan czy jeszcze mogę się starać o odszkodowanie Mam polise typ D,NwPlus od roku2005 o której całkowicie zapomniałam ,leżałam 8 dni w szpitaluna chirurgi a poniespełna 10 dniach trafiłam na neurologię na 12 dni