rak

Witam, przeczytałem większość tematu, i poczułem się jakby ktoś opisał moją historię w swoim imieniu, no może nie do końca. Nie jestem pewien, ale u mnie chyba nie zaczęło się to odchudzaniem. Z czasem jednak jadlem mniej , ponieważ nie chciało mi się jeść(zapewne tak sobie wmawiałem). Zaczęło się we wrześniu. Miałem wtedy okrągłe 14 lat. Nie [...]

Jedyny sprzet jaki mialam na początku to 3 butelki z woda:p bylo to moje obciazenie do przysiadow,a jedna do cwiczen na miesnie rak. Do unoszenia lydek potzrebuje jeszcze ksiazki ;) Ostatnio tata kupil hantelki na reke smigam ok 3 kg a do przysiadów 6. Teraz powoli bede zwiekszac,bo liczy sie progres ;)

[...] noge 15 przysiadów z obiazeniem 10 kg(zwiększylam,ale niestety dzis nawet nie ma zakwasów ,czy powinnam jeszcze troszke dolozyc?) 20 pompek damskich z szerokim rozstawieniem rak (kurcze sama nie moge uwierzyc,ze tyle zrobie,bo nie wiem czy przed odchudzaniem tyle bym dala rade ;) ruchy mlotkowe przedramienia z obciazeniem ok 4 kg( niestety nie [...]

[...] czytalam itd. Lecz on upieral sie,ze nie mozna wszystkiego cwiczyc na jednym treningu ,ze to co pisze w ksiazkach i w internecie to mity(tak wywnioskowalam),a liczy sie praktyka. W duchu sie troche zdenerwowalam ,bo podwazyl autorytet jakim jest sfd. Jednak to ode mnie zalezy co wybiore,czy jego metody,czy moje,po ktorych moze mi sie cos stac [...]

Marta spróbuj te 100-200kcal dołożyć i zobaczysz, że waga pójdzie. Nie musisz się bać tłuszczu, ćwiczysz, robisz coś a w dodatku masz doskonale ułożoną dietę. Inni leżą i się objadają i nie martwią się. Jak waga pójdzie za szybko to zmniejszysz kalorie. Ja jestem teraz na poziomie ok. 2500kcal i waga mi rośnie po ok. 0,5kg na tydzień - uważam, że [...]

Polacy rozgromili mistrzów! 15.08.2004 09:21 (aktualizacja 11:19) Sebastian Świderski był bohaterem meczu / AFP W opanowanej przez własnych kibiców Hali Pokoju i Przyjaźni w Atenach, polscy siatkarze po bardzo dobrej grze wygrali z Serbią i Czarnogórą 3:0 w pierwszym meczu turnieju olimpijskiego. Położona w pobliżu Pireusu dzielnica Falliro od [...]

[...] "treningu" z klubu za***isty byl, 45 minut jazdy na rowerkach stacjonarnych ale nie takich jak nasze orbitki bez zadnych przerw w tym ze zmianami miejsc ulozenia rak i pupci i potem pol godzinki cwiczenia na brzch uda i posladki (tak ze ze mnie kapalo,nie wspomne o kolorze mojej skory na twarzy) i rozciaganie. niach niach,wreszcie [...]

[...] w tekst, w którym dominuje czas teraźniejszy. Użycie powtórzeń pojedynczych słów i zestawień, które formują pytania retoryczne, ma na celu odzwierciedlić niepewność i brak zdecydowania osoby mówiącej w danej sytuacji (...czy też miał jaki szwank, czy też był ociężały jakiś ; czyby więźnia trzymać, czyby się bronić, albo strzelbę nabijać ; [...]

[...] doznał. Człek był brodaty, w sile wieku, pleczysty, prawie ogromny, ale wychudły; włosy nosił ujęte w pątlik, czyli w siatkę naszywaną paciorkami; na sobie miał skórzany kubrak z pręgami wyciśniętymi przez pancerz, na nim pas, cały z miedzianych klamr; za pasem nóż w rogowej pochwie, przy boku zaś krótki kord podróżny. Tuż przy nim za stołem [...]

[...] kolebce i myśmy z bratańcem przyjechali, strzegąc jej w drodze. - To kolebka tu jest? Chciałabym obaczyć. Cała srebrna? - Cała srebrna, ale jej tu nie ma. Powieźli ją do Krakowa, - A cóż wy w Tyńcu robicie? - My tu nawrócili do klasztornego prokuratora, naszego krewnego, by pod opiekę zacnych zakonników oddać, co nam wojna przysporzyła i co [...]

[...] że jeśli sprawa z Lichtensteinem ujdzie mu na sucho, to będzie się starał im wyrównać w męstwie i we wszystkich cnotach. Jeden z tych rycerzy, Toporczyk, krewny kasztelana krakowskiego, powiedział im nowinę o powrocie z Rzymu Wojciecha Jastrzębca, scholastyka, który jeździł do papieża Bonifacego IX z listem królewskim, zapraszającym na chrzciny [...]

[...] medycy pozostali wraz z biskupem Wyszem przez całą noc w jej komnacie, a tymczasem dowiedziano się od niewiast służebnych, iż pani zagroziła słabość przedwczesna. Kasztelan krakowski Jaśko Topór z Tęczyna wysłał tejże nocy gońców do nieobecnego króla. Nazajutrz rano wieść gruchnęła po mieście i okolicy. Był dzień niedzielny, więc tłumy napełniały [...]

Rozdział VIII Księżna Anna nie zdziwiła się zbytnio przyjazdem Juranda ze Spychowa, zdarzało się bowiem często, że wśród ustawicznych pościgów, napadów i walk z sąsiednimi rycerzami niemieckimi porywała go nagła tęsknota za Danusią. Wówczas zjawiał się niespodzianie bądź w Warszawie, bądź w Ciechanowie lub gdziekolwiek czasowo bawił dwór księcia [...]

ja nie mecze pleców w zime robie 140x8 z paskami (przy setce wypada mi juz z rak)i wiecej nie targam mimo zapału ps. miętki dałeś dupy.. to pewnie przez ten posiłek gówniany przed treningiem - zamulił ci organizm.. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-10-02 14:34:10

sorry, że nie o oczach (chociaż na upartego...) ale pomyslałam, że te multum Pań (na palcach rąk ich na pewno nie zliczysz), które się ostatnio zaczęły w tym poście pojawiać, też zasługuje na jakiś świetlisty element dyskusji w tym wątku. Dlatego- pozwoliłam sobie wkleić..przecudnej urody Pana (bożyszcze wśrod młodego pokolenia aktorskiey [...]

Ten XPe ma niezłego kopa. Na początku troche mi się ręce telepały , ale potem było b. dobrze. Robiłem po treningu klatki wycisk wąsko na triceps (rozstaw rąk 26cm) 60kg na serie (ok. 10 powtórzeń). Sporo zważając na to, iż nie spałem dzisiaj hehe. Ogólnie niezłe pobudzenie. Dawkowanie: TRENINGOWY rano TCM 3caps, przed treningiem XPe+1caps tcm, [...]

[...] dla zwierząt, w czasach przed przetworzoną żywnością dla ludzi - nowotwory to była rzadkość. Mniej więcej ich przekaz jest taki: "Gdzie kto widział psa czy kota chorego na raka?? To był EWENEMENT." "Nowotwory u ludzi? Zdarzały się, ale rzadko. Głównie u bardzo starych osób, nałogowych palaczy." Rak, kiedy już gdzieś ktoś zachorował, budził [...]

ok, zwał jak zwał, auksotoniczny izometryczny, widze że tutaj rozjazd jest na niższym(bardziej szczegółowym) poziomie, tak głęboko nie bede dociekał , przyjmuje że jest tak jak mówisz. Z tym napinaniem klatki jak mówisz, czyli stykanie rąk ze sobą, to jest coś w rodzaju pokonywania oporu większego niż CM, zresztą tak jak piszesz. Ale klatke [...]

rozmawialem dzisiaj tez z jakims tam Mistrzem ślaska z kulturystyki i polecił mi: do 9 seri - wyciskanie sztangi na plasko z nogami podniesionymi do góry. - wyciskanie sztangi skosnej - podrzucanie sztangi z prostych rąk na barki - z prostych rąk podnoszenie sztangi na wąskim uchwycie do brody - skladanie hantli na prostych rękach do środka nie [...]

A zwrociles uwage na napiecie szczytowe? Poza tym zastanawia mnie stwierdzenie, ze przy wyproscie rak miesnie trojglowe pracuja i to mocno, natomiast przy wyproscie nog miesnie czworoglowe nie. Ja twierdze, ze jest mozliwe takie ustawienie ciezaru ciala przy pompkach, w ktorym triceps pracuje w bardzo ograniczonynm zakresie.