Nie dać się czasowi

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12221 Napisanych postów 22080 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627880

Teraz zdziwko zrozumiałe:)

Gryfina - dzięki, ale wyników to za bardzo nie ma - chyba ze bierzemy pod uwagę ogólny poziom aktywności to jest „od zera do bohatera”. Grunt,ze jakoś ten czas jeszcze mnie nie posunął :)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Gryfina_Rabarbell

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 260 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5107

Wiesz, u mnie z cardio zawsze bylo na bakier i zawsze bede podziwiac wszystkich ludzi ktorym sie chce i w dodatku czerpia z tego satysfakcje. A jesli chodzi o ogolny poziom atletyzmu, tez nie masz sie czego wstydzic dziewczyno, a wrecz przeciwnie.

„Ten, kto życzliwie wskazuje drogę błądzącemu, jest jak człowiek, który drugiemu pozwala zapalić pochodnię od swojej: wszak jego własna pochodnia nie będzie przez to świecić mniej jasno” - Quintus Ennius, 239 – 169 p.n.e.
https://www.sfd.pl/Gryfina_Dziennik_Ciazowy-t1191586.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

Paatik
Teraz zdziwko zrozumiałe:)

Grunt,ze jakoś ten czas jeszcze mnie nie posunął :)

no to czekam na Fannsa

...

Jawor50

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5940 Napisanych postów 9102 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346051

KEBUL74
Paatik
Teraz zdziwko zrozumiałe:)

Grunt,ze jakoś ten czas jeszcze mnie nie posunął :)

no to czekam na Fannsa

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Paatik
Paula - widziałaś je... sierpień 2018

Na szczęście skleroza nie boli :p bo by mnie bolało cały czas.

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12221 Napisanych postów 22080 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627880

Fansik już limit tygodniowy świntuszenia w tym dzienniku przekroczył , a raczej przeleciał na samolocie:)

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-29 13:34:24

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

fanss

Ekspert

Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076

No właśnie, czekam aż coś u mnie napiszesz

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12221 Napisanych postów 22080 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627880

Taka głupia to ja nie jestem:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12221 Napisanych postów 22080 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627880

29.09.2019 DT
Siła dół.
Ulubiony MC - 70kg samo z siebie do ogarnięcia, ale ręce puszczają - pierwsza trójka wyszła super, w drugiej cieszyłam sie, ze mam tylko 3 powtórzenia,bo czwartego bym w rękach nie utrzymała, ostatnia trójka - prawie wypuściłam trzecie powtórzenie z rąk. Dodatkowo trochę serii na 50-60kg - najpierw rozgrzewkowych, a potem dla czystej przyjemności.
GB - 110kg pierwszy raz - bardziej się głowa bała niż tyłek. Dobiłam jeszcze 80kg x 20p.
W łydkach przesadziłam.
Reszta bez problemów.
Trening fajny, chociaż musiałam być czasowo zmobilizowana, bo w planach jeszcze było pobyć dobrą córką.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...