Takie pytanko

Witam!!!
Chcialem zapytac w jaki sposob wzmocnic nadgarstki. Pytam poniewaz w ostatnim czasie zaczolem uprawiac kicka i zrobilem sobie gugu na worku.
Wiaze sie ta ze zla technik czy slabym nadgarstkiem.

"stary, ale sie jara!!!"

Witam!!!
Chcialem zapytac w jaki sposob wzmocnic nadgarstki.
JEST DUŻO ĆWICZEŃ NA WZMOCIENIE NADGRASTKÓW DO NAJPOPULARNIEJSZYCH NALEŻĄ:
-SKAKANIE NA SKAKANCE
-ROBIENIE POMEPEK NA PIĘŚCIACH
-UDERZANIE W WOREK
-RÓŻNE ĆWICZENIA ZE SZTANGIELKAMI ITP
WIĘCEJ ZNAJDZIESZ W ARCHIWUM

Pytam poniewaz w ostatnim czasie zaczolem uprawiac kicka
BARDZO DOBRZE

i zrobilem sobie gugu na worku.
BARDZO ŹLE

Wiaze sie ta ze zla technik czy slabym nadgarstkiem.
TU JEST RÓŻNE
NP GUGU MOGŁEŚ SE ZROBIĆ BO NIE TAK MIAŁEŚ USTAWIONĄ PIEŚĆ ALBO POD ZŁYM KONTEM I WYSZŁO TAK JAK WYSZŁO
A JAK MASZ SŁABE NADGARSTKI TO TEŻ MOGŁO TAK WYJŚĆ ŻE ZROBIŁEŚ SE GUGU
JEST JESZCZE MOŻLIWOŚĆ ŻE MASZ SŁĄBE NADGARSTKI I ZŁĄ TECHNIKE

Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej.
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Dzieki serdeczne,z wielka chceia dalbym soga ale niemam abonamentu


"stary, ale sie jara!!!"

Kwas wszystko bardzo dobrze wyjaśnił ( łap soga kwasie )

najważniejsze jest ulożenie nadgarsta musisz rzymac rece w jednej lini nie wyginajac nadgarsta , nie spinac rak jak walisz w worek , i nie wal z całej siły bo to mija sie z celem

pozdro.

------------------
Moderator

Warto dodać, że warto (poza wzmocnieniem nadgarstków) zaopatrzyć się w taśmy bokserskie.

Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

<-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...