MuayFan

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1074

przeczytanych postów

19774

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2012 (10:15)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Biotonic ale jestem zły! właśnie sprawdziłem co to za specyfik kupiła moja siostra, która zapragnęła schudnąć parę kilo. firma biotonic, nazwy preparaty nawet nie pamiętam. koszt (chyba) kilkadziesiąt złotych na 14 dni! sprawdzam w google.pl co to za firma.	3	2003-10-29 23:37
Inne dyscypliny	TENIS wiosna 2004r ok, wkrótce ruszy sezon wiosenny- tzn. gra na świeżym powietrzu. również będą się odbywały imprezy - turnieje na nawierzchni ziemnej, tak popularnej w europie (no może poza anglią). piszcie tutaj jeżeli gracie w tenisa, albo chcecie skomentować	2	2004-04-17 19:00
Sztuki Walki	SAN DA - zawody w Płocku ??? hej, czy wiecie coś może na temat zawodów w san da, które mają się odbyć za dwa tygodnie w płocku? szukałem informacji w internecie ale nie mogę nic znaleźć. wiem tylko, że "mają być"...	70	2004-03-13 19:53
Sztuki Walki	Obite nogi po lowkickach... mam obite nogi po lowkickach (przyczyna: http://www.sfd.pl/temat133261/strona3/) - a dokładniej lewą czy mieliście już taką sytuację i jak sobie z nią poradziliście? mój plan działania wygląda na razie	10	2004-03-28 22:32
Sztuki Walki	Badania lekarskie przed zawodami no właśnie. czy wiecie w jaki sposób można obniżyć koszta badań lekarskich potrzebnych na zawody. komplet specjalistycznych badań sportowych dla osoby powyżej 21 roku życia kosztuje niemal 200zł... jest to kwota wysoka, zwłaszcza, że badania trzeba	15	2004-03-18 22:49
Scena MMA i K-1	Muay Thai a Bjj cześć. co uważacie na ten temat: czy typowy thaiboxer (m.in. dobrze rozwinięte: clinch, kolana i low-kicki) ma duże szanse z gościem z bjj, który stara się go zmusić do parteru? muayfan	34	2002-05-12 21:31
Trening dla zaawansowanych	Masa dla sportowca- nietypowe/alternatywne plany... poszukuję planów treningowych (nie koniecznie typowo kulturystycznych), które będą przyjazne sportom (tenis, sztuki walki itp.) a jednocześnie będą pomocne w budowaniu masy mięśniowej. może zbiorę priorytety: 1. budowanie masy- a dokładniej z	25	2003-12-11 00:10
Trening w domu	Jaki trening dla mnie? hej, potrzebuję planu treningowego, który pomoże mi przybrać na wadze. jednak gram ostatnio dużo w tenisa i niechciałbym aby odbiło się to zbytnio na moim poziomie gry... dlatego też trening dzielony raczej odpada (poprawcie mnie jeżeli się mylę).	5	2003-11-19 10:48
Inne dyscypliny	Tenis- Masters Agassi vs. Federer!!! za chwilkę na eurosporcie rozpocznie się finał mastersa (dla niewtajemniczonych jest to ostatni ważny turniej roku, w którym gra pierwsza 8 światowego rankingu): agassi vs. federer. zapowiada się interesująca walka na najwyższym poziomie! tą	0	2003-11-16 22:05
Odżywki i suplementy	potrzeba "świeżości" a więc tak. jestem (początkującym) trenerem tenisa (=duuużo aerobów). poza tym trenuję muay thai (tajski boks). mam również plany trenowania 2 razy w tygodniu (dość lekko) na siłoni- wszystkie partie ciała (coś w rodzju h.i.t.). staram się też	20	2003-10-23 21:09
Sztuki Walki	Polacy górą!- MISTRZOSTWA ŚWIATA MUAYTHAI W KAZACHSTANIE mistrzostwa świata muaythai w kazachstanie odbyły się w tym roku w dniach 1-9.09.2003. jak podaje str. muaythai.pl: "7.09.2003 złoty medal mistrzostw świata muaythai dla macieja skupińskiego! 6.09.2003 podczas trwających mś rafał simonides	10	2003-09-09 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze roślinne/zwierzęce? zamierzam za parę dni wejść na dietę tłuszczową-masową. jednak muszę zdecydować się na któreś ze źródeł tłuszczy. co byście wybrali, co wybrać, co jest zdrowsze dla organizmu i dlaczego? (może dodam jeszcze, że jedzenie w dużej ilości ryb w moim	20	2003-08-27 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tł. na m. dla mnie... przeczytałem już sporo na temat diety tłuszczowej, zarówno tutaj jak i w "alternatywnej" ale nadal mam problemy w ułożeniu sobie odpowiedzniej diety na masę. a więc najpierw o sobie i moich planach. na siłowni ćwiczę (czasem nawet	22	2003-08-25 18:02
Scena MMA i K-1	Najważniejsze gale... słuchajcie, mam taką małą prośbę. zacząłem się ostatnio interesować mma, ze względu na to, że dorzuciłem do mojego thaia jeszcze shootfighting (2 tym 2 treningi czystego bjj). wcześnie nie podobało mi się to zbytnio... ale w czym roblem.. otóż	14	2003-05-25 18:39
Trening dla zaawansowanych	Interesuje cię SIŁA ? na forum jest spore zapotrzebowanie na programy siłowe. poniżej znajdziecie adres miejsca, w którym jest sporo materiałów na ten temat. nie mogę podać link'a wprost, ale tak chyba mogę...."xxx.joeskopec.com/programs.html" muayfan	7	2002-12-04 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Lena - dziennik	2010-06-11 10:02
Trening dla początkujących	Lena - dziennik	2010-06-11 09:58
Trening dla początkujących	Lena - dziennik	2010-06-10 15:52
Odżywki i suplementy	Cos na pamiec i koncentracje ? /DZIALAJACEGO/	2007-02-05 23:22
Sztuki Walki	Kick vs. 8)	2004-10-13 14:28
Trening dla zaawansowanych	Załamka....... :-(	2004-10-06 19:51
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi mauy thai w Pruszkowie??	2004-10-05 13:11
Sztuki Walki	stopą czy piszeczelem	2004-09-28 20:14
Sztuki Walki	stopą czy piszeczelem	2004-09-28 13:40
Sztuki Walki	Fakty i mity - boks tajski :-/	2004-09-24 14:03
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi mauy thai w Pruszkowie??	2004-09-19 17:31
Scena MMA i K-1	Jakie sztuki walki w Ursusie,Pruszkowie oraz Piastowie??	2004-09-19 15:48
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi mauy thai w Pruszkowie??	2004-09-19 13:42
Baza klubów Sztuk Walki	dobry klub w Warszawie	2004-09-17 15:07
Sztuki Walki	Sanda	2004-09-17 14:22
Baza klubów Sztuk Walki	Co można trenować w Płocku	2004-09-15 12:40
Baza klubów Sztuk Walki	Co można trenować w Płocku	2004-09-14 17:30
Sztuki Walki	Krav Maga	2004-09-14 11:17
Sztuki Walki	Krav Maga	2004-09-14 11:06
Baza klubów Sztuk Walki	dobry klub w Warszawie	2004-09-14 09:50
Baza klubów Sztuk Walki	dobry klub w Warszawie	2004-09-13 10:44
Sztuki Walki	film "Ong-Bak"	2004-09-13 10:35
Trening dla zaawansowanych	trening ACT - prosze o ocene	2004-09-09 11:22
Trening dla zaawansowanych	PyTaNiE Do FaChOwCa!!!!	2004-09-07 10:09
Trening dla zaawansowanych	WIELKIE PLECY!!! to proste!	2004-09-06 15:19
Trening dla zaawansowanych	WIELKIE PLECY!!! to proste!	2004-09-05 23:29
Sztuki Walki	Problem z nadgarstkami	2004-09-04 20:01
Sztuki Walki	Problem z nadgarstkami	2004-09-04 11:53
Sztuki Walki	Psychika po raz 2	2004-06-27 09:43
Sztuki Walki	Świadome śnienie a SW...?	2004-06-22 18:51