p

Moze nie tyle zlego co uciazliwe i nieprzyjemne.Proponuje kupic preparat w aptece magnez potas wapn jak napisal kolega wyzej.Ja sie borykam z bolesnymi skurczami łydek i ud ale jedna tableteczka rano i wsyztsko jest w porzadku. Wazne jest aby pic duzo wody najlepiej bogatej w magnez. Czytalem gdzies jeszcze ze sok z wisni zapobiega bolesnym [...]

Przynajmniej cieplo miales:P prochy powinny pomoc ale ogolnie to nie przejmowalbym sie tym.Jakby to wystepowalo to na dluzsza mete wtedy bylyby powody do mruczenia.

Ja nie informatyk a też się doliczyłem :-) Karpik tylko cjc dołożył :-P

As athletes, we are most concerned with the "PT" part of the hpta - hypothalamic-pituitary-testicular axis - . "P" being the pituitary and "T" being the Testes. To review, our hormonal responses are based mainly on negative feedback. For example, supragenetic levels of testosterone or any aas will signal the pituitary [...]

jesu wystarczy to co masz wyzej.piszesz doktorat?toz baba od biologii zielonego pojecia o tym nie ma i nawet wiekszosci nie bedzie umiala zweryfikowac tych informacji.chyba ze nie ma co robic tylko grzebac w necie.chyba ze czytala anabolics 2009 to inna sprawa lepiej sie przyloz p.s czytalem to teraz strasznie chaotycznie napisales.nawet jak masz [...]

no wiem o tym wszystkim ;) i w cale nie uwazam ze są złe.... P.S. skad wiesz ze mam siostre? Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-10-28 21:51:41

tak ale wiesz nie mam własnego auta i pożyczam je. Nie jest tak, że mam je zawsze a mam dużo pracy i nauki i z czasem już teraz było średnio. Domowa siłownia zaoszczędzi go. Dodatkowo nie będę uzależniony od godzin otwarcia które w weekendy są takie że średnio mi pasują... Kasę na sprzęt mam miejsce też mam. Pomyślałem jeszcze o sprzęcie używanym [...]

Ja Cwicze na takim samym sprzecie od roku i jakos nic sie nierozlecialo, wszystko jest w porzadku. Oczywscie nie zastapi Ci to profesjonalnej silowni ale pozwoli na regularne treningi, bo rozumiem ze auto nie zawsze bedzie wiec niezawsze bedziesz docieral na silownie. Wybor nalezy do ciebie :P

e-lite: rozumiem rozumiem i werz ze dietke trzymam ale jakos masa sie mnie nie trzyma. dopuki cwicze jest ok wystarczy mala przerwa i wszystko spada sorki za 2 posty pod soba nie zauwazylem przycisku do edycji :P Zmieniony przez - Unnamed99 w dniu 2008-09-08 19:40:46

N3sta -.- czemu radzisz ludziom skoro nie masz wiedzy?! Wegle - weglowodany - bieze sie wylacznie po treningu do 30 min po wysilku, bo po tym czasie idzie juz w tluszcz! A najlepiej gdybys zainwestwal banany :P i owoce.. no ale od czasu do czasu mozesz kupywac np carbo olimpu ale tez nie brac tego non stop!

Patrzyłem tam,ale mi chyba trzeba rozpisać po kolei co w poniedziałek, co we wtorek robić bo nadal nie wiem co kiedy, ile serii ile powtórzeń.Poprosiłem kolegę i coś tam mi skleił, co o tym sądzicie ? 1. KLATKA - pompki płasko - pompki nogi wyżej - wyciskanie hantli płasko - rozpiętki BRZUCH -Wznosy tułowia z nogami w górze -Skłony boczne z [...]

"hmm daj z 2.5g Białka /kg masy ciała, 1,3g-1,4g z Tłuszczy reszte dopasuj z Weglowodanów" To wyżej mój cytat... i aż mnie pokusilo policzyć ile Tobie wyszło... Białko 1,7g /kg Tłuszcze 0,8g/kg Gdzie tu jest logika :>? ------ Wyszło mi chyba nawet za mało - 1850kcal. To zrób by wyszło tyle kalori ile ma być - redukcja na -300 [...]

czekam na odpowiedz ;p

co do planu ABA lub BAB to wg mnie dla zaawansowanych dla poczatkujacych tak na poczatek jeden czyli AAA:P.Co do przysiadow to tez tak myslalem trzeba bedzie wrzucic co do podciagania to przyciaganie stosuje poniewaz nie daje jeszcze rady wykonac pelnej serii .Czemu mowisz zeby zrobic skrocony fbw?

uposledzonym radze przeczytac reguly sedziowaia walk MMA jakie obowiazywaly na niniejszej gali: skoro sedziowie uznalu walke w regulaminowym czasie za wyrowana orzekajac remis i zarzadzajac dogrywke, co kasuje w przenosni to co sie dzialo w samej walce i liczy sie tylko dogrywka ... to znaczy, ze nalezy oceniac werdykt tylk oz perspektywy [...]

Dzieki chlopaki za odp,mam jeszce jedno pytanie ale badzcie prosze wyrozumiali :P Chcialbym juz w tym tygodniu zaczac cykl na mono i bialku ale mam 2 maja niezla imprezke i jak wiadomo bedzie troszke % i tutaj pytanie czy jak bede na cyklu tych supli to czy jak sobie pozwole troszke wypic to duzo zmieni sie w moim organizmie jakis spadek [...]

mistrzem polski to raczej już nie będę, to bardziej tak dla zdrowia i własnej za***istości oraz zabicia czasu, no i zastanawiam się o szkole policyjnej lub wojsku, więc trochę górę rozbudować by się przydało, no i przydałoby się żebym wygląd nabrał troche;p

Ja mam róznicę 0.9cm, troszkę mnie to razi, ale da się żyć:P

najgozej nie jest ale to poczatki sam lepiej narazie <lol> nie wygladam :p

pierś bardziej się opłaca wiadomo jest dla mnie 100000000 razy smaczniejsza niż udo ... ale co zrobisz na pierś moge sobie pozwolić raz na tydzień jak dobrze pojdzie ... a kości z ud wyżucam xD :p samo miecho odważam ;] daj mi inna propozycje ? a moze jakas odzywka białkowa co ? aby uzupełnić tą diete tym białkiem xD