p

Czyli ma byc mniej czy wiecej :P? Aha teraz najtrudniejsze ułożyć diete, może mógłbyś mi pomóc ^^?

Czyli ma byc mniej czy wiecej :P? dobra widze, ze nie zalapales dżołka PONAD 20000 KCAL TO TROCHE SPORO Co do ukladanie posilkow - polecam lekture postow podwieszonych

Duży obiad (co jest pojęciem względnym) przed treningiem odradzasz pewnie ze względu na to,że długo się rozkłada,tylko... no ja wolę iść najedzony (ale nie pełny-650kcal,godzinę po skończeniu szamy idę na siłownię) niż przez cały czas myśleć - "katabolizm,katabolizm,kończ szybciej" :p

raczej to są pady a nie jojsticki:) pszepraszam za pomyłke:P

możesz dodawać jak piszesz i mieszać. w ciagu godz ok 10g ale tym nie sugerowałbym sie za nadto Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-23 06:45:44

To nie problem ;P praca fizyczna jest w moim przypadku super na wycinke, tylko nie chcialbym na zawał zejść. Problemow z cisnieniem nie mam ani nic ale lepiej sie dowiedzieć czy zbytnio nie obciązy Clen w takich warunkach

zadałem pytanie sprzedajacemu i mozna odczepic czesc z oparciem i siedziskiem od stojakow oraz zdemontowac modlitewnik. no t oda sie robic przysiady :P a kupie ja nie tak szybko bo na razie nie mam kasy :(

e to stoi spokojnie ;p, czyli odblok nie potrzebny?

Nie chodzi o to, że Mamusia gotuje tylko na pierwszy rzut oka białko wydawało mi się tańszym rozwiązaniem jak na moją kieszeń utrzymującą się z kieszonkowego :P Ale po głębszym rozważeniu piersi wychodzą jednak tak samo, a nawet taniej (i przy okazji zdrowiej). Może źle określiłem słowo dieta, przepraszam bardzo. W sumie temat można zamknąc bo już [...]

Ja bym tego tą metodą nie liczył. Nie wiem kto wymyślił 30% białka, ale ja ważąc skromne 65kg (ty podobnie widzę) na tej zasadzie musiałbym spożywać 250g (?) białka, co daje prawie 4g/kg... A pewnie widziałeś na forum w co drugim temacie, żeby białka dawać 2-2,5g na kilogram masy. Przynajmniej na początek, aż poznasz z obserwacji na co możesz [...]

A jest tak, że jedzenie "zamienia" się w tkankę tłuszczową? Zawsze myślałem, że tkanka tłuszczowa to odkładanie nadmiaru spożytej energii. A czy alkohol ma taki wpływ na metabolizm? Tak jak napisałem, tkanka tłuszczowa, to nadmiar spożytej energii bez względu czy wzbogacony alkoholem czy nie :-P

a doradzisz mi czy to bialko mi pomoze zgrubnać z 10kg++++ i czy nie jest jakies zle;p

tia.. tylko w tym problem ze ja nie mam jak chodzic na silownie i mam w domu sztange 26kg moge jedynie ćwiczyc klate/ biceps no i (sztanga na baru i przysiady)nie wiem jak sie to zwie;p i czy te ćwiczenia mi coś pomogą?

nastepny zrob na diecie ;p bo przypuszczam ze wygladasz jak ten wlasnie wujek z avatara ;d

a gdzie choc troszke wlasne inicjatywy ? skoro zalogowales sie na forum i przeczytales az 11 art. to mozna tez wiecej. sam sobie odpowiedz na pytanie kto zaczyna cykl niemajac pojecia co robi? to nie jest sarkazm tylko brutalne zmuszanie do myslenia , a czy z sensem czy bez sensu to sie okaze po twojej wlasnej inicjatywie i wkladzie w rozwoj i [...]

mam do wybory takie propy TESTOSTERONA P BalkanPharm., Moldawia 100mg/1ml 1 PROPIONAXIN PMP-Steroids, IranTeheran 1000mg/10ml 1szt flakon TESTOLIC Body Research, Thailand 100mg/2ml testolic,thailand (10x100mg) testolic,thailand ( 1x100mg) balkan,moldawia (1x100mg) global,dania (1000mg) eurochem labs,ukr (1000mg) [...]

DZięki za odp... ale cwaniakować każdy potrafi... a odp jak widac nikt...;/ A sog by poleciał..:P... Zmieniony przez - wentos w dniu 2004-09-16 23:31:52

czesc ja mam pancerke i branzoletke tego samego wzoru ...trudno taki trafic na rynku:P ale dlugisc ehehe to 50 cm a branz..21 cm wiec jak chcesz cos dlugiego tak jak napisalem to kup sobie blinga..jak jestes zainteresoiwany to zagadaj do mnie na gg 2205037 mam tez fotke tego pozdro

mase chce zrobic ale taka czysta;p

Wiadomo, ze Uni to alpha, ale napisales jakby byl bold oddzielnie z kazdej z tych "frakcji":) Swoja droga bold Alphy baaardzo dobry. Ale 500-600 mg to nie wiem do czego powinno wystarczac. Jak dla mnie strata pieniedzy ponizej 750mg. Bo na apetyt to mi wystarczy 30 min aerobow, a nie wydanie kilku stowek:P