p

Bo to jest podstawa nieprawdaz? posilki co 3-4 godziny okolo 5 posilkow dziennie Nie wiem jaki mam procent tkanki tluszczowej,ale musze ulozyc odpowiednia diete i w tym jestem pewna :P

Szkoda mi kasy na solarium,wole wydać ją na basen :P

moga byc p.s jakie faldki i czego bo ja juz stary i nie dowidze

Te żyły akurat mam od urodzenia :P

wogóle to może ciut węgli więcej, daj więcej w drugim posiłku by mieć energię na dzień a jeśli juz się upiersz na tką ilośc to przenieś z przedostatniego posiłku na 2 zreszta niech inni się wypowiedzą, bo ja to cienki bolek w te klocki P.s "HIPP (kleik ryzowy z pelnego przemiału z owocami) " chodziło mi o to Zmieniony przez - Seba81 w [...]

Huh niezle niezle panowie ehehez ;>, ja jeszcze niedawno duzo sporzywalem - nie wiem ile to by bylo w kcal ale napewno nie malo, a rekordy to jakos tak sie dziwnie zbiegaly ze swietami, zazwyczaj na Boze Narodzenie wpier***ko szlo ;) a potem 2 dni odchorowywania tak z sufitu teraz troche wezme ale z 25-30 pierogow + 2x barszcz z uszkami + duza [...]

Ale d****ny ten filmik jesteście nienormalni P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

okej czyli skoncze propa i wezme na drugi dzien clomid , przez ile go brac ? jedna tabl dziennie tak ? a udo mam za duze i mi sie nie podoba heh ;p

igła 7 musi byc do domiesniowych a nie w jakies 5 sie bawic ;p

hehe nieee ;p kupiłem juz dzis 7 ;] pytam tylko z ciekawosci . ;]

tzn ze jak juz bede czuł opor to wpychac dalej pomału ale troszke mocniej ? ;] bede ogolem walił w uda .. chcialbym w barki ale sie boje i nieumiem heh ;p

hehe no pewnie tak . obawiam sie tylko ze zle wbije albo cos takiego. ale bede sie starał ;] a pewnie sie tak spoce ze masakra ;p

a pewnie sie tak spoce ze masakra ;p Jak nie zapomnisz ze stresu o oddychaniu to łatwo pójdzie. Ja przy pierwszym strzale w udo byłem tak zestresowany, że zapomniałem oddychać i mało nie odpłynąłem. Sam Prop na pierwszy raz. Kontroluj ciśnienie.

haha oki to juz nie bede zadawał pytan , albo udawaj ze ich nie widzisz he ;d ale dziex za cierpliwosc ha ;p i dziex za odp ;]

domysliłem sie ;p gotowane mi niestety nie smakuje ; ( ale twarogi i serki lubie ;] rybe tez ale tylko wędzoną ;]

okej dzięki .. a twarożek moge o 23 zamiast piersi ? za duzo tego jedzenia , nie dam rady heh ;p

kupilem cos podobnego do PAMA bo niebylo orginalnego , ale ladnie pachnie ;d ;p

Śmiech na sali! Lesnar przez G&P w pierwszych 2 minutach walki! Na tego kloca tylko dobre BJJ (np. Mir czy Nog).

nw czy dasz rade bo nie ćwiczyłeś nigdy wczesniej ? ale bardzo dobre są ABS 8 minut Na yt sobie wpisz , a co do rzezby to musisz mieć z czego . Masuj , a potem rzezba i przyjda efekty . POZDRO pomogłem daj suba :P

p-aR-ker dzięki za plan na klate zaczałem nim machac jestem dopiero po pierwszym tygodniu ale sądze że coś ze mnie będzie. mamjeszcze jedna prośbę jak byś miał ciekawe propozycje co do treningu nóg. Z góry dziękuje Roman