p

to tak samo jakbys jadl material <lol> :) a nawet jeszcze gorzej :P

no tak w 100% masz racje ale nikt w tych czasach tak naprawde nie wie co dokladnie je :) dawno temu jak ludzie sobie sami serki twarozki mleczko i szyneczki robili to wiedzieli na 100% co jedli a my zwykli mieszczanie nie wiemy co jemy i trzeba to głośno powiedzieć :) ps. hehe jak dyskusja o parówkach potrawi sie rozwinąc :P

mi zaczyna się 4 tydzień dzisiaj (bije 200mg e4d) wagowo na + ,siłowo leciutko na + ale w tym tyg myślę, że powinno już być lepiej :) morda spuchnięta, libido średnio na + ale to przez dekę, podlało trochę pompa dobra, a nawet za dobra bo pali kur**sko :P myślę nawet czy by nie zwiększyć do 300mg

Chcesz spalic tłuszcz?? Kup se dobrą zapalniczke:P A tak powaznie to kup thermala mojemu kumplowi pomoglo. I nie jedz za duzo na noc, chyba ze bialeczka. Pozdro

a mine zrobiłeś jakbyś panikował :p , a co do twojego postu to pozostaje czekać i patrzec jak sie rozwinie sytuacja ;)

Tak jak napisał StriX. Zawodnicy, zasady, klimat itd. Teraz Pride to tylko nazwa. P.S Podobało mi się jak na którejś gali UFC Rogan zjechał brak kolan w parterze.

Universal Storm i Shock Therapy ; ) Polecam ;p Obecnie jestem też na tym cyklu

Ogólnie mało piję ale jak jade z moim kumplem tym co ostatnio to niestety czesto sie kończy fazą. Wiem przyznałem ze popełniłem b. duży błąd bo jakbym gościowi powiedział ze ma wy......ć bo jestem pijany i jutro to możemy załatwić to może by nic nie było. Ale skoro już doszło do czego doszło to mam ogromną chęc sie odegrać - tylko teraz jak? P.S - [...]

OK. Ja nie mówię ze chce się odegrać na nim dzisiaj. Może i złość przejdzie po pewnym czasie ale znając jego to będzie się chwalił co on mi nie zrobił. Ja nie mam zamiaru myśleć o nim dniami i nocami bo wtedy bym się jeszcze bardziej wku.....ł a wtedy to on mógł by być z tego jeszcze bardziej dumny. Chyba po prostu poczekam aż go spotkam i tyle. [...]

To tak nic nie pomoze ze dodasz sody... . NIe wiem luknij pod mikroskopem czy jakos tam nie wie m:P

Pamiętaj, że w tym wieku prosta, nieurozmaicona dieta może Ci wyjść nie koniecznie na zdrowie. Jeszcze rośniesz, hormony szaleją, nie warto sobie wszystko odmawiać. Ostatni posiłek bez węgli, 2 banany na noc i będziesz miał bęben jakbyś ciągle piwo tankował. Za dużo jajek - to niezdrowo aż tyle. 3 posiłek. nie ma białka 400ml wody? po co nam to [...]

Za dużo jajek, mówisz? Odmawiam sobie wszystkiego, czego tknąć nie mogę, słodyczy (chociaż tutaj może się coś zmienić, bo aż mnie nosi :P ), alkoholu nie tykam, a węgle? Na noc nie jeść, masz rację, aż zapomniałem!! :/ Dzięki generalnie za rady, co z tymi warzywami mam robić? :(

Ale nie ma żadnych przeciwskazań co do jakichś szczególnych warzyw? Wszystko szamać? :D Kolejne pytanie -> czym podbijać "kcal", na przykład przy mięsie z ryżem czy kaszą to słabo. Będę się starał dodawać ryby do jadłospisu, jak tylko obczaję najbliższy sklep rybny. A co do jajek - nie mogę 7 dziennie? Dodam, że nie jem tylu [...]

To miałby być pierwszy sprzęt bokserski, właśnie przeglądam temat o rękawicach. Mieszkam w małej wsi, żadnego klubu, w marcu będzie prawko wtedy zacznę trenować w klubie, pod okiem trenera, a jak narazie chciałem trochę po boksować w domu, lekko, nie mam technicznego doświadczenia, szkoda nadgarstków z tego co czytam ;). Dzięki za odpowiedź ;p. [...]

ok sory nie spojrzałem :P

Po prostu nie mam ochoty na tyle jedzenia czuje sie najedzony ;p nie nie mam tasiemca, wczesniej tak myslalem i bylem z tym u lekarza i powiedzial ze nic nie mam ;) dlatego siegam do was po porady *Kalorie mam na poziomie rownym z waga, utrzymuje ta wage ale nie moge przytyc Zmieniony przez - Camozz w dniu 2013-02-22 16:18:17

Kruq mięsień tak suchy jak piersi 15stki ;] %-).. rosco masz złudne wrazenie że zrobiłeś tylko czyste mięso, ale to twój 1 cykl, bedziesz wiedział o co chodzi jak zacznie zlatywac ;p

ja myślalem, ze to sile. trzn chcialem aby to bylo na sile. sam juz nie wiem :P a w bicepsach to są rozne gryfy

No ok, postaram się w miarę czytelnie przepisać ;) POSIŁEK 1 składnik białko/węglow./tłuszcze/kcal płatki owsiane (100g) 11,9 62,4 7,2 366 2 jajka gotowane 19,6 1 14,2 220 Orzechy włoskie (50g) 8 6 30 320 SUMA 39,5 69,4 51,4 906 POSIŁEK 2 składnik białko/weglow./tłuszcze/kcal Chleb Graham 7,6 44,4 1,7 226 Banan [...]

a co sądzicie o pojemnikach Daffi. Jedzenie w nich się psuje wolniej i czy utrzymują ciepło jak wrzucimy rano cieply ryż z piersia bedzie cieply popoludniu:P?