p

Jeśli chodzi o diety ... :D Jestem w technikum zawodowym kcharz ... dodatokowo zajmuję się zdrowym odżywianiem od bardzo dawna :D ale mam czesto slaba wole i czasami brak kasy=/ A ankiete za chwilkę zacznę wypełniać. Jesli nie massacra to podajcie jakiś przykład ;p A staż na siłowni to tak ponad rok.

Czyli mam rozumieć aby dodać jakieś kcal ?? A właśnie, jak będę tyle jadł to nie przybędzie mi tłuszczu ? :) Wiem że zadaję pytania jak jakiś "lajk" ale początkujący ostro jestem ;p wszystko co było przez rok już się dla mnie nie liczy.

haha ty wiesz ze to moze i prawda :D Mialem nowe spodnie :P A ludzie juz mnie straszyli ze wotroba dostala po dupie (mamusia kochana chce mnie odzwyczic picia wodki xD ) jutro ubiore inne spodnie i powiem jakie byly efekty xDD

Tak wystarczylo ubrac inne spodnie :) I przebarwienia zniknely :P (tamte po praniu zmienily kolor z czarnego na siwe :D Wiec problem w moin przypadku tkwil tylko i wylacznie w barwiacych spodniach :)

moze by sie znalazly 4, ale jak to rozplanwoac wtedy ? i nie mam dostepu do maszyn;p

jakbym chcial wiedziec kto jakby bral to bym zrobil ankiete /zarcik - nie obrazaj sie :P / chcialbym tylko dowiedziec sie czy taki nadmiar wit. z gr. B szkodzi? PS: tak wogole to skad ta zmiana w dawkowaniu ? :)

Ja swoje przeżyłem. Nie chcę być wujkiem dobra rada albo hipokrytą ale mogę Ci powiedzieć, że takie rzeczy nie pozostają obojętne dla zdrowia, zwłaszcza psychicznego. Ale jak chcesz to bierz. P.S. Skąd wiesz jaka jest dobrze dobrana dawka, czy odpowiednia ilość? Czyżby DMAA przeszło badania kliniczne i taka dawka została ustalona? Nie sądzę!

Ja swoje przeżyłem. Nie chcę być wujkiem dobra rada albo hipokrytą ale mogę Ci powiedzieć, że takie rzeczy nie pozostają obojętne dla zdrowia, zwłaszcza psychicznego. Ale jak chcesz to bierz. P.S. Skąd wiesz jaka jest dobrze dobrana dawka, czy odpowiednia ilość? Czyżby DMAA przeszło badania kliniczne i taka dawka została ustalona? Nie sądzę! Nie [...]

Pig - widzę,że uparcie lansujesz bardzo małą podaż białka na masie :-p

zagladnij tutaj, sporo ciekawych rzeczy... http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=131528#post131528

No planuję zarobić :p ale no sorry nie bardzo chce się bawić w te diety, raz się pobawiłem i nawet nie przytyłem w miesiąc.. no nie wiem, oczekuję tu pomocy, a nie łapania za słówka ;3..

Podepnę się pod temat - pisałem maila do Pani Patrycji, ale chyba zaginął - rower treningowy BC 1430 P, pytałem czy owy rower jest dostępny i czy udałoby się zrealizować przed świętami, czy mam mamie coś innego kupić. :-D

Przejrzałem te z 1 strony ale to żaden z nich ;/ Chodzi o to że w tym czasie co ,,przerzucam" przeciwnika to nie mam nóg w gardzie bądź na jego plecach lecz pod nim (stopy pod jego nogami tak że gdy go tymi nogami podniosę mogę z nim robić co chcę w powietrzu - tzn. teoretycznie bo jak trener mówił ogarnięty bardziej to sobie ze słabszym poradzi). [...]

Nie wiem jak to się odbywa...ale nie sądzę by Ci receptę z Polski zrealizowali w innym kraju......byłoby zbyt łatwo nie uważasz? :D :P

Ja szanuję obu, ale będę kibicować Shogunowi I nie dlatego, że przegrał przez, ekhem, 'dość' kontrowersyjną decyzję pie*dolniętych sędziów, tylko dlatego, że po prostu go lubię. Zaskarbił sobie na mój szacunek walką z nie byle kim m.in. - Minotauro Mam nadzieję na K.O. ale nigdy nic nie wiadomo... P.S. Jak dla mnie to sędziowie nie powinni [...]

Kucharz i nie wie co ugotować zdrowego?!?! Ja tu raczej widzę problem ze słabą "silną wolą" :) Sama pracuję w knajpie w wiem, jak jest. Można zjeść na maks zdrowy posiłek, ale niezdrowe żarcie ciągnie :P

z FM też brałem , bałkan lepszy :P

Zlekceważona przez tomota żelatyna daje bardzo dobre efekty - sprawdziłem na sobie dlatego polecam. Stawy lepiej "chodzą" i przy dużych ciężarach znacznie lepiej się spisują. 60 kilo do francuza to potworny ciężar. Ja w marcu robiłem 50 kilo po 20 razy a jak założyłem 55 to rozsypał się przyczep przyśrodkowej. Jesteś pewien, że bolą [...]

Bolące łokcie to nie "uraz". Jeżeli coś naderwiesz to mrozisz, żeby n.p. zmniejszyć krwawienie wewnętrzne/zewnętrzne - ale nie przy przeciążeniu stawów. Schładzanie pomaga też przy stanach zapalnych. W tym przypadku trzeba po prostu zapewnić łokciom dobre warunki by mogły się zregenerować.

To moja koncepcja. Nie wiem jaką średnicę i wymiary musiałby mieć profil, żeby utrzymać latający 25kg worek, jakby ktoś się czasem orientował byłbym niezmiernie wdzięczny p.s wiem, że rysunek jest żenujący